razu

coś więcej na temat twojego treningu klatki mógł bym się dowiedzieć? po stażu widze że dopiero zaczynasz podaj mi plan to pogadamy a tak ogolnie to nie wszystko od razu :P poczekaj troche na rezultaty i nie porównuj się do kolegi (genetyka i te sprawy)

hcg zacznij sobie 1000iu co drugi dzien przez 3 tyg tydz po ostatnim enanie niech dobrze jaja ruszy od razu po hcg clomid przez 4 tyg 50mg dziennie i provi 25mg przez 5 tyg zrob badania jak bardzo masz wywalone estro prolaktyne lh fsh i to samo po odbloku powtorz z dodatkowym badaniem testa bedziesz wiedzial na czym stoisz

do demobilu idżcie ... bojówencje ciągle w modzie a njszerzej od jenasów to w Crop'ie albo od razu do armii -- już oni Was tam wystroją

Wychodzi na to, że Ty nie wiesz o co chodzi. Ja w swoim treningu mam wszystkie zalecenia związane z FBW. Swoją droga śmieszni są ludzie na tym forum, kiedy Peponent miał dietę low carb przy trening HST nikt mu nie mówił, że źle robi itp. Gdy ktoś tylko zobaczy zielony nick to od razu wariuję i zgadza się ze wszystkim co on wypisuje.

Jesli chodzi o ProPump to od razu sobie odpusc.Sklad na etykiecie jest wzorcowy,ale niewiele wspólnego ma to z zawartoscia rzeczywista produktu.Lepiej zrobisz kupujac wszystkie skladniki oddzielnie i tak powinien wygladac profesjonalny cykl kreatynowy.Pozdrawiam.

Chcesz mieć taką dupę jak ta pani (prawdopodobnie) pro, a masz 48cm w udzie i bredzisz, że nie chcesz "ich umięśniać"? Przy Twoim wzroście taki obwód to patyk i nijak ma się do sylwetki fitness-bikini. Z takim podejściem to sobie możesz od razu darować ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-20 20:27:34

owszem trening z duza iloscia powtorzen bez posilku przedtreningowego a takze, bez posilku potreningowego dobrze wtedy wrzucic jeszcze aeroby od razu po silowym, ktore stlumia ewentualny glod a nasila proces 'spalania miesni'

[...] ciężko pracowałem wcześniej spadła bf wzrósł cóż... ale nie przejmuje się tylko wracam i robię swoje i tutaj moje pytanie czy po tej przerwie wskoczyć na fbw czy mogę od razu na PushPull ? Kolejna sprawa to cardio będę ćwiczył siłowo 4x w tygodniu i planuje wrzucić po każdym treningu 20 min cardio wystarczy na początek czy wrzucić 30 min ? Co [...]

Ja ani razu się nie podciągnę ;___; Ogólnie, to chcę ułożyć plan na wzmocnienie siły i przygotowania do podciągania Mam skakankę, więc mogę interwały z nią robić Zmieniony przez - Soquł w dniu 2017-09-23 22:27:51 Zmieniony przez - Soquł w dniu 2017-09-23 22:31:11

jak nie rozumiesz to zacznij od czytania ze zrozumieniem nie od razu Rzym zbudowano a na poważnie bez diety koks wiele ci nie da ..

Nie jest okej i najlepiej, jakbyś od razu zauważył, gdzie zrobiłeś podstawowe błędy: 1. Łącz w ten sposób - nogi,plecy,klatka,barki,triceps,biceps 2. Nie uwzględniaj przedramion - one mocno pracują przy wyciskaniu, czy młotkach 3. Ile wsuwasz kalorii dziennie? Jeśli jesteś początkującym, to nie spożywaj białka w formie suplementu, tylko naturalnie [...]

[...] kreatynę, odstaw koniecznie. Suple bym sugerował w dawkach: MSM - 5 gramów dziennie (szybko doprowadza do ustąpienia bólu, ale NIE powinno się wracać do treningów od razu po tym) Wapń - 1500 mg z supli Magnez - 500 mg z supli Witamina D - 2000 do 4000 IU / dobę. Jak będą rozwolnienia to znaczy, że za dużo magnezu, jak zatwardzenia - za [...]

[...] więc nie mając lekarza który to zrobi - jedyne co można to próbować suplementacji, jeśli to kontuzja która zależy od niedoborów, dość szybko powinno się poprawić. Aha, od razu mówię, że polscy lekarze dość często po prostu przepisują maści "w ciemno", takie jak kolega dostał 60 zł / miesiąc, najczęściej firmy z którą lekarz ma umowę. [...]

Za d****izm uważam stwierdzenia, że bez diety nie zrobi się masy. Prawdą jest, że bez jedzenia się jej nie zrobi, ale tak od razu bez zaje*iście ułożonej diety itd? To już przesada, nie musi być aż tak genialnie, zresztą jedni rosną szybciej a inni wolnej

Za d****izm uważam stwierdzenia, że bez diety nie zrobi się masy. Prawdą jest, że bez jedzenia się jej nie zrobi, ale tak od razu bez zaje*iście ułożonej diety itd? To już przesada, nie musi być aż tak genialnie, zresztą jedni rosną szybciej a inni wolnej dobra, łopatologicznie, chcesz budowac dom, mozesz zamowic sobie najlepsza ekipe murarska, [...]

Za d****izm uważam stwierdzenia, że bez diety nie zrobi się masy. Prawdą jest, że bez jedzenia się jej nie zrobi, ale tak od razu bez zaje*iście ułożonej diety itd? To już przesada, nie musi być aż tak genialnie, zresztą jedni rosną szybciej a inni wolnej na poziomie amatorskim nie musi być ułożona stricte co do kalorii ale nie można też opychać [...]

Nie ma jak szybka odpowiedz Jeszcze jedno pytanko mam ;) Jako ze zamknęli mi siłownie ;/ bede zmuszony cwiczyc od razu po szkole na publicznej siłce, dieta będzie (jedzonko do szkoły i po sprawie) jednak czy siłownia 3x w tygodniu nie bedize za mało? Poniedziałek: klata+triceps Wtorek: plecy+biceps+przedramie czwartek: nogi+barki+kaptury.

[...] pod lekarza na temat obniżenia tarczycy itp.... Tak jak wspomniałem biorę tabletki na obniżenie tarczycy i teścia propa raz w tyg. Badania zrobię w wtorek lub czwartek to podeśle. Napiszcie jakie od razu. To je zrobię :). Już tracę cierpliwość bo biorę teścia raz w tyg. A dzisiaj chciałem ruchac a tu mięka faja. Pomóżcie bo już tracę wiarę

Ja bije nowa omke daje rade jak zawszeRaz mialem problem dokladnie rok temu to byl wal ewidentny.Bo dzialnie rozowiutkiej pieknosci idze poczuc od razu a tma byl mysle prop w dawce z 70mg na strzalke

bimbam, ja rozumowałem tak samo jak ty; USA to jest taki rynek że jeżeli jest najmniejsze podejrzenie że coś komuś zaszkodzi to od razu sypią się pozwy mogące puścić z torbami największy koncern; dlatego z dużym prawdopodobieństwem w Colach Light/Diet nie ma niczego bezpośrednio zagrażającemu zdrowiu. ALE w większości przypadków, gdzie człowiek [...]