razu

Żebra sobie wytnij %-) i chudszy będziesz od razu %-)

[...] jajkami np. ale nie zaluj sobie generalnie to tak- ten, kto sluchal Izy i jej teamu nigdy zle na tym nie wyszedl (sluchal w 100%). a jak robil jej trening to loooo kurva, od razu do kalendarza SFD. natomiast odmawianie sobie zarcia w nadziei, ze nie spuchniesz/utyjesz etc. to zly pomysl, ktory na 99% wlasnie do utycia Cie doprowadzi, wiec nie [...]

[...] naderwalem podczas tego wyciskania ? (krwiaka niema, przynajmniej narazie) wiem ze w takich sytuacjach USG to podstawa ale wiadomo jak to jest(trzeba czekac) lub jesli od razu to prywatnie, a akurat nie mam kasy.. Co tam moglo sie podziac w tym miesniu? jak dokladnie objawia sie naciagniecie a jak naderwanie? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]

[...] 100 kilogramowego mopsa musi wyglądać bardzo widowiskowo (bez obrazy - też z tym walczę choć na innym etapie). Nie wiem w czym problem żeby sobie biegać normalnie w środku dnia i palić tym tłuszcz. Odczeka się te 20 minut i spalanie zaczęte. Pobiegnie się 60 - 80 minut i trening bardzo udany. Biegam 4 miesiące i ani razu nie biegałem na czczo.

Które miejsce musi zająć Robert żeby dostać kwal. na Olympie? dopiero teraz zobaczyłem pytanie ;-) żeby od razu się zakwalifikować, to pierwsze, za kolejne miejsca są przyznawane punkty: 2nd – 4 Points 3rd – 3 Points 4th – 2 Points 5th – 1 Point obecnie ma ich 7, do Mr. wchodzi 5 zawodników z największą ilość pkt, na razie najwięcej ma Victor [...]

[...] uzyskania koniecznie formy idealnej na pierwsze zawody. Nie ukrywam też, że jest to pewna taktyka walki z przeciwnikami. Sędziowie uwielbiają, jak zawodnik się poprawia i od razu to zauważają, co nierzadko daje zawodnikowi dużą szansę na znacznie wyższą klasyfikację. Na scenie jestem porównywany nie tylko do innych zawodników, ale też do samego [...]

[...] Sakakibara się kieruje. Moze schematem Mistrz vs Mistrz? Przeszłość Nastuli można określić jednym słowem - Mistrz - ale Judo a MMA, to nie to samo! To tak, jakby kiedyś od razu skonfrontowal Cro Copa z Fedorem, bo każdy jest mistrzem w jakiejs dyscyplinie...?! Tak sie nie stalo i Cro Cop musial czekac na swoja kolej pokonując innych słabszych [...]

W sumie racja, ale dla mnie te 3,5k kcal zalozmy jak na masie, to tez tak samo ciezko zmiescic, jak komus zalozmy 4,5k, ale Antos racja - mniej kasy na zarcie pojdzie :-) Tylko tez nie wiem czy przez slabszy metabolizm ten, to tylko troszke odstepstwa i leci w tluszcz od razu.

Siłowy robisz od razu po boksie ? Czy po prostu np. rano silowy a wieczorem boks ?:-D

Matth3w, dzięki. muzzy17, siłowy od razu po boksie (przerwa to maks 1,5 godziny), bo nie mam możliwości inaczej z racji szkoły.

ja ruską grałem tylko ze 2-3 razy,ale nie umoczyłem ani razu na niej ale za to co zagram portugalską albo szwabską to wtopa Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-03-13 12:26:37

Rotten...Myślałem,że ta strona już nie istnieje.Pamiętam jak wiele lat temu ją przeglądałem i po zobaczeniu pewnego zdjęcia od razu wyłączyłem.Był to kvtas w pułapce na myszy

[...] leci po to, żeby móc wykonać technikę ucieczki bądź cios;) A co do pierwszych treningów - jeśli idziesz sobie na trening np w środku roku, a nie zapisujesz się do grupy początkującej na naborze, to uwierz mi, można zobaczyć od razu ciekawe rzeczy;) (ja właśnie tak miałem - poszedłem na pierwszy trening w marcu i już mieliśmy ciekawe techniki;) )

Rozmawiałem tam z organizatorem, i powiedział że to są jacyś właśnie mestre z Brazylii także od razu pomyślałem że muszą wymiatać, na tym seminarium były 2 grupy, początkujących i zaawansowanych, zaawansowani ćwiczyli jakieś kopnięcia i uniki których nie potrafię opisać, prędzej odwzorować, a początkujący z tego co wywnioskowałem uczyli się [...]

[...] wiele do nadrobienia, chociaż część ruchów będziesz musiał podpatrzeć u kumpli, bo nie wszystko będzie od nowa wprowadzane. Zawsze też możesz spytać trenera, gdy będziesz miał jakieś wątpliwości. I nie ma co patrzeć, od razu bierz ze sobą ciuchy i sprawdź, czy taka forma treningu Ci pasuje ;) Zmieniony przez - mat3e w dniu 2010-12-02 12:02:47

Witam, przejde od razu do pytania czy taka suplementacja byłaby dobra. Jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo, bez zadnych cykli. Waga: 75kg Wzrost: 181cm Wiek: 22lata Staż: 3lata Suplementacja tylko w DT: Przed treningiem: - mono vitalmax 8g - beta alanina 3g - tauryna 3g - kofeina 200mg Po treningu: - mono vitalmax 8g Co o tym [...]

Witam, przejde od razu do pytania czy taka suplementacja byłaby dobra. Jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo, bez zadnych cykli. Waga: 75kg Wzrost: 181cm Wiek: 22lata Staż: 3lata Suplementacja tylko w DT: Przed treningiem: - mono vitalmax 8g - beta alanina 3g - tauryna 3g - kofeina 200mg Po treningu: - mono vitalmax 8g Co o tym [...]

[...] moje takie, czy do tego suplementu moge jednoczesnie dorzucic powiedzmy S.A.W. Treca'a ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by porcje przedtreningowe rozpuścić w jednym shakerze?

[...] dorzucic powiedzmy S.A.W. Treca'a ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest sensowne, to prosiłbym od razu o podpowiedź jak dawkować oba suplementy, czy ewentualnie można by porcje przedtreningowe rozpuścić w jednym shakerze? Móc można połączyć nic nie koliduje ze sobą, w [...]

Od razu po treningu biorę 5g BCAA + 5G glutaminy w proszku, 5g kreatyny w tabletkach i ostatnio zakupiłem sobie energetyka w tabletkach musujących (B6, niacyna, kwas pant., B12, kofeina, tauryna, inozytol). Mogę tego energetyka wrzucać do szejkera razem z BCAA i glutaminą i popijać nim kreatynę? Nic się tam ze sobą nie gryzie?