razu

chodzilo mi o cos troche innego. ja bede trenowal 3 razy w tygodniu. chodzilo mi o przerwy po kazdym "obwodzie" - czy mam zrobic np od razu 8 obwodow(bo przykladowo tyle sobie zalozylem) bez zadnych przerwy tylko wszystko na raz czy np po kazdym obwodzie moge zrobic kilkanascie sekund przerwy?

[...] na tym samym oporze , czy zaczynasz z niższej wagi a 5 set jest roboczy , jak dokladac co trening tydzien czy po jakims etapie ! jakie obciążenia przed seriami roboczymi ? bo chyba nie startujesz od razu 5x5 z sreiami roboczymi , 5x5 to KOBYLY , treningi zajmuja 1.5 h na poczatku ! ja mam problem wyrobic sie w 2 ? i o to mi chodzi /-)_

Nie no niewazne,po co się od razu irytować. Dlatego napisalam "no nic" Pozdrawiam

skoro sie liczy bilans to po co opowiadasz o 5-6 posiłkach? wystarcza i dwa. Czy on gdzies napisał ze jest kulturysta? Ja widze ,,mam chude rece i tors" kulturysta pełna geba. Szkoda ze mu nie doradziłęs od razu 5 tys kalorii, inaczej nie urosnie nic :D

[...] Jedyne co mam do dyspozycji to drabinka na wysokości 2 metrów, czyli wchodzą w grę podciągnięcia" przy tak niesamowitej aktywności fizycznej, aż dziwne że mu 5 tys kalorii dziennie nie doradziłeś :D tylko 3 ? co sie hamujesz, od razu może 6 :D jak wiadomo tylko przy 6 tys i popijaniu smalcem najlepiej, bedzie niesamowita masa mieśniowa haha

[...] nóg i bioder. Najważniejsze to mieć partnera. Samemu nic nie zdziałasz, ale książki/net + partner to będzie ok. Najważniejsze to sparringi. Bez tego to lepiej zrezygnuj od razu :), bo jak to powiedział Bruce Lee, bez sparringów będziesz jak pływak, który nigdy nie widział wody :) Zmieniony przez - Toin w dniu 2009-02-24 17:10:46 Zmieniony przez [...]

RR ty mu od razu od najgorszego wróżysz. Może chłopak zapomniał dodać że przeprowadził się gdzieś w okolice południka

nie wiedzialem ze to od razu beda wyniki, ale jak tak to spoko

wiem o tym że nie od razu :) zostało ostatnie pytanie jakie odżywki do tego?

Niestety zostaje Ci wizyta u ortopedy, odradzam wizyty w Medicoverach czy innych takich, od razu do sportowego. Szkoda czasu i pieniędzy.

Panowie nie mam kupionego jeszcze odbloku, bd mial recepty w tym tygodniu i zakupie i jak wtedy robic? od razu tego samego dnia zalozmy ze wbije te 2.500 hcg i co dalej? a ten clomid to bezposrednio przed snem czy np z ostatnim posilkiem?

[...] Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 2. posiłek 12.30 -13 pierś z kurczaka / ryba/ wołowina / 150 g 100g ryżu (przed treningowy ) 3. Trening 14-15 4.od razu po treningu 1-2 banany / carbo/ jakiś owoc odpuściłbym tu węgle na twoim miejsu, lepiej dac WPC 5. 16-16:30 pierś z kurczaka / ryba/ wołowina / 150 g 100g ryżu (po [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Nic nie zostanie wydalone . Organizm tak nie działa ze to co zjesz od razu wydalisz. Ja tam u siebie po kofeinie nie zauważyłem takiego zjawiska.

[...] przyzywczajany do nowych bodźców - czyt. zwiększanie pożywienia i objętości/intensywności treningu wzrastała ilośc substancji pomocniczych, ktore te żarło spożytkują. Ci wszysyc, którzy walą od razu 500-1000mg w pierwszym tygodniu tracą towar. Stałe stężenie jest potrzebne jak sypiesz pannę ale wtedy to będzie raczej ciśnienie krwi w wacku.

ten 5x5? jak tak to nie ma sensu robić 3x5 tylko od razu zacząć 5x5. zaczynasz lekko, jak jesteś początkujący/masz mało siły, to nawet nie zaczynaj od 70%ciężaru max dla 5 powt, tylko zacznij: przysiad, wyciskanie leżąc i stojąc od 20kg wiosłowanie od 30kg MC od 40kg takie są zalecane ciężary startowe dla kompletnie początkujących. tu masz [...]

Trzeba było od razu polecieć do trenera

Dwa dni jest i od razu bana... Nie widzę potrzeby ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

[...] były, wygodne, przewiewne, dobra amortyzacja i ogólnie dobre do kosza. Moją uwagę przykuły: (jeżeli, znacie jakieś jeszcze fajne buty to pisać) chciałbym, żebyście pisali od razu ich zalety itp. a i buty zamierzam użytkować na hali i na orliku(tartan) http://4street.pl/pl/p/ADIDAS-BUTY-ADIZERO-ROSE-2.5-BLACK/1057 [...]

Wiesz możesz się śmiać ale nie mówię od razu że zatyka mocno ,że już po nerkach itp pooglądaj wycisk.tv na yt jak hardkorowy koksu mówi ,że mono zatyka nerki bardziej niż jabł