razu

Ale to jest normalny posiłek poprostu nie lubie od razu zjadać wszystkiego lol. Chodzi mi o to czy jak se zrobie w rozpisce o 10, potem o 13, potem o 16 posiłek, to czy mogę praktycznie cały czas go jeść (o 10 zacząć jeść do powiedzmy 12, godzina przerwy potem o 13 następny i tak dalej). Bo jak siedze w domu i mi sie nie śpieszy nigdzie to po [...]

1. Czy mogę pić oliwę z łyżeczki i od razu przepijać wodą ? jeśli tak to przed posiłkiem czy po a może to nie ma różnicy ? :P 2. Polewacie czymś ryż ? sam jest strasznie suchy... :/ macie jakieś sposoby ? Dzięki i Pozdro :)

w końcu znalazłem odpowiedni dział... mam kilka pytań: 1- Czy mogę używać większości przypraw(oprócz soli i wegety) jeśli tak to nie wlicza się ich chyba do B/T/W? 2- od razu po siłowni pije 50g WPC+ 50g CARBO następnie za jakieś 40-60min wcinam 100g kaszy+150g cyca czy to dobre rozwiązanie i czy po aerobach (biegach lub siatkówce) mogę postępować [...]

możesz zjeść od razu więc a po interwałach jedz kiedy tylko pojawi Ci się apetyt bo po dobrych interwałach przez jakiś czas nie będziesz miał na nic ochoty pozdr

Elo . Pytanko mam mianowicie: Jak chce przejsc z diety na mase na diete na redukcion . To ile ma trwac przejscie bo wiadomo ze obciac od razu jest raczej zle , i ile zmniejszac kcal np 200kcal? czy 300kcal co tydzien ?? mam np 3300kcal na masuche i chce na redukcje to w nastepnym tygodniu daje 3100kca az dojde do zadowalającego ujemnego bilansu [...]

na 30min przed nic nie polecam bcaa albo kawa na pobudzenie 1 tak możesz spróbuj ziół 2 możesz ale lepiej od razu dać na teflon 3 najlepiej rano albo po treningu ile ??? ile chcesz od tego on jest

[...] 120g miesa (chuda wolowina albo kurak), 100g ryzu br., 15 ml oliwy, jakies warzywa co sie trafi 3 w szkole.(przedtreningowy) jw. tylko ryz parboiled i 10 ml oliwy 4.od razu po trenie 2 duze banany +koktajl 30g wpc80 i troche maki bialej jako weglowodanow zlozonych 20g 5.potreningowy 120g miesa, 100/120g ryzu bialego zalezy jak apetyt i [...]

Co lepiej od razu po treningu? duzy banan (ok 150g) czy ok. 40 g ryzu preparowanego?

ile czasu po treningu najlepiej spożyć białko? od razu czy 30min po? bo gdzieś przeczytałem żeby po 30-40min..

2x kliknąłem. Post do usuniecia. P.S.: Jeżeli chodzi o to bialko chcialbym je (20-30g) wypijac od razu po treningu. zastanawiam sie czy dodac jeszcze do tego wegli (carbo albo w formie bulka) a godzine pozniej zjesc jeszcze normalny posilek. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-08-24 20:34:22

nigdy mi się nie zakęciło, oprócz tego dziwnego jednego razu, ale już nie narzekam, to nie forum "Naj", nawet matka mi powiedziała, żebym się p******nął po czerepie

nie bylem ani razu na tronkach tego typu%-) nawet na youtube zadko wchodze. chyba jakis kret mi sie pod siec podpina.

Puar - tu chodzi o złoty środek... Może mniej uderzeń, więcej grapplingu? Może słabsze uderzenia a grappling na serio? Przecież kombinacji jest mnóstwo - względnie bezpiecznych. Nie trzeba się napyerdalać od razu}:-(

[...] wstawiałam, tylko pisałam, że bez zmian, bo się absolutnie nic od początku nie ruszyło, także aktualne są cały czas te z pierwszej strony ;-) Byłam wczoraj u endo, miałam od razu zrobione usg, za dobrze nie jest, ale ponoć tragedii też nie ma. Dostałam Eurothyx 50, zaczęłam brać od dzisiaj (przez pierwszy tydzień po pół tabletki), a za miesiąc [...]

Jeśli chodzi o pomieszczenie to po lewej stronie ( jak od razu się wejdzie ) stoi praleczka stolik i wyciąg. Reszta pokoju ma 5m długości x 3,5mszerokośći x 2.8m wysokości. Sprzęt jaki mam Heavy Pyton Heavy avenger + hs9 + gryf 213cm + 160cm + 2gryfiki 35cm + 45kg ( w tym tygodniu dokupuje 100kg) Stojaki HS1 ( będę jeszcze kupował ławke hermod ) [...]

[...] z brakiem głowy, drugi z dupą do połowy. Był też pewien rolnik, o imieniu Duda, jego domem była buda. Nie miał prądu, nie miał gazu, lecz pakowac zaczął od urodzenia...Od razu! Szybko poszedł do Keltona, żeby dostac Heavy Pytona Przyjąć, go przyjeli, lecz sprzetu dać nie chcieli. Duda, tak więc załamany, opyerdolił 3 banany. To jest koniec [...]

A trzeba bylo tak od razu :P

a ja to od razu wysłałem i licze na miejsce 1

kur... w pt. zaczynam prawko kat. A ciekawe kiedy jazdy zaczne ;E moze sie nie zabije od razu

Nie musisz od razu żyłowac, ale jednak ciężar musi być wymagający. Inaczej nie zmusisz mięśni do wzrostu.