razu

[...] na tym i wziąłem sobie od razu 10kg, i teraz zakwasy mam ( robie to zamiast mc bo nie umiem robić mc i boje się o kręgosłup, i tak go już obciążam przysiadami). aha i w treningu traktora (3x [...]

W takim razie zostanę przy Armstrongu. Najbardziej boli to, że mój max jest nadal dość niski. Myslę, ze przy 85kg do tych 15 podciągnięć dojdę :) Nie od razu się buduje maksy w drążku wielu nawet nie robi jednego powtorzenia ;-)

[...] odzywki bialkowej myofusion gaspari - multiwitaminy 3. posilek 14:00 (przedtreningowy) - piers kurczaka - 100g brazowego ryzu - brokuly 4. posilek 16:00 (potreningowy) - od razu po treningu 1 banan, myofusion bialko - po 30 minutach 100g brazowego ryzu - piers kurczaka - brokuly/ kalafior/ zielona fasolka 5. posilek 18:00 - tunczyk/ makrela [...]

[...] strzeliłem już 5x1000 ui HCG. Od wtorku miną dwa tygodnie po ostatnim strzale 250 mg Testa, więc zacząłbym Nolvadex i Clomid. Dawki ustalone, standardowe, ale mam też już kupioną Metę. Czy odblokować normalnie, co zajmie mi ok. miesiąca, czy walnąć od razu 100xmetę 1 tabs rano i jeden tabs po obiedzie? Czy odblok zostawić na cykl po mecie?

jesli koledzy polecają ci diete na mase i od razu gainer to nie pyta ich o rady;) pokaz co jadłes wczoraj plan FBW

praca jako nauczyciel wfu w ogole mnie nie interesuje jesli tak naprawde, to od razu zrezygnowalbym z tych studiow, po co tracic czas i pieniadze, skoro Cie to wogole nie kreci, nauczyciel WF-u musi lubic to co robi, czym sie zajmuje i byc w tym dobry studiujac wf, musisz miec swiadomosc, ze w przyszlosci bedziesz uczyl dzieci, mlodziez, [...]

Jak na "filozofa" masz bardzo ubogie slownictwo i zdecydowanie zbyt czesto uciekasz sie do inwektyw. Markuj slowa, poniewaz ja ciebie nie obrazilem ani razu i nie jestem twoim kolega z jakiejs tajskiej dziury. Co do twojej argumentacji, to nie do konca do mnie przemawia. Gdyby bylo tak jak piszesz, to podejrzewam, ze rynek zalalyby inne [...]

i w treningu nie ma przerwy pomiedzy cwiczeniami?? tzn. ze np. robie klatke ptm od razu wbijam na plecki lub nogo i znow wracam do klatki??

albo mi sie zdaje albo gdzies tam wyczytalem ze po zrobieniu jednej partii robi sie od razu druga ;D nie wiem ale pewnie masz racje :D ;]

Nie no jasne nie trzeba się od razu dołować Bardziej chodzi mi o to, że z takim ciśnieniem wy***ałabym chyba w kosmos. Nie czułeś się źle?

Nie rozumiem ogólnie samego pomysłu używania tego w piosenkach. Leci sobie piosenka "jestem sobie krakowiaczek jeden #SiedemKonikówMam, pojechałem na wojenkę #JedenKonik" Tak to działa czy jak? W tym rapie co słucham ani razu na to na szczęście nie trafiłem

Dziękuje za odpowiedzi. Mam pytanie odnośnie treningu interwałowego. Czy po takim 30 s truchtu, 20 s sprintu można zrobić przerwę czy należy przejść od razu po sprincie do następnej serii czyli kolejne 30s truchtu 20 s sprintu bez przerwy i tak dalej ?

Po co karnet na silownie od razu jak zawsze na sfd krytyka bez wiedzy , dlatego gruby cykl bo wkoncu bd na czym cwiczyc.

niech stopniowo zwiększa bo jak doyebie od razu te 400 to trochu przesadzi na początek

OKay, Obseruj jak idzie. Ale wiesz, nie spodziewaj się od razu po tygodniu dużej wagi ;-) Tak żeby szło w miarę czysto i odpowiednio ;-)

Zwiększyć stopniowo czy od razu całość? Planuje zwiększyć ilość owsianki na śniadanie do 100g i dodać dwie torebki ryżu. Wyszło by wtedy jakieś 330g węgli w ciągu dnia i w sumie 200 kcal. Będzie ok?

od razu calosc bez zabawy, 200kcal?

Pije je do uzupełnienia białka. Ale dam je zamiast gainera od razu po treningu. A ten wyrzuce z diety.

[...] przeciwnika itp. Ale wierzcie sobie dalej w bzdury... Walczyć umieją FIGHTERZY, bajkopisarze - NIE. Punkty witalne - masz w tym topicu http://www.sfd.pl/temat207196/ Od razu ostrzegam - PUNKTY WITALNE TO ŚCIEMA. 90% z nich nie nadaje się do żadnego wykorzystania. Dlaczego? Wszystkie techniki trenowane bez kontaktu (w powietrze lub [...]

[...] do walki z kimkolwiek - bo np. chodzi sobie na 2 tr. w miesiącu. Tak się składa, że trenowałem wszystkie wymienione wyżej style walki. A trzecie: po takim ściemniarskim materiale nie mam najmniejszego zamiaru tracić kasy na denne seminarium szkoleniowe. Z daleka od razu powiem, że to ściema. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-01-17 14:11:06