razu

Jeśli idziesz w nowe miejsce, nie masz gdzie trenować to najpierw zajmij się nowym życiem i przy okazji coś tam ćwicz w domowych warunkach, a nie od razu po towar się łapiesz jak nawet nie wiesz czy będziesz coś trenował.

wiecie od razu Wam powiem ze nie chce byc jakims strongmenem chce tylko zrzuciz z 5-10 kg i utrzymac tą wage :) podejrzewam ze u mnie nie wypali cos takiego jak 8 posilkow dziennie i z jakimis skladnikami (np. twarog czy cos podobnego)bo przeciez nie wyjme na przerwiie w szkole twarogu :) chce byc duzy tylko nie miec brzuszka :)

[...] sie rozwijasz masz szanse bardzo ladnie stracic kilogramy. Podstawa to dieta, a raczej wyuczenie zasad zdrowego odzywiania (zaprocentuje w przyszlosci) i ruch. Nie musisz od razu brac odzywek zeby cwiczyc na silowni, nie przejmuj sie ciezarami jakie dzwigasz, nie robisz tego dla innych tylko dla siebie. W Twoim wieku jednak lepiej skonsultuj plan [...]

nie trenuje sie od razu po posilku - to po pierwsze, primo, jak jesz sniadanie (chleb z czyms tam) to po co Ci jeszcze ten gainer - to po drugie, primo, a co tam robi ten baton to ja nie wiem??? - i to jest trzecie primo, ultimo!

[...] HI-TEC Fenuplast jest obecnie najwyższej klasy produktem modulującym poziom testosteronu. Badania kliniczne dowodzą, że duża ilość saponin, zwłaszcza Diosgenin, nie od razu przydatna jest dla organizmu, ale dopiero po fermentacyjnej przemianie bakteryjnej. Dopiero taka forma produktu odpowiedzialna jest za zdrową gospodarkę testosteronu w [...]

upał a tracenie tłuszczu nie ma zadnego znaczenia. woda= pot. spocisz sie bardziej wskazania licznika mozesz od razu wywalic- jakbys biegał 60km/h to wszyscy biegacze na swiecie popełniliby zbiorowe samobójstwo. 33km/h tez jest nierealne. tetno zmierz palcami. a6w nie pali sadła- mozesz tego zaniechać Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-23 [...]

[...] durum 1h – 1,5h (przed treningiem) pierś z kurczaka/wołowina/ryba + ryż brązowy lub makaron brązowy lub makaron durum + warzywa + oliwa z oliwek Po treningu od razu pierś z kurczaka 20.00 pierś z kurczaka/wołowina/ryba z orzechami włoskimi 22.00 Twaróg/ serek wiejski Pierś z kurczaka – duszona , grillowana , gotowana To [...]

od razu po treningu 100g carbo, a godzine pozniej obiad (pierś z kurczaka, ryż, warzywka)

Ja od razu po treningu piję carbo, po 20 minutach jem 150g ryzu brązowego i albo piers z kurczaka albo tuńczyk w wodzie

Mnie również dziwi, że część osób od razu po treningu biegnie do szatni, żeby sobie łyknąć carbo albo jakieś banany powszamać, jakby te 20-30 minut do domu miało zaważyć na spadku masy, zwłaszcza, że jak sobie spacerujemy to 85% energii idzie z tłuszczów. Ja osobiście zjadam po 20-30 minutach od siłowni jakieś owoce lub piję sok, do tego kawał [...]

ja od razu po trening dextroza 30min pużniej ryż polany jogurtem z miodem i do tego białko

j.w. od razu po treningu carbo, po około 15 minutach białko wpc i jak wrócę z siłowni (około 30 minut) ryż/ziemniaki z piersią gotowaną i warzywa

8-) Sylwia jest taka dobra, że podobno chce robić jedzenie dla obcych i na Ustawkę przynosić 8-O na mnie nie licz, to co pyszne zjadam od razu \-) Prawdą to jest:) dostawa pólproduktów i będę w swoim żywiole. Michałki. Rafaello. Ptasie mleczko. Tarty czekoladowe. Powerballs. Yeahhhhh. Legalsweets po ustawce idealnie. Nie będę mogła z Wami [...]

Przed chwila dostalem storma z allegro, wieczko mam czyste - bez loga, mam smak grape slash. Zadziwilo mnie to, ze wieczko odeszlo od razu nawet bez mojej pomocy, zaraz po odkreceniu bylo "w zakretce". A jesli chodzi o probke shocka to takiej nie znalazlem w srodku a mam prawdopodobnie stara formule - 834 gram i te 4 kreatyny w skladzie.

no ze smakiem to jest ciezko ... najgorzej z rana na czczo, od razu zygac sie chce, ale wazne ze dziala

Skoro musisz zrobić przerwe to zrób. Spadnie Ci ale co najwyżej woda i glikogen z mięśni. Bez przesady ludzie, to tylko 2 tygodnie i 2500 kcal a piszecie jakby miał od razu dostać zaawansowanej anoreksji

Skoro musisz zrobić przerwe to zrób. Spadnie Ci ale co najwyżej woda i glikogen z mięśni. Bez przesady ludzie, to tylko 2 tygodnie i 2500 kcal a piszecie jakby miał od razu dostać zaawansowanej anoreksji Dwa tygodnie bez treningu to już faza roztrenowania. Nie widzę większego sensu zagłębiać się w coraz większy deficyt kaloryczny. Notabene [...]

[...] część znam na pamięć, a sceny, w których Rocky trenuje przed walką z Drago, wręcz uwielbiam - wyraźnie ożywia się Cunningham. Nie znaczy to jednak, że nasz bohater od razu marzył o karierze podobnej do tej, jaką miał filmowy czempion. - Najpierw chciałem być policjantem, dbać o porządek i bezpieczeństwo innych. Z czasem praca mundurowego [...]

Diablo przegrał tę walkę i już drugi raz z rzędu bokser czarnoskóry został w Polsce oszukany w starciu z Włodarczykiem. Nie będę się tu wdawał w dyskusje i kłótnie. Po prostu zobaczycie, jak Diablo stoczy pierwszy pojedynek w obronie tytułu za granicą (np. w Ameryce), to polegnie od razu !

trening zacznij rzsądnie- nie rzuc sie id razu na ciezary, ani a wiele serii. mono bedzie na początek dobre- na cały albo cześć cyklu/jeśli na część to możesz pojechac jeszcze na stormie albo cp/- lub na innej formie kreatyny ale pojedynczej także- jabłczan, ester. zaopatrz sie także w podstawowe witaminy/minerały, zma, lecytynę bo to wszystko [...]