razu

Dzięki , od razu mnie zmotywowaliście do treningu, bo troche lenia mam, i jak slysze ze moj chlopak je zapiekanke wielkosci bochenka chleba to robie sie glodna :-)

[...] bakłażanem, pieczarkami i papryczką chilli + tościkami - nic specjalnego, więcej nie wezmę. Brat wziął od kolegi pendrive'a z wirusem, który uruchamia ponownie system od razu po odpaleniu - musiałem formata robić. /SFD/Images/2016/2/25/1bafe063b64d42079bdebcdd582dd5dd.png DNT /SFD/Images/2016/2/25/dd8a22990daa465889c1439265a42dc4.png Omega 3 [...]

A myślałeś by gdzieś zasięgnąć rad w tej sprawie? Niekoniecznie od razu do psychologa (choć to też jest jakiś krok), ale choćby w internecie polskim/zagranicznym odnośnie tych wilczych napadów głodu? To się chyba nazywa binge eating. Nie jesteś z tym jedyny, ludzie też to przechodzili i część sobie poradziła. Bo takie jedzenie i trenowanie musi [...]

jak skończyłeś technikum (gratki) to możesz od razu wrzucać spalacz %-)

Po takim hicie to od razu kardiologia u mnie

Aha, ale zaczynasz od lekkich serii czy od razu jest stosunkowo cięzko? Dla przykładu MC to bardziej: 80x10, 90x8, 100x6, 110x4 czy bardziej 50x10, 70x8, 90x6, 110x4 ? Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-06-13 21:57:46

[...] w FBW i uwzględnieniu problemów zdrowotnych i niskiego ciężaru. Często nawet przy dość powaznych wadach postawy czy kręgoslupa lekarze/fizjoterapeuci nie mówią od razu: odstaw mc czy odstaw przysiad tylko dobierają zakres ruchu, technike ćwiczenia itp. do konkretnego przypadku - dlatego napisałem, że fizjoterapeuta go nie ominie i [...]

ja nie mam tego problemu i szczerze - nie za bardzo rozumiem osoby ktore jak widza cos 'dobrego' to musza od razu zjesc albo jak maja w domu pod reka to tymbardziej nie ma zadnego blokera na to? :-> moze jakis kurs na silna wole? albo wizyta u jakiegos psychologa

ja nie mam tego problemu i szczerze - nie za bardzo rozumiem osoby ktore jak widza cos 'dobrego' to musza od razu zjesc albo jak maja w domu pod reka to tymbardziej nie ma zadnego blokera na to? :-> moze jakis kurs na silna wole? albo wizyta u jakiegos psychologa w 3 tyg vlcd w lidlu bułki mnie wołały z półki %-)

Dodatkowo dziś miałam szkolenie z trampolin, w sobotę mam swoje pierwsze zajęcia, te trampolny są bombowe, podczas zajęć czułam jak pot leci po każdym cm mojego ciała, czułam zmęczenie, a od razu po, jejku, aż ciężko to opisać, mega wypoczęcie, czułam się tak lekko, byłam pełna energii, polecam każdemu

2 QuestBary 500g WW - przedwczoraj ciężko dojeść Dziś głód w ciągu dnia 2-3x się odezwał Teraz kończę posiłek i będzie 500g WW, 45g T A jaki mam problem? Nie kręci się wokół 500g węgli. Bo ja mogę zjeść 250 i być happy, ale wtedy idzie jeszcze fat, bo jakaś pizza czy coś wchodzi. I od razu mówię - nie będę jadł np. 400g W i 100g T

Eee tam koszulkę od razu widać, że piękna kobieta więc reprezentacja sfd jak zwykle na najwyższym poziomie :-)) Zrób jakieś fajne fotki;-)

[...] x 10/30kg x 8/x 6/x5 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3sztabki/4szt/5szt/7 szt x4/5szt x8/x6 Na 6 sztabce się zacina wyciąg i stad przeskok na 7 od razu. 3a. wznosy ramion bokiem 2kg/2kg/4kg/4kg 3b. drązek ściągany prostymi rękami (w każdym bądz razie na plecy) 11kg/15kg/17kgx 10x5 4. arnoldki 2kgx20/ 4kg x15/ 6kg x 12/ [...]

[...] mnie przeziębienie. Ale jak już czułam pierwsze symptomy zaczęłam przeciwdziałać. Mam tylko lekki katar %-) SOBOTA Taaa... maiło być dt, ale przegapiłam ważność karnetu i po doładowaniu ważny mam dopiero od jutra. Ale w sumie spoko. Załapałam się na jakąś promocję i kupiłam od razu na 3 miesiące, gdzie wychodzi KARNET OPEN za 66 zł/miesiąc 8-)

[...] co do ktorego nie sa pewni czy jest dobry i czy po 2 tyg gdzies nie zwieje to by mieli obciach, a musza dbac o renome. Ale roznie to jest czasem maja malo pracownikow i od razu daja cie do stalej roboty i po 3-6 miesiacach pracy dostajesz kontrakt, wazne zeby w tym czasie sie nie rozchorowac ani nie wziasc zwolenienia, ani urlopu, czesto po tym [...]

[...] sie poczułam po przeczytaniu Waszych komentów};-), po porannych pomiarach byłam lekko przybita, ale od Was dostałam kubeł zimnej wody na łeb i otrzeźwiałam, że jest OK, odrazu mi sie zachciało na siłke iść :-) coś jednak schodzi co z tego, że wolno, ważne że coś jest. A żadna choroba mnie dziś nie zmogła i super mi się ćwiczyło :-) mkroza, [...]

A zdjęcia sobie robisz? Mówię Ci, po zdjęciach widać najlepiej, ja zawsze panikuje jak patrzę na obwody, a potem jak zrobię zdjęcie i porównam to od razu różnice widzę %-)

[...] ziołowa Trening: orbitrek - 45 min. (puls ok. 130-140) Falka, bardzo fajny, chętnie pomagał, przed rozgrzewką poszłam do innego to jakoś bez entuzjazmu, a ten wszystko wytłumaczył, od razu się chciało rzucać żelastwem %-) Aga, ok zrobie tak jutro, ale sie wycisk zapowiada88-O };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfa4f65bcad344f18ec37c352a55f972.png

[...] że mu zaj**ie w ten kaczy łeb, w sklepie ale zdrowy rozsądek kazał się opanować. Smieszne i żałosne jest to jak ludzie "nas" postrzegają. Nikt nie zapyta o to czy dlugo trenujemy, jak jemy itp, tylko od razu teksty o sterydach załosne... Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-06-21 11:40:29 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-06-21 11:40:49

[...] w sklepie ale zdrowy rozsądek kazał się opanować. Smieszne i żałosne jest to jak ludzie "nas" postrzegają. Nikt nie zapyta o to czy dlugo trenujemy, jak jemy itp, tylko od razu teksty o sterydach załosne... A najbardziej wqrwiają mnie osoby, które nie odzywają się do nas latami, a jak przyjdzie co do czego to wszystko o nas wiedzą. A sterydy [...]