[...] działała słabo sama kreatyna zauważył jej lepszy wpływ na swój organizm synergicznie łącząc ją z glikocjaminą? betainą? bo z tego co widzę musza występować razem aby nie było przeciwskazań zdrowotnych. Od razu drugie pytanie o suple - pewnie stacki kreatnowe, w których glikocjamina/betaina się znajdują? Sam znalazłem tak na szybko cell pump.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Przechodząc od razu do sedna - ćwiczę w domu i nie mam regulowanych stojaków pod sztangę. Mam problem z "zarzuceniem" na barki odpowiedniego ciężaru na sztandze żeby robić porządnie przysiady. Nie chce sobie zrobić krzywdy nie wiadomo jak się siłując z tym stąd moje pytanie - czy można jakimś ćwiczeniem zastąpić przysiady ze sztangą na [...]
[...] zdac sie na wasza pomoc :) Do rzeczy... Planuje zrobic porzadny cykl ktory ma sie skladac miedzy innymi z: Cytruliny BCAA AAKG agmatyny ZMA Bialka Beta alaniny Jakie produkty polecacie ? Od razu mowie ze stacki typu aakg + cytrulina itp mnie nie interesuja. Wszytsko osobno prosze:) Staz, dieta itp wszytsko jest. Z gory dziekuje i pozdrawiam !!
Obecnie zaczalem tesc cypio 250mg e4d tren enan 200mg e4d jest to 2 tydzień Pytanie czy od razu dodać masteron enan 200mg e4d czy lepiej np. za 4 tygodnie zeby po skonczonym trenie, zostal sam masteron np. 4 tygodnie dłużej? Ogolnie cykl planowany na czysta mase miesniowa, mowiac szczerze licze na taka rekompilacje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim, mam pytanie czy mógłby ktoś mi polecić jakąś domową siłownie( mam na myśli cały zestaw od razu), a jeśli nie to pomóc mi złożyć najważniejsze rzeczy, które bedą mi potrzebne na początek? Mam 18 lat i 180 wzrostu, waga 70 kg, ale nie mam pojęcia czy to istotne, wydaje mi się, że nie chciałbym więcej kg niż moja masa. Do wydania mam [...]
Witajcie , jestem na redukcji ok 3,5msc sporo fatu spaliłem a zarazem i mięcha przybyło. I od 2 dni zmieniłem jeden posiłem na 70gram Pieczywa chrupkiego żytniego którego jem z 50g kremu sfd nutlove i od razu po wprowadzeniu zaczęły się częste bàki cuchnące. Czy w takiej sytuacji nalezy zmienic ten posiłek?
[...] z dosc duza nadwyzka biala (tylko z posilkow). Zastanawiam sie jaka suplementacje zastosowac. Wczeniej juz stosowalem gainera, bialko i crea. Chodzi mi o suple typowo na budowe masy, tylko nie wiem czy stosowac silniejsze od razu (np. cp/xp) czy na pierwszy raz zarzucic cos lagodniejszego. Mam 186cm wzrostu i okolo 86kg (zaleznie od nia +/- 2kg).
[...] opinii o tych czterech produktach i dowiedzieć się które z tych czterech wypadają najlepiej. Chodzi oczywiście o methandienone. 1. Anabol, Tajlandia/British Dragon 2. Metanabol, Indie/Lyka Labs 3. Methandrostenolon, Rosja/Akrihin 4. Naposim, Rumunia/Terapia Pozycja nr. 3 chyba odpada od razu prawda? Tylko co z resztą.? Wszystko 5mg/1tabs
Witam, tak na wstepie: wiek 20 lat, staz z 3-4, dieta oczywiscie jest. No i teraz zastanawiam sie nad wzieciem prohormonu. Od razu mowie, ze wiem ze z metą bylo by prosciej, ale jednak wole nie :). Zalezalo by mi na dobrym masowym pro. z gory dzieki za pomoc :)
rozpoczęłam kurację Izotekiem, ale po tygodniu zaczęłam mieć wątpliwości i chciałabym przerwać kuracje. Czy po przerwaniu kuracji od razu mogę zacząć kurację innym lekiem np. Tetralysal?
