razu

[...] białka i węglowodanów, żeby mieć dobrą regenerację. Nie chrzań się z tym pedantycznie idealnym liczeniem zapotrzebowania, bo KOMPUTER nie jest Twoim organizmem! Może się okazać, że na początku będziesz rósł na 2000kcal, a nie od razu 3tyś z hakiem. Zalejesz się od takiego drastycznego skoku i sugerowania się wyliczeniem wziętym z maszyny...

50 mililitrów soku do rozrobienia białka i twarogu wylatuje?przecież to nawet nie ćwierć szklanki raz dziennie Miód(łyżeczka) musi być, jakiś węgle od razu z rana mi się przydają, zresztą są razem z płatkami owsianymi. Orzechy ok, ale czy może być za nie słonecznik? Wasa to nie jest ten szitowy light, tylko te twarde suchary, cukrów mało, więc [...]

Wagę miałem podobną, dałem białko 2g, tłuszcze 1.5 a węgle 120g a w dni wolne od siłowi 50g z warzyw, błonnika, nasion orzechów. białko 230 moze zostać obniż węgle do 150 na początek codziennie, nie ma co schodzić od razu nisko bo się kijowo mozesz czuć i tłuszcze podbij ok 1-1.2, sporo ilości węgli tylko okołotreningowo czyli siłka, koszykówka

[...] 1.5 a węgle 120g a w dni wolne od siłowi 50g z warzyw, błonnika, nasion orzechów. białko 230 moze zostać obniż węgle do 150 na początek codziennie, nie ma co schodzić od razu nisko bo się kijowo mozesz czuć i tłuszcze podbij ok 1-1.2, sporo ilości węgli tylko okołotreningowo czyli siłka, koszykówka po pierwsze dziekuje za odpowiedz drugie to [...]

[...] Ja używam Sunto Ambit2 S. Jestem mega zadowolony. Wrzucę Ci później kilka zrzutek treningu to zobaczysz jak reaguje na zmiany tętna. Masz GPS, który łapie niemalże od razu. Bardzo rzadko muszę czekać z 15-20 sekund. W czasie biegania możesz monitorować prędkość, tempo i ich średnie. Możesz również monitorować średnie tempo danego odcinka [...]

[...] 185kcal serek wiejski (100 gram) jajo kurze (60 gram) oliwa z oliwek (5gram) V kolacja 21.00 (B-20,T-1,W-4) 99 kcal ser twarogowy chudy(100gram) jakby co proszę nie krzyczec, staralam się do wody wyciskam cytrynki od razu lepiej smakuje aha i jeszcze pytanie co do czerwonej herbaty czy są jakieś ograniczenia? Bo moglabym ja pic bez umiaru

[...] w okolicach treningu. Twoja dieta jest juz niezla - male korekty i bedzie bdb. Jakbys miala objawy niedoboru weglowodanow to zawsze warto lyzeczke miodu do buzi i od razu przechodzi. Wtedy nieco zwiekszyc ilosc wegli w ciagu dnia, zwlaszcza w okolicach okolotreningowych. Tyjemy nie od tluszczu, tylko od nadmiaru weglowodanow i bilansu [...]

[...] sie bez bicia ze cwiczen dzisiaj nie bylo, troche brzucho bolal i sobie darowalam, ale za to chodzilam caly dzien i juz padam jak to mowia " na ryj" jutro napewno sie poprawie bo na pieterku stoi swiezo poskladany pan orbi a wczoraj bylismy na basenie i od razu lepiej na kregoslupie i ogolnie tak wiec na dzisiaj to tyle Dobranoc

[...] dzisaj zakwas w jednej łydcejak wstalam to bylo kiepsko, ale juz rozchodzilam i tak nie boli wczoraj wieczorem zrobilam jeszcze mala poprawke 20 minut orbi i 20 rowerek od razu lepsze samopoczucie zaraz znowu smigam na pieterko dobra muzyczka i nogi same chodza i mam malutenka prosbe chodzi o stretching łydek, mozecie napisac ile to ma trwac i [...]

[...] o nietrzymanie diety, to kiedy trzymalem diete byl brak postepu w redukcji. Kiedy przez tydzien wlaczalem do diety duzo fastfoodow (McDonald, Kebab , Pizza i inne) to od razu polecialo mi 1kg. Troche to dziwne ale organizm reaguje czasem troche dziwnie. Mysle ze warto eksperymentowac, zwlaszcza gdy sie reukcja zatrzyma. Obecnie - choc nikomu [...]

[...] wierze, ze chociaz tutaj cisza to zagladacie moja waga na dzisiaj to 52,2kg tak mi daly w kosc samochodziki pryznam sie bez bicia, ze przez ost miesiac nie cwiczylam ani razu- poprostu nie mialam sily po pracy od jutra zaczynam znowu smigac na orbim 3/4 razy w tygodniu niestety musze dopisac i poprawic prace dyplomowa bo za chwile obrona... i [...]

[...] nad lewą kostką i okropny ból w piszczelu i łydce może być właśnie owym brzękiem ? Nie wiem czy to dlatego ale od jakiegoś czasu często mnie coś boli , tak nagle ,bez urazu itd , myślicie, że to ma związek z tym jak się ostatnio odżywiam ? Zmieniony przez - fubuu11 w dniu 2016-08-19 10:54:02 Opuchlizna , o której piszesz to zdecydowanie [...]

[...] na konto juz wyslal kase czy jeszcze nie bo nie mam dostępu do konta . Co robic w takiej sytuacji ? Do wp juz dzwoniłem i "konsultant" powiedział ze udostępni haslo do konta tylko policji lub prokuraturze -_- Isc na policje od razu ? Do MB pisałem ale jak zwykle pewnie będe czekał ze 2 dni na odpowiedz ... Znajomemu też sie włamali ...

Baca nie przyznawaj się, że nie masz bo od razu się tu chaos robi.

i male sprostowanie do cygana - nikt tu nie chce z toba wojny prowadzic tylko czasem takie posty zdenerwuja jak piszesz, ze od razu Ronaldo zejdzie na psy media klamia, polowe wiadomosci przekreca tak, zeby bylo wiecej widzow/czytelnikow jestes rowny gosc, z tego co widze po sfd i nie mam najmniejszego zamiaru klocic sie z toba

Tak to jest Olli od razu z odpowiedzią coś wrzuć Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-13 21:50:41

To jakąś ****ową masz tą szkołę jazdy. Mi od razu papierek wypisali, że część teoretyczną mam zaliczoną. Na wykładach byłem ze 2 razy.

To jakąś ****ową masz tą szkołę jazdy. Mi od razu papierek wypisali, że część teoretyczną mam zaliczoną. Na wykładach byłem ze 2 razy. też do takiej szkoły chodziłem do takiej szkoły tylko ja wcale wykładów nie miałem ostra na***ka była w Częstochowie nawet do kościoła nie dotarliśmy

racja wikt... od razu trzeba banowac takich ludzi(

Nieeee za daleko Chociaż mój brat w Krakowie pracuje to mógł bym tam do gimnazjum iść i od razu do Wisły