razu

Zbij od razu prolaktynę

A i nie chcę już robić kolejnego tematu, więc zadam je tutaj, mianowicie pytanie odnosi sie do dziennika treningowego. Mam go uzupelniac od razu na siłowni, czy po treningu, w domu? z jednej strony lipa, tak chodzić z zeszycikiem, ale z drugiej str, wiem po cwiczeniu w domu, ze po godzinie wypada, ile sie robiło powtórzen itd.

zapodajta od razu ten link tutaj jak wyglądałeś wczesniej, dla leniuchów

****a Denat88 nie kazdy ma tak*****owa genetyke jak ty to ze innym idzie dobrze i wygladaja od ciebie duzo lepiej w 17 miechow to przykro mi bardzo ale nie musisz ich osadzac od razu ze to wszystko na koksach masz ****a pewnosc? Do autora za***ista sylweta gratulacje i sog oczywiscie.

[...] :) 1 cykl jw enan/cypio co 5dni 250mg ,po 2/3 tygodniach na badania estro ,prolaktyny :) jeśli to 1 kontakt to na bardzo możliwe że wystąpi stan zapalny po zastrzyku nie od razu, dostaniesz gorączki albo innych skutków , szybko minie :) jakiś antybiotyk pod ręką :) Warto zrobić pakiet badań hormonalnych,morfologie , żeby było mniej więcej do [...]

[...] sie wypasc na cieniasow. A prawda jest taka , ze trener (w wiekszosci przypadkow bo niestety znam wyjatek) zdaje sobie sprawe, ze jak dopiero zaczynasz to nie bedziesz mial kondycji, sliy itd zaby cwiczyc na rowni z zaawansowanymi i nie bedzie Cie ganial ze to, ze Ci nie wychodzi ani sie z Ciebie smial. Najlepiej od razu walic do klubu i tyle.

Witam . ;-)) Sorki, że tyle czasu nie pisałam ale dziś dopiero wróciłam z 3-dniowego szkolenia.. miałam słaby dostęp tam do neta. Dziś jak wróciłam od razu poleciałam na siłownię zrobić zaległy trening nóg z poniedziałku8-) padam na twarz.. Jutro coś więcej napisze i załączę zdjęcia ;-)

Pika na Twoje teksty nawet nie mam zamiaru reagować. Panu już podziękuje. Co do Ciebie PawelSzEvc jak najbardziej chce słyszeć twoje podpowiedzi tutaj z racji tego że sam wiem że w wielu rzeczach moge się mylić co do Kamili bo dopiero nabieram tej wiedzy, dlatego jak widzisz że coś jest nie tak od razu dawaj tutaj znać co poprawić, co zmienić ok?

[...] diete zaledwie 3tygodnie a trening miesiąc? Może dlatego że miała poważny wypadek i musiała wracać do zdrowia przez długi czas? Dlaczego o to się nie zapytałeś tylko od razu stwierdziłeś że jest źle prowadzona? To jest dopiero początek. Można powiedzieć że start wieć jeżeli oczekujesz wyglądu zawodiczki w zaledwie miesiąc no to przepraszam [...]

Siemankoo ;-) Naładowane batrie po majówce i teraz lecimyy ostro z treningiem ;) Załączam dzisiejszy mój trening %-) Od razu mówię, że podciąganie jest za pomocą gum.. niestety górna część mojego ciała jest słaba i staram się jak najbardziej jest to możliwe ją wzmacniać. Niestety najsłabsze mam plecy ale pracuje nad nimi ;-) PS ćwiczenie 11 bylo [...]

Ja mieszkam 2 ulice od bonifatrów to nie będzie problemu tyle że mi chodzi o coś takiego co mnie od razu pogoni do kibla a po jakiejś godzinie przestanie działać

podziel po prostu wszystko po rowno na kazdy posilek. wegli wiecej troche rano. hehe i nie zaczynaj od razu od ladowania - pierwsze carb-up po 14 dniach, do tego czasu jak najmniej sie da wegli.

[...] czy sie myle? 3 g wegli - to sie lapie na diete niskoweglowodanowa? jesli nie to co bys zmodyfikowal w tej powyzej? i jeszcze pytanie odnosnie bcaa. brac je np. od razu po przebudzeniu (5g), pozniej po 20-30 minutach na rower i po skonczonym treningu aerobowym rowniez bcaa (5g)? a po pol godzinie np. 40g ostrowii i dopiero jako kolejny [...]

lol,tu mu daj adres do wysyłki od razu.

[...] Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Atlas ma coś podobnego jak wyciskanie sztangi tylko że w pozycji siedzącej zapomniałem jak to sie nazywa, ale wiadomo o co chodzi :) A suplementacja? Czy mogę ją zacząć brać od razu czy np po kilku tygodniach ? Chodzi mi o podany Thermo Shape 2.0 Activlabu. Zmieniony przez - SGN w dniu 2013-11-03 17:02:33

Nie. Robisz np: poniedziałek A, środa B, piątek A. następny tydzień wypada B A B. Oznaczenia w treningu gdzie masz napisane b1b2, c1c2 to znaczy że robisz te dwa ćwiczenia jedno po drugim od razu

[...] skłoniło do sięgnięcia wtedy po koks,chyba zanik mózgu.W każdym razie to był mój jedyny błąd,nie powtórzy się nigdy Przysiad- w rozgrzewkach pominąłem 105%CM,podszedłem od razu ze 100%CM do 112,5CM i...nosz k.rwa!Stanąłem w martwym punkcie przez jakieś 5 sekund i mimo lawiny przekleństw i walki ze sztangą nie udało mi się wstać.Za to 110%CM z [...]

[...] w Polsce dziewczyny ćwiczą, bo u mnie są doświadczone panie, które po 30 serii się katują, z poprawną techniką i dobrym ciężarem, i jakoś nie ma "latrynki." Nie można od razu z taką agresją podchodzić, że ktoś ćwiczy za słabo, bo to są jej początki. Nie będzie super-idealnej techniki i wielkich ciężarów, ale chodzi o to by wbudować sobie [...]

[...] co po 70kg+ podnoszą i zmian nie ma i tylko tyle powinnaś wyczytać z tej wypowiedzi. A porównanie do matek, heh taka prawda, porównanie oczywiste, rodzi się dziecko ma od razu 3-4kg matka z nim chodzi cały dzień przekłada podnosi, , rośnie szybko 15kg to jest nic, matka go nadal podnosi przekłada z reki do reki, jedna ręka zakupy druga dziecko [...]

wszystko jest do zrobienia... balbym sie od razu 10iu... ale stopniowo mozna probowac