SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • Równowaga przy przysiadach - sie wypieprzylem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przodu tak by sie nie wywrocic albo podkladaj podkladki Generalnie nie czaje tego co napisales. Piszesz jakbys sie wywracal w ogole nad tym nie panujac. Pijany robisz te przysiady? Poprostu rob tak zeby sie nie wywracac, mamy błędniki, uzywajmy ich. Jezeli nie opanujesz tego tak by sie nie wywracac ani razu na 1000 prob to nie zakladaj ciezaru.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8600 Data: 2007-02-03 18:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silka po remoncie wracam po dlugim czasie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tak przyjemniej. juz rekordzik poprawiony o 2 kilo :) ze 115 w wojsku na 117 a 121 nie poszlo choc gdybym sie od razu pod to polozylbym to bym targnal

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 12285 Data: 2008-09-18 21:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing i trening w domu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chyba zle to interpretujesz, to co mowil ten gosc z filmiku jest poprawne ale on mówi o braniu bcaa po treningu ( TYLKO) a ja mówie o braniu przed i po, do tego branie od razu wegli i bcaa po treningu ma pozytywny wpływ na poziom glikogenu i zwiazane jest to z wyrzutem insuliny, np. gdzy ktos robi mase lub chce utrzymac wage powinien [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 2014-09-06 16:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla kobiet

    Post
    Scena MMA i K-1

    a moze najwyzszy czas zalozyc jakis dzial z informacjami dla kobiet o SW? jak widze masa niewiast cos cwiczy od razu byloby prosciej komus takiemu jak ja ,jak juz sie troche po tych matach pokulam to moze sie odwaze, na razie wciaz "zielono mi" kicius, no ja sama nie wiem , nikt mnie w zyciu nawet nie szturchnal (wymyslilam to SW bo [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 15759 Data: 2003-07-18 10:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla kobiet

    Post
    Scena MMA i K-1

    najlepszy chyba w wawie klub z bjj (z tego to w postach pisano) to owa gwardia, wiec tam sie wybieram...jak mnie na bjj Jarod zabija od razu to Cie bede w snach nachodzila i do konca zycia spokoju nie zaznasz pozdrowionka:)

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 15759 Data: 2003-07-23 14:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postanowiłem......schudne troszke!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem od prawie roku na tej diecie. Od tego czasu ani razu nie chorowałem, lepiej się wysypiam i zdrowszy się czuje ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2004-03-31 19:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening wyskoku i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Gdybym bral w dni treningowe przed i po treningu to wyjdzie 324 kapsulki. Czyli nie jest za dobrze, bo zamierzalem kupic TCM olimpu 300 kapsulek... Jako ze jestem chyba zmuszony do zrezygnowania z jednej porcji przed lub po treningu, to ktora radzicie zlikwidowac? Ile minut po treningu nalezy wziac kreatyne? Od razu czy nalezy cos poczekac?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 2006-01-03 23:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUZYKA I TRENING

    Post
    Sztuki Walki

    ALE MI ZESZLO;)))NIE MUSISZ NACISKAC NA IKONKE Z OYAMA.PO PROSTU OD RAZU CZYTAJ.SORKI;))))))

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11462 Data: 2004-05-29 13:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką KREATYNE polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] także powoduje wyrzut insuliny. Wartość energetyczna 20g glukozy to dodatkowe 80kcal, które należy uwzględnić przy planowaniu diety. Glukozę można dokupić osobno lub od razu wymieszaną z kreatyną w postaci gotowej odżywki. Jest to tak zwany system transportu kreatyny drugiej generacji." Artykuł pod linkiem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7706 Data: 2006-03-07 00:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Islmski terroryzm w Europie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rozumiem również co ma wspólnego budowa meczetu w Warszawie do terroryzmu islamskiego. Jakoś żaden Polski muzułmanin nie został zamachowcem, pracują, płaca podatki więc czemu nie pozwolić im wybudować meczetu. Podejrzewam że środowisko Ligi Muzułmańskiej RP jest zapewne pod stałą obserwacją ABW więc jak by coś było to by od razu to wyciągnięto.

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 9935 Data: 2010-12-27 17:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Islmski terroryzm w Europie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] odpowiednio politykę,są w stanie przy pomocy mediów rzucić taką wizję,że Palestyńczycy są złem tego świata,a ludzie nie mając wielu źródeł informacji ,to kupują.Od razu piszę,że nie popieram żadnego zamachu w którym ofiarami są osoby cywilne,obojętnie,czy robią to Izraelczycy w imieniu swojego "prawa",czy robią to [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 9935 Data: 2011-01-06 01:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Islmski terroryzm w Europie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nasza ziemię hordy arabskie ale rząd woli murzynów niż naszych rodaków z kresów wschodnich,i będzie sprowadzał murzynów.eurokołchoz kazał,unijny barak wykonał.i mieszkanka sie od razu znalazły.a jak mieszkanko to tez praca musi być dla takiego osobnika z płacą oczywiście większą niż średnia bo przecież przybysz nie może powiedzieć że jest mu źle.

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 9935 Data: 2011-01-07 15:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Islmski terroryzm w Europie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i zacząć mieszać)w końcu wpadają,latają po chacie szukają wszędzie narkotyków,oczywiście zatrzymują w środku nastoletniego domownika,i nagle zjawia sie jego matka która od razu wskakuje na policjanta który rozbijał szybę.dlaczego ta szybę rozbiłeś,co wy w ogóle tu robicie,kto za to zapłaci itd,mina 2 metrowego chudego policjanta z wyrysowana [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 9935 Data: 2011-01-13 13:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ćwiczeniach na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dietę wrzuć zgodnie z regulaminem. Dobrze, że masz zapał, jednak jeśli chcesz redukować trwałe to szybki spadek wagi temu procesowi zaszkodzi. Hantle powinieneś był kupić od razu. Czytaj, czytaj. Rozpiske Masz w sumie w treningu dla początkujących. Klasyka czyli przysiady, ciągi, wiosłowania, wyciskanie. Kupione hantle dość szybko będą małe, to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2014-10-27 21:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ignoruja lub wysmiewaja,.ok,piszesz wiec sam punkt po punkcie i wrzucasz do tematu by pomoc innym w potrzebie,gdy tylko post z pomocnymi podpunktami sie wyswietli,od razu nastepuje krytyka tych co wczesniej na twoje prosby palcem nie ruszyli. Dla takich ludzi(czego w Polsce nie brakuje)szkoda pozywienia i wody pitnej marnowac. A ty Jose [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13545 Data: 2009-08-31 15:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o trening, ew. poprawa planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] łydek stojąc 4x 25 jeśli chodzi o różnice ciężaru to np wyciskanie na klate z 50kg na 70 (w jednym z pierwszych tygodni próbowałem dźwignąć 75kg i nie udało się to ani razu, teraz dźwigam 70 w seriach więc duży progres), modlitewnik z 12,5 na 25kg z takim zapasem żebym był później jeszcze następne ćwiczenia wykonać, gdzie też ciężar wzrósł. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2014-10-08 10:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • załatw coś innego i przechodź od razu na inny lab

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8353 Data: 2018-04-03 21:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje 3000 - 3200kcal nie wychodzi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak masz biało w prochu nie musisz jak pijesz białko to od razu po przygotowaniu najlepiej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2010-09-18 22:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od razu zakup sobie gościu heparegen ;) bo jak zrobisz badania watrobowe to slabo ci sie zrobi jak wyniki lookniesz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2010-12-21 20:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz robić cykl > odblok i od razu po tym z powrotem na cykl wchodzić? głupota

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2014-06-19 03:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)