razu

bez operacji na moim oku proszę bo mi od razu łzawi i będę jechać z delate ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

[...] zaczynam ps2: czy jesli np pracowalem przez ten caly ydzien wlacznei z jutrzejszym dniem to musze robic przerwe( praca fizyczna - w miare lajtowa) na regeneracje? czy od razu walic na silke bo chyba to nie mawiekszego znaczenia na silce pracuja wybrane miesnie a tam cale cialo i zadnych zakwasow nie mialem wiec chyba moge smialo zaczynac, jak [...]

[...] "ps2: czy jesli np pracowalem przez ten caly ydzien wlacznei z jutrzejszym dniem to musze robic przerwe( praca fizyczna - w miare lajtowa) na regeneracje? czy od razu walic na silke bo chyba to nie mawiekszego znaczenia na silce pracuja wybrane miesnie a tam cale cialo i zadnych zakwasow nie mialem wiec chyba moge smialo zaczynac, jak [...]

[...] o to ze jesli watroba nie wyrobi z utlenieniem to wtedy po prostu zacznie odkladac bialko w postaci tluszczu. bylo tu kilka artow - Jabi wklejal w jednym z tematow.. jesli do jutra nie wklei ew sami nie znajdziecie jutro poszukam.. Ale watpie czy lekki naddatek bialka pojdzie od razu w tluszcz.. Tam bynajmniej bylo to sporo ponad stan

z metaxu zrobilbym zejscie 5-6tydz 15-10mg nie bedzie dziury nie robilbym cleaningu 8-9 od razu dal suste/ome czy co tam masz bo znowu dziure bys mial bez sensowna dopiero przed wejsciem na propa z winem clen i hcg aha i npp jezeli juz bierzesz to dalbym od 7mego tygodnia szybciej skonczysz szybciej sie odblokujesz boldenon do 15tego tyg lux 1-15 [...]

[...] numer jeden do tytułu wagi lekkiej UFC, kiedy pokonał Conora McGregora przez TKO w rewanżu na UFC 257, zdecydował się rozstrzygnąć ich rywalizację w trylogii, zamiast od razu sięgać po pas. Jest to wybór, który jego główny trener Mike Brown uważa za lepszy ruch dla jego kariery, biorąc pod uwagę poziom walki. "Tak, to jest właściwy wybór" - [...]

USYSTEMATYZUJMY TO: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

Od razu po przebudzeniu: - daj całośc do śniadania - 4 tabsy kreatyny - jabłko 150g - 10 g miodu - 0/0/16 Posiłek 1 (6:30) - 30 gram płatków owsianych więcej owsianych daj - 2 całe jajka - 100 ml mleka 3,2% 21/17/27 Posiłek 2 (9:00) - 14 gram pieczywa chrupkiego WASA - 125 g makreli / golonki bez skóry 21/11/10 Posiłek 3 (12:00) - 14 [...]

[...] priorytecie, zwyczajny trening. 2. Czy kolejność partii priorytetowych jest dobrze ulozona - nie, po skonczonym priorytecie na barki daj im odpoczac i urosnac. Jesli od razu wrzucisz priorytet na klatke to nic nie wyjdzie ani z jednego, ani z drugiego priorytetu. Lepsza kolejnosc: plecy, klatka, nogi, barki, ramiona 3. Ogolnie pomysl moglby [...]

Ja bym na twoim miejscu zrobił go tak 1 Sztanga(stojąc) 3 serie po 10-12 powt jak skończysz 3 to zrób od razu siódemki jako dobitkę 2 Modlitewnik 3 serie po 10 -12 powt a i tak samo jak powyżej zaraz zrób siódemki na dobitkę 3 hantlach 4 serie po 10 -12 pow. Przynajmniej ja bym tak zrobił acha dobierz sie taki ciężar żeby ten 12 czy 10 ruch robić [...]

[...] powt - wyciskanie wąskie 10/8/6/4 powt -rozpiendki (najlepiej na linkach) 4 serie po 15 powt Biceps -Sztanga(stojąc) 3 serie po 10-12 powt jak skończysz 3 to zrób od razu siódemki jako dobitkę - Modlitewnik 3 serie po 10 -12 powt a i tak samo jak powyżej zaraz zrób siódemki na dobitkę - hantlach 4 serie po 10 -12 pow. Acha dobierz sie [...]

w tej chwili nie podciagniesz sie ani razu?

po co jeszcze piszecie skoro już ma linka?? ale jak jzu to i ja dopisze jesli nie umiesz się podciągać ani razu to próbuj jak najdłużej utrzymywać się w pozycji jakbyś sięp odciągnęła, a jesli natomiast jesteś w stanei podciągnąć się tylko koło 5 razy - podciągaj się szybko a opuszczaj wolno jeśli zaś jeszcze będzie za mało to spróbuj przywiązać [...]

ta zapowiedz miazdzy!:D ze szkoly od razu do kompa ogladac to!;d

1-Łodzianinie-piszesz 400 deki tygodniowo. Więc 300 deki i 400 teścia e5d będzie ok? 2-Cabaser rozumiem żeby od razu brać, bo na 100% będzie potrzebny do takiej ilości? Cabaser brać od 1go strzła Deki? Ile i co ile? 3-Obecnie przy 400 Teścia i 250 mastera e5d nie czuję, by była retencja. Deka aromatyzuje, master odpadnie. Zaopatrzyć się IA czy [...]

[...] tak uważam) ,a pokaz walki w parterze to dali zawodnicy w lekkich wagach, były próby wykonania róznych technik , ucieczki,techniki kończące itd., a w wyzszych kategoriach to bardziej przypominało zapasy( w jednej walce 2 zapsników ani razu niee zeszło do parteru,zero techniki czysta siłówka), ale to zalezy kto co lubi Andrzej lepper rules

heh te treningi na jakiejs wsi, brak sparingpartnerów - od razu to wygladalo na amatorke . Tylko dobry amerykanski PR spowodowal ze mialo sie wrazenie iz team Kołodzieja to amatorzy. Szkoda Wacha jesli mu kase wezma

[...] jeszcze pani Kobielak . Z forum jakoś nikogo nie rozpoznałem , choć widziałem gościa bardzo podobnego do Kesieo :-) Jak uda mi sie jutro tam zawitać to mam nadzieje że zobacze więcej , może pstrykne sobie jakieś fotki z uczestnikami . A jak sie nie uda to cóż , pozostaje czekać do następnego razu ... "Demon to some , angel to others ..."

[...] 15 rozpoczęły się zawody w armwrestlingu, co wywołało spore emocje wśród części widowni. W tej dyscyplinie startowało 3 zawodników z mojego klubu jednak przegrali od razu na początku więc nie ma się co rozpisywać:)O 15:30 zawody w armwrestlingu przeniosly się na małą scenę więc nie mogłem już ich obserwować a na dużej scenie pojawił się [...]

[...] na jakies inne zrodlo bialka. IV posiłek 14:00 przed treningiem Ryż biały 75g Piersi z kurczaka 100g Jabłko Marchewka Banan B/T/W 28,5/2/62 ok 15:00 trening Od razu po treningu banan V posiłek po treningu 16:00 Ryz biały 50g Piersi z kurczaka 50g Marchewka B/T/W 15,5/1/41,5 po treningu unika sie warzyw VI posiłek 18:30 Chleb [...]