SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

BzykuDG

A co do muzyki na siłce, to dla mnie akurat rewelka i bardzo mi odpowiada, niż ta u mnie, gdzie leci Open FM jakieś słabe.



Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-31 10:17:12

Muza to wiadomo, kwestia gustu i upodobań dlatego najlepszym rozwiązaniem są sluchawki - co poniekąd też skraca trening, bo jak np. w poniedzialek wieczorem trenuję gdzie ludzi tłum to gdyby nie sluchawki to wiecznie ktos podchodzi i zagaduje...."eeej, a co na brzuch robisz"itp.. A tak zapodaję co mi odpowiada i sie wyłączam.

BzykuDG

A co do muzyki na siłce, to dla mnie akurat rewelka i bardzo mi odpowiada, niż ta u mnie, gdzie leci Open FM jakieś słabe.



Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-31 10:17:12

Muza to wiadomo, kwestia gustu i upodobań dlatego najlepszym rozwiązaniem są sluchawki - co poniekąd też skraca trening, bo jak np. w poniedzialek wieczorem trenuję gdzie ludzi tłum to gdyby nie sluchawki to wiecznie ktos podchodzi i zagaduje...."eeej, a co na brzuch robisz"itp.. A tak zapodaję co mi odpowiada i sie wyłączam.

Ostatnio robiłem siady do brother Luie, także Panowie nie narzekać

Hahaha
Muza jak muza, czasem się trafi lepszy kawałek.

Na żywo Marian zdecydowanie zyskuje na wyglądzie, względem tych fot co tu widzicie, to samo Bzyku.

Ustawka oczywiście wielki kozak i dawka motywacji na najbliższe tygodnie- a zaraz jeszcze Banan wrzuci filmik i zdjęcia, to już w ogóle

Swoją drogą Marian najwyższy czas chyba na zmianę tematu

Najgorsza muzyka jest na Platinium gdzie od x miesięcy leci ta sama playlista aż kupiłem sobie teraz słuchawki, bo wytrzymać się tego nie da

Marian, forma cały czas dobra, ale z grubym czitowaniem na wakacjach to jednak uważałbym

BzykuDG

niestety nie każdy będzie w stanie trzymać niski BF na masie choćby skały srały..

Mega zbura Miś już skończcie te glupie tłumaczenia o jakimś genie do suchości. macie Dawida Czechowicza co roku ulany na masie jak prosie, mimo ze tez miał trenerów z nie pierwszej łapanki. Poszedl do Lukiego i cuda. A poza tym też całe życie był grubasem.

Ja też całe życie byłem gruby, trener jak grałem w piłke to się nabijał ze mnie że jestem titanic, bo byłem poza bramkarzem najbardziej ulany w drużynie. Potem na diecei 1500kcal(i 10 treningach piłki tygodniowo) w które wliczałem warzywa, a dieta opierala sie na kefirach, warzywach i owocach to zabiedziłem sie do stanu z foty nizej, to 2009 rok, potem nabralem troche wiedzy i po ponad roku trzymania michy tak ze nawet białego ryzu nie jadlem a tylko brązowy i liczenia co do ziarenka wygladałem jak na drugiej focie.
Potem gdy już jestem nieco większy to moja "forma" po 3,5 roku treningów. A jadłem na 100% czyściej niż teraz. Popełnialem kilka innych błędów. A teraz się że mam jakiś cudowny gen do suchości. Jasne jak mi waga rano pokazala 123kg dziś i mam mieśnie brzucha widoczne(sam bzyk widziałeś jak to wyglada) to "przerób" mam większy, ale to nie magiczny gen czy magiczny towar, bo na tym ulanym zjeciu tez juz naturalem nie bylem.

Więc skończcie gadac takie głupoty bo czytać tego nie mozna i x grubasów juz przerabiałem którzy mieli takie teorie potem sie okazało jednak ze sie da.

U Mariana nie bedzie takiego efektu jak u Lukiego u mnie czy u Dawida, bo jak dla mnie przespał najbardziej anaboliczny okres czyli od razu po zawodach. I myśle że forma wyjściowa tez nie była na 100% tak sucha jakby mogla być. Ale z tego z czym przyszeł robimy co sie da. Kwestia tego typu ze jak juz bf% kręci sie koło 10% to juz trzeba uważać, bo każde czitowanie czy nawet połączenia złych tłuszczy z nieodpowiednim źródłem ww(oczywiscie w duzych ilosciach) bedzie upośledzac wrazliość insulinową a w konsekwencji na pewno nie bedą rosły mięsnie nawet jesli kg beda szł ydo góry.

jw nic dodać nic ująć,gadanie typu "nie mam genu" to najbardziej irytująca z wymówek

Adam ma racje, dwa poprzednie sezony przecież ja patrzeć na schody się bałem, retencja taka, że kostki to widziałem w 12 tygodniu redukcji , jak miałem te 16 lat to trenowałem lekkoatletykę (biegaliśmy 3-4h dziennie i tylko to mnie ratowało , bo nadal jadłem śmieci) potem przestałem i efekt był taki - po roku z 72 - 107

Wiktor ale u mnie swego czasu było to samo szlo np fitness fm i jak tam jesteś prawie codziennie po 8h to listę na pamięć znasz
Grubego czitowania napewno nie będzie na wakacjach ale pojemników też nie;)




Temat podsumowany. Ja się słucham w 100% Adama.Bo po to co mam;d
Micha jest zawsze u mnie trzymana. Gdyby coś wypadało to uszkuwilbym samego siebie i nie przyznając się do tego...a to nie w moim stylu:p

Kurde no może i faktycznie te 2 tyg po zawodach przespałem ale poszedłem za radą chociażby lukiego czy Przemka żeby te około 2tyg lżej po trenować. Nie wiem czy jakbym od razu nie zaczął treningu na 100% Nie wyplaikbym się zbyt szybko.

Lecę zaraz machnął dwujki i potem do 23 w pracy:p



Edit

Dawid ale właśnie w tych wcześniejszych okresach pewno często popuszczales miche? Teraz to wyelminowales i jest dobrze.
U mnie nie koniecznie się to sprawdza ;d



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-31 11:54:03