razu

[...] właśnie do krk. Lekko mówić nie maly maroatn zbijanie wagi zawody podróż sesja i teraz znowu podróż wiec mzona domyślić sie ze nie jestem w ogóle zmęczony %-)jutro dopiero będę w domu i od razu do pracy. Ale mega pozytywny dzień super sesja i ludzie;) kolejna mega pamiatka;) Ale koło 20 będę w krk to mysle ze w koncu porządnie podladuje %-)

[...] minus ze te zatoki cos sie odezwały, i ta ropa z ucha plus taki ze nie boli. Ale jutro po pracy na wszelki wypadek chyba skoczę do lekarza bo nie chciałbym zaczac masy i od razu zeby cos przerywać.a dodatkowo moze wyciągnie jakies badania bo chce porobić caly kompleks tylko jezzcze czekam bo leci zestaw regeneracyjny 30amp tada, połowa juz [...]

bzyku tez to wiem i do kurak tez ale jak była u mnie w sklepie tak teraz juz dawno nie widziałem ;-( a tesco nie mam za daleko od razu uprzedzam %-)

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/7/12/8801486_20170711_161613.jpg ~~~~~~~~~~~~~~~ Dziś DNT. micha standard wizyta u fizjio, ropzbijanie itp za mna od razu lepiej, znowu pracowal nad zakresem ruchu w klatce i jak porozbijal zrosty to z automatu reka zakres ruchu miala o niebo lepszy ;-) może to cos pomoże patrząc [...]

[...] ze trzymal za to co ja miałem trzymac ;/ Wiec za nim usunal łape i ja ja przejalem to juz siły straciłem dużo, jeszcze musialem je zrzucić bo bark mi wykrzywiło, ale od razu druhga proba i poszło tylko 6pow;/ wiadomo wk***iony na maxa lecilem dalej:D ale ogolnie trening super, coś może w koncu powoli rosne albo mi się wydaje :D od [...]

[...] stopy do wewnątrz 4x15 5b. prosotowanie na masyznie stopy na zewnątrz 4xmax 6. Przywodziciele 4x20 łydka brzuch 25 min cardio Wczoraj była 2 zmiana w pracy dzis od razu 1 zmiana wiec lekko nie wyspany, wiec przed treningiem poratowalem sie kawa i jakos przedtreningowka z bio techa gdzie bło 200mg coffy Siady spoko, dołozone kolejne 5kg [...]

To weź planuj w 2 połowie września, to i wpadniesz na fiwe i potem z Sylwią od razu z Wami byśmy polecieli :-D

[...] Kurde no może i faktycznie te 2 tyg po zawodach przespałem ale poszedłem za radą chociażby lukiego czy Przemka żeby te około 2tyg lżej po trenować. Nie wiem czy jakbym od razu nie zaczął treningu na 100% Nie wyplaikbym się zbyt szybko. Lecę zaraz machnął dwujki i potem do 23 w pracy:p Edit Dawid ale właśnie w tych wcześniejszych okresach [...]

[...] zdecydownie z zapasem, ale do tego cwiczenia wracam i przez pierwsze 2 treningi miałem problem z pozycja, mam lekko zrotowana miednice i cieżko było dobra pozycje znalesc, teraz mysle ze juz jest lepiej wiec ciezar mozna dokładać. a tez nie wiem czy każdy z Was jak daje jakieś nowe ciwczenie do planu to od razu rzuca sie na max ciezar? ;-)

No z zatokami to raczej na dłużej. Ja też chyba rok temu czy dwa złapałem i teraz tak co jakiś czas się powtarza. Wystarczyło, że tydzień temu się spociłem, klima wiała i od razu całe zaj**ane, brązowo krwista flegma i gorączka %-)

[...] ;-D Oby tylko nic nie planowego wyskoczyło, no mysle ze na wiosnę wyjde w torche lepszej wersji siebie ;-) MOż etak jak LUki nie doyebie %-) ale chociaż spróbuje %-) od razu widać że ciągle jakościowo to wygląda ekstra . brzuch wygląda bardzo ładnie , nabity jesteś strasznie, a chyba większość z nas ma ciaże od ww szczególnie takich.ilości [...]

Zdj od razu po zwleczniu się z łóżka musicie wybaczyć %-) a pozowanie na masie wymaga więcej skupienia xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-20 20:37:31

Zdj od razu po zwleczniu się z łóżka musicie wybaczyć %-) a pozowanie na masie wymaga więcej skupienia xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-20 20:37:31 Nie jesteś spodenkowie żeby sie skupiać na śmieszkach i fryzurze. Nabicie się liczy%-). Extra jest

Dzieki Panowie,mi sie rozchodzi o mycie garnka jak sie poprzykleja dziadostwo. A tak ma talerzu zalewam i od razu do zmywarli po spozyciu

Mieszam na sucho kaszę i wpc i potem zalewając wrzątkiem od razu mixuje nie blenduje. Ale pewno blender da radę. Dzięki temu nie mam gudek;)

[...] ANTINAL (to samo tylko wersja egipska) pomaga na wszystko od bóli brzucha po rozwolnienie itp W tym toku brałem tylko enzymy, probiotyki i własnie jak złapał nas ból to od razu ANTINAL.. 2 godzinki i po sprawie. 400-600 mg sobie łykać jak coś się dzieje 200-400 mg - profilaktycznie z rana A z tymi lekami, że nasze nie działają to własnie [...]

[...] Wiem ze nie masz az tak zrytej glowy jak niektorzy to opisuja wiec bawcie sie :* serio znowu trafiłeś %-) czyli na plusie 5,5kg było 97,3kg jest 102,8kg mimo ze ani razu nie byłem przezarty to jak widac waga mnie nie oszczedza, w dwa osttanie dni widziałem po sylwetce ze zaczeło mocno odbijac, nie ukrywam ze dwa ostatne dni tez [...]

[...] Wiem ze nie masz az tak zrytej glowy jak niektorzy to opisuja wiec bawcie sie :* serio znowu trafiłeś %-) czyli na plusie 5,5kg było 97,3kg jest 102,8kg mimo ze ani razu nie byłem przezarty to jak widac waga mnie nie oszczedza, w dwa osttanie dni widziałem po sylwetce ze zaczeło mocno odbijac, nie ukrywam ze dwa ostatne dni tez [...]

[...] zrozumiałem napewno sie dopytam;) ale dobrze ze taka dyskusja ma miejsce bo zawsze mozna poznać rozne opinię.a tez mc z rackiem na zmianę to tez brak monotonii. To juz od razu zapytam z jakiej wysokości ten rack? Chyba kiedys byla mkwa o tym u kogos w dzienniku. Jako, że działam z Adamem już 2,5 roku i znam Jego sposób pisania, to pozwolę się [...]

a wąłsnie ja nie mam najmnijeszego problemu zjedzeniem, teraz to nawet po potreningowym chwila i głody byłem, ale ot wusmie dobrze, a waga dzis lekko w doł;d Bzyku to od kiedy dokładnie zaczynasz redu? zalezy jak bedzie ale ja pewno od razu po treningu bede zawijał ;-)