razu

Vieira To co robił w Arsenalu przez tych kilka lat to poprostu ogień. A teraz przyszedł do mocniejszego klubu, dobrze poukładenego i od razu wkomponował sie świetnie w drużyne, strzela także dużo bramek, tworzy z Emersonem najlepszą pare defensywnych pomocników, dziś już nie wyobrażam sobie gry Juve bez Patricka

[...] już nie wiedział jak mi pomóc po kilku wizytach i sam powiedział że testowo spróbuje mi włączyć leczenie antydepresantami. Po jego pewności z jaką mi to przepisał od razu miałem wyje...ać te leki do kosza ale stwierdziłem że skoro już zapłaciłem za wizytę, receptę mam, leki nie są drogie to spróbuje. Nie mam obsesji na temat hormonów, po [...]

jak kupiłem to od razu wy***ałem

Jak potrzebujecie business plan i specjaliste od zarzadzania finansami to zapraszam. Może jakieś Initial Public Offer i na giełdę? Proponuje też od razu zrobić spółkę akcyjną i pracownikom zamiast cashem płacić opcjami na akcje. Ja walne wycene DCFem taką, że firma za 3 lata przerosnie Microsofta, Amazon.com i reszte. As usual, do it virtual! So [...]

[...] kaloryczny i wprowadzając zmiany w aktywności fizycznej. Jeżeli zasugerowana przez Ciebie warto rzeczywiście jest zerowym bilansem kalorycznym, to nie widzę sensu aby przebywać dalej na ujemnym. Od razu należy wejść na zerowy. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595

Okej rozumiem a co w przypadku powrotu po tych 9-12 dniach? Mogę wrócić od razu na 2100 czy znowu schodzić sobie powoli? Tj. odjąć od tych 2900 300 kcal i powoli znowu dochodzić do 2100?

Od razu tam wysoka/zbyt wysoka cena - w końcu organizuje to gość od KM, to niby dlaczego miałoby być tanio?

No tak bo każdy kto stara się pomóc, wytyka błędy, ma odmienne zdanie od razu jest nazywany hejterem, to samo na youtube, usuwanie komentarzy, bo jak ktoś sie nie zgadza to się nie zna, hejtuje, nudzi sie i nie ma co ze soba zrobić, dlatego musi wyrzucić całą złość i negatywne emocje. Każdy tu stara się pomóc, jeśli ktoś odwala maniane, to trzeba [...]

podciaganie od razu zaczynasz od podwieszonego ciezaru czy jakos sie rozgrzewasz?

A tam od razu sarkazm ... Trener Paweł mówił, żeby nie robić przysiadów bo grozi to nowotworem dysku ale widze, że wogóle do siebie tego nie wziąłeś :D

[...] a tez myślałem o marbo. Warto dołożyć te 5dych bo ławka jak na tą kase jest konkret i ma dobrą wygodną tapicere i starczy na długo. Resztę z czasem sobie dokupicie. Tez od razu wszystkiego nie miałem , a ławka to podstawa. Ewentualnie sobie poszukajcie jakiegoś zioma dodatkowego co rzuci hajsem :)

co ty Frosti wiesz o treningu/sparingu?trenujesz czy tylko piszesz tam coś sobie zza monitora?proste że jak chłopak trenuje miesiąc to trener da zabawę.nie rzuci od razu nowych na pełno kontaktowy sparing.

co ty Frosti wiesz o treningu/sparingu?trenujesz czy tylko piszesz tam coś sobie zza monitora?proste że jak chłopak trenuje miesiąc to trener da zabawę.nie rzuci od razu nowych na pełno kontaktowy sparing. "Macie bijcie się" zda egzamin w jakimś ju-jitsu lub innym chwytaniu. W uderzaniu, boks, kickboks jak nawet w zabawie w bicie jedną ręką nie [...]

Taki sparing na lewy prosty to był dla mnie najlepszy.Tzn. nie wiem czy też wbijacie sobie,haki i sierpy.Ale sądzę że nie.Wystarczy że będziesz ten lewy przeciwnika łapał prawą ręką na otwartą rękawicę.A lewym od razu wchodził.Z jednego skrętu.Przynajmniej ja tak robiłem.

[...] o podobnym poziomie.Nawet tak dość lightowo,zadaniowo.Potem po czasie gdy wchodzą poważniejsze spary gdy te ciosy są mocniejsze to nie wydaje się to takie straszne.Zwłaszcza gdy człowiek w miarę wie jak unikać tych mocnych ciosów.Także osoby słabsze psychicznie lepiej nie wypuszczać od razu na głęboką wodę.Jedynie strach może się pogłębić.

z tym " 20% 30% 15% i max" to rozkład na serie i ostatnia maximum, to logiczne ze przeciez nie bede robił jednej seri i max od razu ;)

Witajcie w nowym roku:) Wczoraj stopniały resztki śniegów, więc...biegamy! Wczoraj lekka przebieżka 1500m, i od razu lepiej. Dziś basen, jutro planuje spokojne 4km. Tak samo przez kilka kolejnych dni, a potem zaczynam realizować plan, który zamieściłem kilka stron wcześniej:)

[...] wygrałby. Bobish radził sobie całkiem nieźle i o mały włos nie wygrał z Huntem, chociaż jest generalnie takim sobie zawodnikiem. A Yoshida nie bawił się w wymiany tylko od razu sprowadził Mark na glebę i tam zrobił swoje. Tak więc nie przeczę, że Hunt robi postępy i pracuje nad tym, co trzeba. Ale dotychczasowe jego walki pokazują, że jeśli [...]

Widzicie? Jak się chce to można:) Bez tych głupich docinków i komentarzy od razu zrobiło się milej. Swoją drogą ten temat bardzo mi się podoba i chciałbym, żeby udzielało się tutaj więcej osób, które mają problemy z niedowagą czy apetytem (m.in. autor tego tematu) i podzieliło się swoimi doświadczeniami, np. co im pomogło, co odradzają, itp.. A [...]

Zdecydowanie za mało. Ja mam 2300cal i to mało, a co dopiero na chłopa o 30kg wiekszego. Utnij z 500, a nie od razu połowa, ale niech jeszcze inni forumowicze się wypowiedzą.