razu

hmm nowiec ja tez jestem ciekaw bo jak na razie kreatyne biore tak jak moj znajomy sasiad czyli dwie tabetki przed cwiczeniem i jedna po ... zaznaczam od razu ze jestem poczatkujacy i ze nie chce wygladc jak kiulturysta tylko jak hmmmm lekko podrzezbuiony i nabrac torche masy ... efekty juz widac sila wzrosla i miesnia nabralem i to wszystko w [...]

Stosowałem diurezę opartą na soli, wyołukaniu glikogenu i ładowaniem węgli w ostatnie dni. Czy przy tym myku to ma sens? I od razu się pochwalę bo zawody były wczoraj. Mój pierwszy start: Drugie miejsce na Otwartych Akademickich Mistrzostwach Polski Wrocław 2011.

zalezy jakiej igly uzywasz.. moze chcesz wbijac igla 1,2 osobiscie uzywam 0,7 do injekcji i jest lajtowo =D ani razu nie bylo problemow...

oczywiscie pocwicz najpierw troche "na sucho".. po przerwie Ci będzie szybko wracac, wiec od razu suple to bezsens.. później proponuje jakiś cykl na stacku.. tak okolo 50dni.. moze być np. Xtreme Stack od Kaizena.. wtedy na 2 puszkach ,przy 2 porcjach dziennie mas 50dni mega cyklu.. składowo stack jest w czołówce.. opiera się na [...]

haha nie martw jak będą cieli to chlasną od razu dupsko jak przegniesz pałke

Węgle zgodnie z bilansem. Najodpowiedniejszym momentem jest wrzucić od razu po treningu.

i nie chodzi mi tu o link do fejsa. Zamierzam połozyc sie na 3 godziny i gdy wstane to od razu miec mozliwos obejrzenia gsp vs condit

[...] więcej płatków i ryż. Bułkę z ziarnami zamień na kaszę gryczaną, lub ryż brązowy 20g ryżu? czy literówka i miało być 200? a po treningu zapodaj ze dwa banany, trochę ryzu i białkiem możesz popić. posiłek od razu bezpośrednio po treningu to jest posiłek o 19.30. Jem banana, i pije gainera. Przychodzę do domu i wtedy jem posiłek potreningowy

niestety za malo wazysz przy tym wzroscie ale jak chcesz robic rzezbe to polecam robic mase stopniowo i wtedy z rzezbe mozna robic tak ale lepiej od razu miec mase aby miec to z glowy

[...] na 1-2h w lodowce ( zalecane nawet 12h ) aby cycek nasiakl. Pozniej tylko na domowego grila i gotowe. Najszybciej natomiast jest obtoczyc w przyprawach i wrzocic od razu na patelnie( mozna w kawalkach ) Chwila moment i gotowe. Smazenie w panierce podnosi IG potrawy. Wowczas trzustka wytwarza wysoki poziom insuliny co pobudza enzym lipaze [...]

od razu oszukal

może od razu Holtera ??

od razu po spozyciu? troche bez sensu

Od razu. Przed praca w domu nasyp sobie w shaker odpowiednia ilosc proszku a potem w pracy dolej wody , i masz swieze.

[...] schodzimy z ciężarem w dół do momentu przełamania kąta prostego w ostry tak, aby biodra znalazły się poniżej linii kolan. W dolnym położeniu nie zatrzymujemy ruchu tylko od razu powracamy do pozycji wyjściowej łamiąc kąt prosty w drugim kierunku, a wiec do kąta lekko rozwartego. Oddychanie: Wdech robimy schodząc w dół, zaś wydech w górnej fazie [...]

Nie miałem jeszcze żadnej kontuzji. Tak to wyglądało, że po prostu moje mięśnie w noce zrobiły się twarde, i nie mogłem dalej biec, bo od razu jakiejś zadyszki dostałem.

A zacząłeś od razu od większych ciężarów ?

j/w Ja rano jak się umyje etc. odczekam tak 20-30 minut od przebudzenia od razu robię się bardzo głodny - spróbuj tak - wtedy wbij jak kolega wyżej mówi ze 200g owsianych ;-)

Cieszy oko, coś zostało bo bym adres do wysyłki podał %-) Coś Ty ;) zjadam jedno i reszta id razu ląduje w pracy lub na siłowni ;)

z calym szacunkiem ale od razu przypomnial mi sie wrozbita maciej xD juz nie spamuje Ps jakie to uczucie odpowiadac w imieniu calej smietanki sportow silowych? Zmieniony przez - Silverado w dniu 2011-01-28 17:57:17