razu

Ok, zatem gryf 180cm, powiedz mi jeszcze co to znaczy do 'mc', bo ja zielony jestem, a nie mogę też jakoś nigdzie rozszyfrować tego skrótu. Ja chciałbym od razu sobie skompletować sprzęt do FBW tak by efekty były jak najlepsze :) Obciążenie myślę, że na początek starczyłoby mi 2x5kg i 2x10kg, co o tym myślisz? W ogóle jak powinienem je tutaj [...]

[...] 120 kg w seriach, czy wytrzymały by?? jak wygląda sprawa przy skosach?? znajomy kilka lat temu kupił sobie ławeczkę z serii home cos podobnego do tej L015 i te blaszki od razu wzmacniał jakimiś prostownikami bo wyginały się przy większym ciężarze, domyślam się ze kiedyś była inna technologia no ale.... jak to z nimi jest?? posiada ktos ławkę [...]

[...] gdzie i kiedy brać, więc myślę że gainer będzie jednak odpowiedniejszy tym bardziej że b. dobrze jest dodawać i dawkować w jednym właśnie gainera i kreatynę bo nie trzeba sie wtedy bawic w jakieś glukozy, nawet tauryna nie jest już tak potrzebna, same plusy -wspomagasz od razu wchłanianie i transport kreatyny a jednocześnie uzupełniasz dietę.

A jak na serio nie możesz jeść to zakup sobie Dibencozide... Innym sztynksem się nie faszeruj na razie... Jak już koledzy powiedzieli dietka, trening (nie musi być od razu katorga) i będziesz wyglądał jak człowiek...

...więc jak mam rozumieć, po z potem powraca pewna ilość tluszczu- niestety dośc duża zapewne to jest wlaśnie efekt silnie dzialających "spalaczy" a także musi tkwic błąd w diecie, nie mozesz od razu zbytnio podwyższac kalorii.

[...] daną partie ustawić trening. Jeżeli twoim priorytetem ma być klatka to najpierw musisz wypracować siłę a później zabrać się za masę i kształty. Nie zrobisz wszystkiego od razu. A co do treningu to musisz go podzielić na 2 okresy siłę i masę. Co do siły to musisz stosować ćw na ciężarach wolnych sztanga hantle mniej maszyny ewentualnie na [...]

Eeeeeee tam chore, od razu. Największą dawkę o jakiej słyszałem u kobiet to 50mg e2d A jak leci cały cykl normalnie - to zapytaj z łaski swojej czy okres normalnie dostała. I czy coś do tego dorzuca. Wiem, że to ciężko wyciągnąć. Taka prośba, ważne dla mnie.

Nie obraźcie się, ale nie lubię jak ktoś tak od razu rzuca iż to jest chore. Zobaczcie jak nas nazywają ludzie z poza kręgu. Tak samo. Mówią o nas, że to jest chore. Uszczypnijcie się w język czasami, żeby nie być takimi samymi jak oni. Każdy sport ma swoje wady i zalety, poszanujmy je wszystkie.

Nie obraźcie się, ale nie lubię jak ktoś tak od razu rzuca iż to jest chore. Zobaczcie jak nas nazywają ludzie z poza kręgu. Tak samo. Mówią o nas, że to jest chore. Uszczypnijcie się w język czasami, żeby nie być takimi samymi jak oni. Każdy sport ma swoje wady i zalety, poszanujmy je wszystkie. Jendrek fakt czesto nas tak nazywaja ale [...]

albo od 18 dasz na kicka metkę i wtedy test 500 mg po odstawieniu metki test na 750 jesli nie to od razu na 750 mg testa bo jak dasz 500 nandro które długo się rozkręca a odstawisz oxę 70 mg to będzie zastój chyba ze leciałeś np vlcd i bedzie spore podbicie węgli i kcal i jeszcze jeśli po tej części planujesz pct to cypio min 2 tyg za dekę a [...]

to dołóż propa na kicka zamiast mety i zrobił bym tak poniedziałek środa piatek 0.5 ml cypio czyli 125 mg i do tego 100 propa akurat 3 tygodnie i wbijasz na 750 cypio week lub od razu wbijasz na 750 mg week obie opcje są do przyjęcia

Nie ma problemu, tyle, że kapsułki to raczej luksus i wygoda za która wiecej się płaci mogłes kupić od razu w prochu za mniejsze pieniądze A teraz nie dość, że więcej zapłąciłeś musisz otwierać kapsułki i wysypywac zawartośc... pzdr.

