pytanie monochydrat po jabczanie czy nie

mam pytanie czy po braniu Jabcznu kreatyny (brany w lutym) lepiej jest wziąśc teraz monohydrat i miesiac odpoczynku i potem JAbczan ,
czy od razu wziąśc jabczan. Ale słyszałem ze lepiej siła wchodzi gdy sie weźnie monohydrat i dopiero później jabczan. A kiedys brałem jabczan i po 2miesiącach znów jabczan i nic mi siła nie weszła. Moge prosic o pomoc. I mam pytanie jakas dobra odzywka zeby siła dobrze wchodziła.

bez większej różnicy ja bym wybrał monohydrat

jaka by to forma kretyny nie była przerwa min 4 tygodniu cykl od cyklu musi być

Ale słyszałem ze lepiej siła wchodzi gdy sie weźnie monohydrat i dopiero później jabczan
pierdoły

wez monohydrat i pozniej monohydrat

Ja tam za jabłkiem bardziej jestem. Od treningu zależy czy "siła dobrze wchodzi". I od diety, bo siły na ujemnym bilansie kcal nie zrobisz.

Mono to mono. Nie ma sensu przezplacac, zwlaszcza jezeli to pierwsze cykle. Zadbaj o diete.

A jabłko to jabłko, ester to ester...

Kurczę nie ważne jaką. Mono jest najtańsza i wiadomo, że skuteczna, choć w niewielu przypadkach mało odczuwalna. Jabłko też sprawdzone. Zazwyczaj z resztą stacki opierają się na tych dwóch kreatynach. I imo one są sprawdzone (czyt. najlepsze wg mnie). Chociaż w sumie, nie dzieli się kreatyn na lepsze i gorsze, bo po prostu kreta to kreta jak już pisałem.