razu

[...] Planuję wykorzystać najbliższe 2 dni wolnego i jedziemy sobie wypocząć na wieś, totalnie się zrelaksować na słoneczku i działeczce :-) Jeszcze nic nie spałem od rana bo od razu po pracy poszedłem zrobić trening + cardio tak więc na niedzielę zostało mi tylko 45 minut cardio. Miska na najbliższe dni ogarnięta zapewne poleci kurczak z grilla + [...]

czyli trzeba było od razu robic z proporcji przepisu i jeszcze Twoja by skorzystała :D

Jest zajaranie Sopotem, jest termin, jest zabawa- od razu się i mi gęba cieszy:-) Łasic w formie!

pojemniki i od razu wiadomo, ze normalna zmiana w pracy %-)

ale jaka nasza szkola, skoro Lukasz ani razu nie rozpisal mi treningu ?

toż to by była okazja a 2-3x w roku każdy moze :D Moj fizjio mi zawsze mowie ze jak weekedn jest u dziewczyny i przyszły tesc mu da 2-3 kielony sliwiowicy to od razu trawienie lepsze:d a talk to tez narzeka %-)

[...] lazy day. Odbiło się to na większej energii podczas całego dnia i treningu. Z samego rana pobudka przed budzikiem więc nie czekałem tylko zerwałem się z łóżka i machnąłem od razu cardio :-) Następnie szybki prysznic i marsz do pracy. Tam dziś totalnie nic się nie działo więc można było się skupić na kilku drobiazgach prywatnych które mi zalegały. [...]

Zdecydowanie polecam! :-D Tylko od razu ostrzegam %-) Wciąga masakrycznie x)

[...] i zewnętrzna analiza :D I chyba muszę dokvrwić konkretny trening na poprawę samopoczucia! Kolejne pocieszenie jest takie, że jutro przyjdą nowe buciki! <3 Więc będą od razu testowane! https://www.eobuwie.com.pl/media/catalog/product/cache/image/800x800//0/0/0000201303337_01_de.jpg a w drodze już kolejne! <3 [...]

[...] każdej płaszczyźnie dlatego też żadnych zmian w tej kwestii nie wprowadzamy. Zresztą na początku lipca kolejna konsultacja więc zobaczymy co wyjdzie no i pewnie kolejne badania do zrobienia po miesiącu od startu wprowadzenia suplementacji. Nooo to wagę teraz mamy podobną ,bo ja wskoczyłem teraz w zerowy bilans kaloryczny i od razu mega nabiło :)

[...] więc zobaczymy co wyjdzie no i pewnie kolejne badania do zrobienia po miesiącu od startu wprowadzenia suplementacji. Nooo to wagę teraz mamy podobną ,bo ja wskoczyłem teraz w zerowy bilans kaloryczny i od razu mega nabiło :) No ta :D Tylko Tobie ma co pomóc się nabić :D :D Po deloadzie trochę podkręcam tempo, bo na urpol jadę w połowie lipca xd

WAKACYJNY ROAD TRIP Tak jak już wcześniej wspomniałem :-) Machnę kilka słów odnośnie mojej wakacyjnej wyprawy. Zaczynając całą wypiskę od razu napiszę, że nie mam takich zdolności pisarskich jak nasz forumowy Czawaj %-) Pierwsza wyprawa TURCJA Czyli wakacje ALL IN - w sumie tak naprawdę to na takim wypadzie nie byłem wieki czasu bo zazwyczaj [...]

[...] miesiąc bez efektów... :( Zmieniony przez - Fighterka92 w dniu 2016-06-24 12:28:40 Zmieniony przez - Fighterka92 w dniu 2016-06-24 12:31:32 Dobry pomysł. Ja bym dołożył od razu do bilansu zerowego, potrzymał tak z tydzień a nawet dłużej i znów przyciął ale już mniej - na pewno nie od razu 1600 kcal. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]

[...] 100g oliwa z oliwek 10g b37/ t13 /ww63/ 520kcal carbo 40g wpc 25g B23/ t1 /ww38/ 255kcal TRENING Carbo 60g &#8211; od razu po treningu Wpc 30g&#8211; od razu po treningu Po powrocie do domu ok. 21.00 Tunczyk w wodzie 150g Oliwa z oliwek 5g B59/ t8 /ww57/ 539kcal RAZEM b241/ [...]

od razu sru jajka do płatków wbijasz, czy moczysz je jeszcze?

mi też wczoraj przepadł trening i przełożyłem go na dziś, z tym że takie 2 treningi mi wypadają że np zamiast robić power cleana, frontów i push pressów to od razu sobię machnę podrzut jako całość

Na tej samej jestem, tam niby w uj więcej maszyn itp. ale ja tam same podstawy cały czas jadę, ani razu w tym roku jeszcze maszyny nie tknąłem

w00t. To mam lepszy pszypał. Pewnego razu na basenie gościu przyprowadził ~7letnią dziewczynkę do szatni. Ja się myję na waleta, a ten na to jak mnie zobaczył "oj, córeczko nie odwracaj się teraz jak Ci nie powiem. Pod prysznicem masz patrzeć przed siebie, na ścianę" %-)

Od jutra już normalne wracam do węgli więc będzie gitarka, dzisiaj nogi skatowane i od razu po treningu godzina cardio, bez sił totalnie :)

Ozzy, nietypowe pytanie co sądzisz o Karmowskim? nie widzialem ani razu, zeby się opierał na tym, co on mowi (tak, wiem, ze wiekszosc tego, co wrzuca to banały)