razu

Ja wypowiem się w ten sposób...byłem agresorem w podstawówce. Zazwyczaj ktoś mnie szturchnął, od razu dostawał łomot, że nawet nie mógł oddać. Wszystko się zmieniło, gdy poszedłem do gimnazjum i na treningi. W gim sami "Fighterzy", trenują a potem biją "żydów". Ci potrafili oddać, to samo na treningu. Nikt nie czekał aż pierwszy uderzę. Jednym [...]

[...] za ostro napisane jak widze ,ze ktos sie patrzy to nie da sie tego zignorowac i trzeba zobacze kto i co ;p chyba kazdy tak ma... nie ma tutaj kozaczenia bo teraz prawie od razu zrywam wzrokowke nie mam zamiaru sparowac sie na odleglosc Czasami jednak sa wyjatki jak jakis lamu* cos za bardzo cwaniaczy patrzac sie na Ciebie mimo ze ty odpusciles [...]

Wcześniej nie wytrzymałeś psychicznie diety a teraz schodzisz od razu na na minus 1100 kcal? Nie lepiej było by stopniowo co tydzień o te 200-100 kcal?

To pozostaje pogratulować "trenera", superserie i dualsety dla początkującego. %-) Zapytaj go przy okazji czy nie ma w sieci ksywki StrongZonk, to by nieco wyjaśniało. Plan nie jest dobry, efekty były bo ZAWSZE są u początkującego. Nawet jeśli trening rozpisałby Ci etiopski szaman, to od samej aktywności fizycznej miałbyś efekty. Raz już pisałem, [...]

[...] trenując ma jakieś swoje ulubione techniki, ale do walki na ulicy nie można się przygotować w ten sposób - najpierw zrobię to, później tamto i tamto. Gdy walka przeniesie się od razu do zwarcia, parteru, będzie kilka osób, sprzęt czy jakieś dodatkowe czynniki to co wtedy też są jakieś plany? :D Walka na ulicy to nie worek treningowy czy manekin.

ton ie żaden Dietanabol! w jednym z wywiadów Arnold Schwarzenegger mówił, ze nie ćwiczyl tylko wyobrażał sobie ze jego bicepsy są jak góry i mial ponad 50 cm! oni to odkryli tez i stosują co zazdroscicie to od razu koxy albo fotomontaz?!?!

prohormona to gooofno szmkoda zycia lepiej zapodac mocna krete niz walic watrobe od razu z grubej rury

Bardzo ważne, i dzięki temu osiągniesz najlepsze wyniki, jeśli wystartujesz z pełnym przygotowaniem teoretycznym. Eeeeee, trzeba było tak od razu, trzymam kciuki! Z czego zdajesz, i jak poszło to co już za Tobą ?

[...] 2 przypadek - kolega, duuuzy chlopak (waga ok.110kg) , malo stycznosci z silownia wczesniej, ale pracuje przy przenoszeniu ciezkich przedmiotow,etc. tez na pierwszy raz od razu wzial 100, pozniej 120,130 i naszczescie przyt 140 ktos mu przemowil do łebka , zeby lepiej juz sobie odpuscil.. ale juz od dluzszego czasu jest ok trudne poczatki, nie [...]

[...] przyklad, ale chcialem pokazac, jak niesprawiedliwie oceniany jest Pride). W filmach odstrzeliwuja sobie lby i wszystko jest dobrze, a tutaj lezacego sie kopnie i od razu afera. I bede powtarzac z uporem maniaka - nikt nikogo nie zmusza do ogladania gali, a jesli obejrzalaby je osoba, ktora nie powinna tego zobaczyc, to juz chyba nie [...]

1. ma to związek z receptorami 2. długi ester długo się wkręca i długo schodzi, krótki od razu

Co ty myślisz, ze od razu będziesz kotem??

Mysle ze to dobry dzial bo chodzi mi o uderzanie a nie Combaty w samym sobie. Wiem ze od razu mistrzem nie bede ale widze ze odbiegam od polowy grupy ktora w tym samym czasie trenowac zaczela. Duzo czytam o tym ze to zly pomysl o z worku, ale zdania sa rozne tym bardziej ze technicznie wiem jak sie wyprowadzac cios - bardziej chodzi tu o timing [...]

[...] bo rzucam wszystkie używki teraz.. a ostatnimi miesiącami niestety bywało tak że potrafiłem codziennie naje... chodzić, jak poczytałem jak alko szkodzi na mięśnie to od razu szlaban.. nic nie tykam od kilku tygodni.. jeszcze rok szkoły niestety ale jak skończę to zrobię rok przerwy przed studiami, znajdę jakąś pracę a wszystko żeby poprawić [...]

nie - pojawily mu sie od razu, jak tylko uporal sie z syfami - nie wiesz jak blizna powstaje? moze zle zadbal, ja sie nie znam, nie jestem fanem cudzych syfow - choc oczywiscie nie dyskryminuje takowych fanow, jeden lubi dziewczyny, drugi cudze syfy - mamy demokracje.

[...] przyda. Z mego doświadczenia z parkingiem z poprzednich mistrzostw to jest tak, odbieramy bilecik parkingowy przy wjeździe, po powrocie z imprezy do samochodu udajcie się od razu do budy ochroniarzy i pokażcie im bilet z zawodów i bilet parkingowy bo inaczej system was nie wypuści bo parking biletowy bedzie wisiał jako nie opłacony, ja ostatnio [...]

Jak nie będziesz szarżował to nie powinna mu się krzywda stać. Od razu zapytam - jaki masz rozstaw rąk ?

Jeśli czujesz się na siłach to możesz się brać za A/B od razu... Wiosłowanie nachwytem a podchwytem różni się np. tym, że w podchwycie bardziej zaangażowany jest biceps. Wyciskanie sztangi skos to wyciskanie sztangi na ławce skośnej, na klatę, skos w górę proponuję. Wiosłowanie robisz sztangą, nie na maszynie.

[...] z młodymi praktycznie cały czas i do takich wniosków doszedłem i zdania nie zmienię. Niestety minęły czasy "squats & milk", jest kilka perełek w prawdzie (i od razu widać rezultaty), ale zdecydowaną większość trzeba zachęcać takimi głupimi trickami, inaczej odpoadają. Kilka miesięcy wczuj się w klimat, nabierz pewności siebie, [...]

no i tu pojawia się problem trenuje rano na czczo w tym tygodniu w przyszłym będzie to miedzy 12-14 po nocnej zmianie ale tez przed 1 posiłkiem dlatego mówiłem ze z ta dietą będzie ciężko od razu powiem że trening na czczo to tak z wojska zostało i z doświadczenia wiem że działa