Witam. Mam pytanie odnośnie mojego następnego cyklu kreatynowego. Właśnie skończyłem po 6 tyg monohydrat universala 500g i zastanawiam się nad przejściem od razu na cm3 do tego dorzucając booster. Chcę zwiększyć trochę obwody gdyż staneły w miejscu. Nigdy nie spożywałem boostera i jestem ciekaw jego działania. Jak myślicie co wybrać i co podziała [...]
[...] a, ze wakacje za kilka miesiecy, postanowiłem go zrzucic. A o to moje pytanie, czy jak robie 3x w tyg. trening siłowy + dorzuce do tego 2 dni cardio, to zdołam zrzucic ten tłuszcz? od razu mówie, ze jade bez diety (jem to na co mam ochote, ale rozsadnie) 0 cukrów, mało tłuszczy, dużo owoców. Zmieniony przez - Maki96 w dniu 2015-04-02 11:28:30
mam pytanie czy po braniu Jabcznu kreatyny (brany w lutym) lepiej jest wziąśc teraz monohydrat i miesiac odpoczynku i potem JAbczan , czy od razu wziąśc jabczan. Ale słyszałem ze lepiej siła wchodzi gdy sie weźnie monohydrat i dopiero później jabczan. A kiedys brałem jabczan i po 2miesiącach znów jabczan i nic mi siła nie weszła. Moge prosic o [...]
[...] wiadomo z czym się to wiąże... a gdyby tak połykać ząbki w całości bez rozgryzania?? oczywiście wiem, że zapach czosnku nie wynika z "nieumycia zębów po jedzeniu" jak to niektórzy błędnie myślą, lecz z tego , że z krwiobiegu wchodzi w płuca i oddech. i od razu pytanie drugie: czy napewno preparaty bezzapachowe nie powodują smrodu jak od dziada?
Witam, byłem jakoś rok temu u lekarza/ortopedy o ile się nie mylę z kolanami. Bolały mnie wtedy od razu przy zwykłym kucaniu. Lekarz mnie obejrzał i zalecił mi ruch typu basen lub rower. Zacząłem chodzić na taekwondo mimo bólu i jakoś mi przeszło. Teraz natomiast boli mnie jedno kolano, przy wykonywaniu przysiadów lub przy "gazowaniu" na rowerze. [...]
[...] podwyższone Testosteron 26.19 / 280.0-800.0 zaniżone Cykl epi 40 mg + trenavol 90 mg Wjechał clomid 5 x 100mg potem 50mg,badania zrobione po 11 dniach odbloku Pytanie od 2 dni odstawiłem clomid ,od jutra ma wjechac hcg i clom . Pytanie czy da radę czy udać się z wynikami do lekarza od razu. Pierwszy cykl i taki blok (odczuwalny na jajach)
[...] lub średnim poziomie i wpierw chce sie w tym podciągnąć. Jeszcze rozumiem system 5x5 - mała ilość serii = większe ciężary i możliwość szybszego progresu ale 3x10? Zapewne progres bedzie parokrotnie wolniejszy i od razu trzeba by był ozaczynac od zanizonych ciezarów, no chyba że to działa na jakiejś innej zasadzie. Z góry dzięki za wytłumaczenie
Jeżeli cwicze na silowni okolo 1h,po tym 30-45 min biegu,po tym jeszcze a6w,to jak to jest z odżywianiem.Powinienem zjeść cos od razu po treningu siłowym(banan??),czy dopiero normalny posiłek potreningowy 30minut po a6w??Nie spowoduje to katabolizmu mięsni??A znowu taki banan po siłce uzupełni glikogen przed bieganiem,czego tez bym nie chcial.Jak [...]
[...] na siłowni FBW oraz cardio (czyt. bieganie) co drugi dzień. I mam takie pytanie ponieważ wytrzymałem dzisiaj tylko 19min biegu i 27min ćwiczeń na siłowni, czy to pomogło coś spalić tłuszczu? Pytam bo boję się, że od razu nie będę w stanie wytrzymać 30 minutowego biegu i 45 minutowej sesji treningowej i ciągle myślę czy coś to dało czy nie :/.