[...] zmian w tej diecie ? Coś wywalić ( buły mogą chyba zostać, zaufane źródło - piekarnia ) coś dodać ? Jak z tą kolacją nr 1 ? zamienić miejscem z obiadem, tzn po treningu od razu owoce, później obiad ? A co do twarogu z oliwą, to nie ogarnę, nie smakuje mi to po prostu.. suchy twaróg też nie hula zbyt dobrze :( zgodnie z radą seoi'a twaróg [...]

1. od koksow nie bede cie odciagal mimo ze cwiczysz dopiero rok bo sam zaczalem zrec po pol roku cwiczenia 2. deca bedzie dobra na poczatek ale faktycznie nie 10 od razu, pozniej bedziesz musial brac jeszcze wiecej 3. metka moze byc ale lepszy bylby prolungatum] 4. rozpiska 1-8 deca 200mg / tygodniowo (8 strzalow) + metka 4 4 4 3 (bierzesz ja 4 [...]

dokładnie propa daj 6 tyg, zejscie z dwóch środków w tym samym czasie tez slabe rozwiazanie a kiedy ty sie chcesz odblokowac i zrobic przerwe ,ze po 4 tyg od razu jedziesz dalej (no chyba ze na mysli miales taki mikro cykl 4tyg on)? to bez sensu co myslisz juz lepiej jeden dluzszy cykl chocby na propie mecie i winie 1-4 meta 1-8 prop 5-9 wino [...]

Skerx Ci pisał przecież: więcej mięcha, ziemniaków, jaj, tłuszczy (lniany, wiórki kokosowe, orzechy, oliwa, ryby). No i skoro teraz na 3500 kcal słabo idzie, nie dokładaj od razu 2 razy więcej, zacznij od, bo ja wiem, 700 kcal nawet, rób delikatne przeskoki bo Ci kiszki nie wytrzymają aż takiej ilości żarcia. Jedz naturalne produkty a nie że [...]

Nastrój ok, nerwów i stresów nie ma. Przed treningiem wszystko ok, jakoś po 10-15 min dopada zmęczenie mimo że organizm rozgrzany i trening jest solidny. Po treningu bym mógł zasnąć od razu.

[...] na podium itd i nawet bym sie na takie coś nie nastawiał. Po prostu nie chciał bym pojechać, powalczyć 60 sekund i odklepać :p Ale, może dopisze mi szczęścię i nie trafię od razu na jakiś "kozaków z białym pasami" :p Startować w turniejach napewno będę, jeżeli nie będzie kategorii pierwszego kroku to oczywiście też będę startował ;)

Iorweth co się tak szczypiesz? Dawaj od razu 298 zł, zeta taniej wyrwiesz, dawaj!

Rozpiska od razu z ciężarem jakim masz robić: 1)45/8 54/6 63/3 72/3,3,3 2)45/8 54/6 63/3 74,5/3,3,3 3)45/8 54/6 63/3 77/3,3,3 4)45/8 54/6 63/3 79,5/3,3,3 5)45/8 54/6 63/3 72/3 82/3,3,3 6)45/8 54/6 63/3 72/2 82/2 87/2,2 7)45/8 54/6 63/3 72/2 82/2 87/2,2 8)45/8 54/6 63/3 72/2 82/2 89,5/2,2 9) Sprawdzian: 45/6 54/5 63/3 72/1 82/1 89,5/1 P1:94,5 [...]