razu

tak sobie przeczytalem tego posta i zobaczylem zdjecie na plazy... od razu przychodzi mi na mysl piosenka Elemer'a - Plazowi plejboje :)) ..::CH01N::.. Greetingz for @ll

Pomoże ktoś? Dziś dzień iniekcji i od razu bym zmieszal mastera w jednej pompce z teściem. Chciałbym tylko się skonsultować z wami.

Niestety, nie mam z przed kuracji, przed kuracją czulem sie ok i nie miałem tego problemu ( sennosc ) , Czy powinienem odczekac tydzien/dwa przed zrobieniem testu czy od razu po otrzymaniu go zrobic? ( zapewne sroda/czwartek bede miec go )

moze byc tez stala jak lubisz a propa to spokojnie i nie od razu 150 ale pozniej.. czemu nie

[...] właśnie chaotyczne trenowanie - kiedy zaczyna się stawiać właśnie na siłę i progres, wtedy efekty są nieporównywalnie szybsze. Każdemu będę odradzać ćwiczenie na "co mi w duszy gra". I od razu to jedzenie wyglada inaczej, bo ten pierwszy wypis, kiedy ludzie z reguły starają się zrobić dobre wrażenie, to u ciebie był autentycznie przerażający.

No tak to trądzik ale radze ci z doświadczenia idź od razu do dermatologa bo potem będzie trudniej wyleczyć lepiej idź do dermatologa i powiedz mu co i jak zadaj mu te pytanie które nam zadałeś tu on pewnie ci doradzi i dlaczego tak się dzieje

[...] chodzi o napiecie nerwowe (ma stresujaca robote a nie mówiłem mu co to jest, powiedziałem że minerały). Generalnie nie chodzi mi o to że to magiczna tabletka i ma dzialać od razu. Pełny efekt czuje po 3 dniach. Na mnie placebo nie dziala, brałem melisy itp i mi to nic nie dawało, a powinno skoro miałem świadomość że po tym będe spokojniejszy. Sen [...]

[...] przestań czytać takie stronki jak podałeś, straszne bzdety piszą. Teraz przechodząc do meritum, to przy redukcji wagi, najważniejsza jest dieta. Jednak nie oznacza to aby od razu rzucać się na ,nie wiadomo jakie, reżimy dietetyczne. Zacznij stopniowo ograniczać śmieciowe żarcie, wprowadzaj pełnowartościowe produkty do jadłospisu i tak stopniowo, [...]

Może schodziłeś np. zbyt nisko na przysiadach i stąd-jak twierdzisz-duży wzrost mięśni pośladkowych? A może zwyczajnie twoja genetyka osadza tam tłuszcz, a po redukcji za jakiś czas wszystko będzie w normie? Poza tym wiadomo, ze pośladki tez w pewnym stopniu zawsze urosną, skoro pracują na ćwiczeniach na nogi...Ale wpierw powinny rosnąć uda. [...]

[...] słowa i tak jak pisałem mieszam mięso i ryż/kaszę/makaron/ziemniaki. Oraz sposoby przygotowania każdy posiłek inaczej staram się przygotować. Jak dobór produktów? Białko od razu po treningu jako uzupełnienie tylko godzina jest wpisana na luźno, bo różnie z nią bywa. Warzyw nie liczyłem ale też dodaje. Ogólnie śniadanie jest u mnie stałe, bo mega [...]

W przedtreningowym daj ryż brązowy, pierś z kurczaka. Warzywa zostaw. Dodaj oliwę z oliwek. Po trenigu od razu daj trochę białka z cukrami ew. trochę gainera. Posiłek następny daj twaróg z oliwą z oliwek. Przekalkuluj bilans kaloryczny po zmianach i się odezwij Pozdrawiam.

jakiś mostek planujesz czy chcesz od razu dalej wskakiwac na cykl?

to daj do pierwszego i drugiego. A przed treningiem bez dla bezpieczeństwa by hipo nie łapało :-) A później od razu po treningu. Po treningu dał bym slin/białko/amino/wegle

[...] nie ma co się dziwić, że możesz złapać za fałd skórny, a siedząc każdy ma brzydki brzuch, nawet z bardzo niskim poziomem tkanki tłuszczowej. Zredukuejsz niższej i bez wątpienia efekt wizualny brzucha będzie dużo lepszy. Wrzuć może kilka przykładowych dni diety i od razu zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Warto wyeliminować ewentualne błędy.

Nie jestem spokojny, jak ktos sie zbliza do mnie czy do mojej dziewczyny lub kumpli to od razu moglbym sie nap*****lac.

[...] wiem,że z tarczycą wszystko ok. Wiem, że spalacz nie załatwi sprawy, ale skoro tylu panów na tymże forum je bierze, mówią o niektórych, że wyniki były dobre (a przecież od razu w 1. poście napisałam, że nie chce tylko barć prochów, ale się przyłożyć po całości kurde) to pewnie jednak coś pomoże... Siłownia u mnie odpada. Mieszkam na odludziu, [...]

Glutation trzeba zuzyc od razu po rozrobieniu

jak na moj gust to masz za duzo posilkow z samymi weglowodanami. stanowczo za malo bialka. to na razie tyle. od razu wyrzuc te paczki no i sprecyzuj jak dokladnie wygladaja te kanapki: np. 100g szynki, 20g masla, 200g chleba. pozdro Pozdrawiam, NoRtOn

Mysle ze lepiej stopniowo po mniejszych ilosciach kalorii, a nie od razu tak drastycznie o 1500 kcal w dol.

[...] noc ten koncentrat czy może lepiej zwykłe białko jajeczne z zerową zawartością cukrów prostych.- Jestem ciekaw opinii Ambroziaka i Szukały... Zastanawiam się również czy od razu przed treningiem jeść jakieś cukry proste, które dodają energii czy spożywać je conajmniej 3 godz. przed treningiem by hgh się mógł spokojnie wydzielać. Na ile czasu od [...]