razu

Oswiecim masuj jak mozesz nie od razu Rzym zbudowali !

Hyhy Kolega kris Tv nie oglada chyba ... Dobrzy lekarze to juz dawno za granica siedza (Ty z prywatnych gabinetow nie licze- bo oni to sie cenia) no wiec zostali tylko Ci zli lekarze, ktorzy tez sie cenia - 5000 zl - najlepiej od razu

Sprawdzasz jakie masz zapotrzebowanie na kalorie po czym obcinasz od razu 300 i potem co jakiś czas zmniejszasz o 100 kalorii (np co tydzień). Jak chcesz biegac to powinieneś to robić w dni nietreningowe. Co najmniej 2x w tygodniu. Wydaję mi się że najlepiej jak byś sobie zrobił trening tylko 4 razy w tyg. Pon wt śr czw albo jezeli chcesz to nawet [...]

[...] Twojego doświadczenia i poziomu BF Możesz spróbować johimbinę Jeśli chodzi o doświadczenie to brałem parę mocniejszych rzeczy, bf ok 13/14% johimbina mi nie odpowiada bo jestem na zbilansowanej diecie gdzie po zjedzonym posiłku idę od razu na trening (zajmuje mi 30 minut dojście na silownie) i johimnina by się słabo sprawdziła jakby w ogóle.

[...] Powinno być jasne jak dla potencjalnego kupca mogę uzyskać wiarygodność oraz dla osób mających pewne pojęcie o świecie i produktach powinno być oczywiste dlaczego od razu nie wrzuciłem tego na allegro. Nie chodzi bynajmniej o problemy natury technicznej...tylko innej natury. ale dla potencjalnego kupca produkt można wrzucić na allegro na [...]

[...] produkcyjna, wymysla nazwy firm, tworzy strony www z opisami tych srodkow i nowicjusze po prostu jaraja sie tym towarem i kupuja... takie chwyty marketingowe dzialaja, jakbym pierwszy raz w zyciu wszedl na jego forum i zobaczyl ze ten byczek Robert bierze te ph to od razu bym zamowil, kazdy z nas by to zrobil jak byl jeszcze zielony w temacie...

mi chodzi spox... nawet fotki wysyłałem na próbe i nie zacięło ni razu!

Ja myślę żeby od razu zaczynać z dietą potem chwile ACT lub FBW a suplementację chwile jeszcze zostaw chyba że chcesz wydać kasę to ok

[...] jakby to nazwac przymusowa regeneracje czyli postepuj teraz tak jak sie ma to po powrocie z regeneracji na silownie. Roztrenuj sie lekko zeby nie rzucic sie na mega ciezary i zlapac od razu kontuzje.Spadki powinny byc male skoro trzymales diete. W koncu miesnie rosna kiedy odpoczywaja wiec czasem przydaje sie dla nich taki maly relaks. pozdrawiam

[...] 2g przed treningiem, 5g po treningu, 2g przed snem Rano- czyli po przebudzeniu, czy np 30 minut przed 1 posilkiem Jezeli po treningu silowy, robie 15 minut aerobow to przyjmuje te suplemetny po calosci czy np po silowym? Czy z posilkiem potreningowym tez chwile poczekac, czy od razu wziac suple i zajadac ryzyk czy cos tam? Dzieki za pomoc eMeM

Masz dostęp do profesjonalnej siłki? Trzeba było tak od razu Ja bym Ci mimo wszystko radził najpierw w domu trochę ogólnorozwojówki (ACT) a potem na siłkę i jedziemy z masą A6W to jest ciężki trening, nie wiem, czy Ci się będzie chciało Poza tym na początku na brzuch wystarczyłby normalny trening.

Miałem zakładać nowy temat? Nie rozumiem twojej bulwersacji... Wytłumacz co jest nie tak, tudzież zwróć na coś uwagę, ale nie wyzywaj od razu.

ale co mają do tego przysiady czy mc? http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe_-_FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html tu masz przykładowe filmy ze squatami i mc przecież nie będziesz od razu targał 300kg..... a przysiady czy mc to ćwiczenia, które stymulują całe ciało do pracy/wzrostu...

spokojnie szacunek musi być.(to trener czy sensei?)!jeśli trener nie stosuje stopniowania,tylko od razu pokazuje wam takie techniki,lub po paru miesiącach,to lepiej go zmień !posłuchaj innych,radzą dobrze!elementy utwardzania wprowadza się latami,a i tak do zawodów nie potrzeba jakiegoś super specjalnego utwardzenia!

[...] nie. Wyjątkiem są sytuacje kiedy ktoś ma obite piszczele no to w takich sytuacjach i ja stosuje ochraniacze by ich nie dobić.. jeśli trener nie stosuje stopniowania,tylko od razu pokazuje wam takie techniki,lub po paru miesiącach,to lepiej go zmień Aha.. No to nie po paru miesiącach bo to jest grupa zaawansowana gdzie są ludzie ze stażem od 8 lat [...]

to nie ważne ile w ogole ćwiczysz, tylko jak długo wzmacniasz te nieszczęsne piszczele. A robisz to jak sam piszesz dopiero parę miesięcy, i od razu sparujesz bez ochraniaczy Po tak krótkim czasie one nie mogą być w żaden sposób wzmocnione, stąd jak znówu sam piszesz często bywają w nieciekawym stanie. Z całym szacunkiem do Twojego trenera, [...]

to nie ważne ile w ogole ćwiczysz, tylko jak długo wzmacniasz te nieszczęsne piszczele. A robisz to jak sam piszesz dopiero parę miesięcy, i od razu sparujesz bez ochraniaczy Po tak krótkim czasie one nie mogą być w żaden sposób wzmocnione, stąd jak znówu sam piszesz często bywają w nieciekawym stanie. Z całym szacunkiem do Twojego trenera, [...]

[...] tutaj mówię jeszcze o czasach podstawówka/gimnazjum). A teraz myślę, że w ogóle trenowanie z myślą o walkach na ulicy jest idiotyczne i tego typu ludzi powinno się do razu ze sportów walki kasować... a jak ktoś myśli, że poćwiczy pod samoobronę to też bym się zdziwił, jakby żyjąc w strachu przed atakiem, nagle po iluś tam treningach stał [...]

A teraz myślę, że w ogóle trenowanie z myślą o walkach na ulicy jest idiotyczne i tego typu ludzi powinno się do razu ze sportów walki kasować To ze ktos trenuje po to zeby dac sobbie rade na ulicy nie znaczy ze bedzie szukal zaczepki, moze to byc poprostu osoba mieszkajaca w niebezpiecznej okolicy. Nie mozna mowic o tym ze jak ktos trenuje po to [...]

historia wyglada tak , dostalem kiedys od znajomego viagre( zenegre) mowil ze jest dobra , sprobowalem . Od razu zadzownilem na drugi dzien do niego czy ma wiecej mial kilka , wzialem wszystkie. Potem pytalem ludzi o to nikt niemial. W koncu sam dorwalem zrobilem zapas dla siebie i dobrych znajomków w razie gdyby chcieli zaszalec.Kazdy czasami [...]