razu

[...] przodu tak by sie nie wywrocic albo podkladaj podkladki Generalnie nie czaje tego co napisales. Piszesz jakbys sie wywracal w ogole nad tym nie panujac. Pijany robisz te przysiady? Poprostu rob tak zeby sie nie wywracac, mamy błędniki, uzywajmy ich. Jezeli nie opanujesz tego tak by sie nie wywracac ani razu na 1000 prob to nie zakladaj ciezaru.

tak przyjemniej. juz rekordzik poprawiony o 2 kilo :) ze 115 w wojsku na 117 a 121 nie poszlo choc gdybym sie od razu pod to polozylbym to bym targnal

[...] chyba zle to interpretujesz, to co mowil ten gosc z filmiku jest poprawne ale on mówi o braniu bcaa po treningu ( TYLKO) a ja mówie o braniu przed i po, do tego branie od razu wegli i bcaa po treningu ma pozytywny wpływ na poziom glikogenu i zwiazane jest to z wyrzutem insuliny, np. gdzy ktos robi mase lub chce utrzymac wage powinien [...]

a moze najwyzszy czas zalozyc jakis dzial z informacjami dla kobiet o SW? jak widze masa niewiast cos cwiczy od razu byloby prosciej komus takiemu jak ja ,jak juz sie troche po tych matach pokulam to moze sie odwaze, na razie wciaz "zielono mi" kicius, no ja sama nie wiem , nikt mnie w zyciu nawet nie szturchnal (wymyslilam to SW bo [...]

najlepszy chyba w wawie klub z bjj (z tego to w postach pisano) to owa gwardia, wiec tam sie wybieram...jak mnie na bjj Jarod zabija od razu to Cie bede w snach nachodzila i do konca zycia spokoju nie zaznasz pozdrowionka:)

Jestem od prawie roku na tej diecie. Od tego czasu ani razu nie chorowałem, lepiej się wysypiam i zdrowszy się czuje ;)

[...] Gdybym bral w dni treningowe przed i po treningu to wyjdzie 324 kapsulki. Czyli nie jest za dobrze, bo zamierzalem kupic TCM olimpu 300 kapsulek... Jako ze jestem chyba zmuszony do zrezygnowania z jednej porcji przed lub po treningu, to ktora radzicie zlikwidowac? Ile minut po treningu nalezy wziac kreatyne? Od razu czy nalezy cos poczekac?

ALE MI ZESZLO;)))NIE MUSISZ NACISKAC NA IKONKE Z OYAMA.PO PROSTU OD RAZU CZYTAJ.SORKI;))))))

[...] także powoduje wyrzut insuliny. Wartość energetyczna 20g glukozy to dodatkowe 80kcal, które należy uwzględnić przy planowaniu diety. Glukozę można dokupić osobno lub od razu wymieszaną z kreatyną w postaci gotowej odżywki. Jest to tak zwany system transportu kreatyny drugiej generacji." Artykuł pod linkiem [...]

[...] rozumiem również co ma wspólnego budowa meczetu w Warszawie do terroryzmu islamskiego. Jakoś żaden Polski muzułmanin nie został zamachowcem, pracują, płaca podatki więc czemu nie pozwolić im wybudować meczetu. Podejrzewam że środowisko Ligi Muzułmańskiej RP jest zapewne pod stałą obserwacją ABW więc jak by coś było to by od razu to wyciągnięto.

[...] odpowiednio politykę,są w stanie przy pomocy mediów rzucić taką wizję,że Palestyńczycy są złem tego świata,a ludzie nie mając wielu źródeł informacji ,to kupują.Od razu piszę,że nie popieram żadnego zamachu w którym ofiarami są osoby cywilne,obojętnie,czy robią to Izraelczycy w imieniu swojego "prawa",czy robią to [...]

[...] nasza ziemię hordy arabskie ale rząd woli murzynów niż naszych rodaków z kresów wschodnich,i będzie sprowadzał murzynów.eurokołchoz kazał,unijny barak wykonał.i mieszkanka sie od razu znalazły.a jak mieszkanko to tez praca musi być dla takiego osobnika z płacą oczywiście większą niż średnia bo przecież przybysz nie może powiedzieć że jest mu źle.

[...] i zacząć mieszać)w końcu wpadają,latają po chacie szukają wszędzie narkotyków,oczywiście zatrzymują w środku nastoletniego domownika,i nagle zjawia sie jego matka która od razu wskakuje na policjanta który rozbijał szybę.dlaczego ta szybę rozbiłeś,co wy w ogóle tu robicie,kto za to zapłaci itd,mina 2 metrowego chudego policjanta z wyrysowana [...]

[...] Dietę wrzuć zgodnie z regulaminem. Dobrze, że masz zapał, jednak jeśli chcesz redukować trwałe to szybki spadek wagi temu procesowi zaszkodzi. Hantle powinieneś był kupić od razu. Czytaj, czytaj. Rozpiske Masz w sumie w treningu dla początkujących. Klasyka czyli przysiady, ciągi, wiosłowania, wyciskanie. Kupione hantle dość szybko będą małe, to [...]

[...] ignoruja lub wysmiewaja,.ok,piszesz wiec sam punkt po punkcie i wrzucasz do tematu by pomoc innym w potrzebie,gdy tylko post z pomocnymi podpunktami sie wyswietli,od razu nastepuje krytyka tych co wczesniej na twoje prosby palcem nie ruszyli. Dla takich ludzi(czego w Polsce nie brakuje)szkoda pozywienia i wody pitnej marnowac. A ty Jose [...]

[...] łydek stojąc 4x 25 jeśli chodzi o różnice ciężaru to np wyciskanie na klate z 50kg na 70 (w jednym z pierwszych tygodni próbowałem dźwignąć 75kg i nie udało się to ani razu, teraz dźwigam 70 w seriach więc duży progres), modlitewnik z 12,5 na 25kg z takim zapasem żebym był później jeszcze następne ćwiczenia wykonać, gdzie też ciężar wzrósł. [...]

załatw coś innego i przechodź od razu na inny lab

jak masz biało w prochu nie musisz jak pijesz białko to od razu po przygotowaniu najlepiej

Od razu zakup sobie gościu heparegen ;) bo jak zrobisz badania watrobowe to slabo ci sie zrobi jak wyniki lookniesz

Chcesz robić cykl > odblok i od razu po tym z powrotem na cykl wchodzić? głupota