SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] siłownie bo w maju na początku jadę nad morze i chcę już dość fajnie wyglądać. I chciałbym do połowy stycznia stracić prawie całą tkankę tłuszczową a potem jeść na masę i od razu zamieniać to w tkankę mięśniową. Czy przy tym dam radę spalić dość sporo tkanki mięśniowej po dodaniu ćwiczeń na brzuch i bieganiu codziennie 2 x 20 min i 5 min [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2013-12-04 16:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hcg zacznij sobie 1000iu co drugi dzien przez 3 tyg tydz po ostatnim enanie niech dobrze jaja ruszy od razu po hcg clomid przez 4 tyg 50mg dziennie i provi 25mg przez 5 tyg zrob badania jak bardzo masz wywalone estro prolaktyne lh fsh i to samo po odbloku powtorz z dodatkowym badaniem testa bedziesz wiedzial na czym stoisz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2014-08-06 18:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie kupić spodnie?

    Post
    Doping

    do demobilu idżcie ... bojówencje ciągle w modzie a njszerzej od jenasów to w Crop'ie albo od razu do armii -- już oni Was tam wystroją

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11372 Data: 2006-01-03 09:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW-Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Wychodzi na to, że Ty nie wiesz o co chodzi. Ja w swoim treningu mam wszystkie zalecenia związane z FBW. Swoją droga śmieszni są ludzie na tym forum, kiedy Peponent miał dietę low carb przy trening HST nikt mu nie mówił, że źle robi itp. Gdy ktoś tylko zobaczy zielony nick to od razu wariuję i zgadza się ze wszystkim co on wypisuje.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2010-04-10 14:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xtreme pro pump i Xtreme pro mass - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli chodzi o ProPump to od razu sobie odpusc.Sklad na etykiecie jest wzorcowy,ale niewiele wspólnego ma to z zawartoscia rzeczywista produktu.Lepiej zrobisz kupujac wszystkie skladniki oddzielnie i tak powinien wygladac profesjonalny cykl kreatynowy.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2004-11-06 18:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudlam i co teraz...?

    Post
    Ladies SFD

    Chcesz mieć taką dupę jak ta pani (prawdopodobnie) pro, a masz 48cm w udzie i bredzisz, że nie chcesz "ich umięśniać"? Przy Twoim wzroście taki obwód to patyk i nijak ma się do sylwetki fitness-bikini. Z takim podejściem to sobie możesz od razu darować ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-20 20:27:34

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2012-05-20 20:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • owszem trening z duza iloscia powtorzen bez posilku przedtreningowego a takze, bez posilku potreningowego dobrze wtedy wrzucic jeszcze aeroby od razu po silowym, ktore stlumia ewentualny glod a nasila proces 'spalania miesni'

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4379 Data: 2007-08-02 15:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja ani razu się nie podciągnę ;___; Ogólnie, to chcę ułożyć plan na wzmocnienie siły i przygotowania do podciągania Mam skakankę, więc mogę interwały z nią robić Zmieniony przez - Soquł w dniu 2017-09-23 22:27:51 Zmieniony przez - Soquł w dniu 2017-09-23 22:31:11

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4597 Data: 2017-09-23 22:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciężko pracowałem wcześniej spadła bf wzrósł cóż... ale nie przejmuje się tylko wracam i robię swoje i tutaj moje pytanie czy po tej przerwie wskoczyć na fbw czy mogę od razu na PushPull ? Kolejna sprawa to cardio będę ćwiczył siłowo 4x w tygodniu i planuje wrzucić po każdym treningu 20 min cardio wystarczy na początek czy wrzucić 30 min ? Co [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10687 Data: 2021-12-26 11:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w zdobyciu masy

    Post
    Doping

    jak nie rozumiesz to zacznij od czytania ze zrozumieniem nie od razu Rzym zbudowano a na poważnie bez diety koks wiele ci nie da ..

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2009-04-05 17:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ** Mój plan FBW do oceny **

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie jest okej i najlepiej, jakbyś od razu zauważył, gdzie zrobiłeś podstawowe błędy: 1. Łącz w ten sposób - nogi,plecy,klatka,barki,triceps,biceps 2. Nie uwzględniaj przedramion - one mocno pracują przy wyciskaniu, czy młotkach 3. Ile wsuwasz kalorii dziennie? Jeśli jesteś początkującym, to nie spożywaj białka w formie suplementu, tylko naturalnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2011-06-14 02:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas ćwiczeń a efekty

    Post
    Trening w domu

    Za d****izm uważam stwierdzenia, że bez diety nie zrobi się masy. Prawdą jest, że bez jedzenia się jej nie zrobi, ale tak od razu bez zaje*iście ułożonej diety itd? To już przesada, nie musi być aż tak genialnie, zresztą jedni rosną szybciej a inni wolnej

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2015-02-09 23:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas ćwiczeń a efekty

    Post
    Trening w domu

    Za d****izm uważam stwierdzenia, że bez diety nie zrobi się masy. Prawdą jest, że bez jedzenia się jej nie zrobi, ale tak od razu bez zaje*iście ułożonej diety itd? To już przesada, nie musi być aż tak genialnie, zresztą jedni rosną szybciej a inni wolnej dobra, łopatologicznie, chcesz budowac dom, mozesz zamowic sobie najlepsza ekipe murarska, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2015-02-10 01:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas ćwiczeń a efekty

    Post
    Trening w domu

    Za d****izm uważam stwierdzenia, że bez diety nie zrobi się masy. Prawdą jest, że bez jedzenia się jej nie zrobi, ale tak od razu bez zaje*iście ułożonej diety itd? To już przesada, nie musi być aż tak genialnie, zresztą jedni rosną szybciej a inni wolnej na poziomie amatorskim nie musi być ułożona stricte co do kalorii ale nie można też opychać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2015-02-10 08:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kreatynę, odstaw koniecznie. Suple bym sugerował w dawkach: MSM - 5 gramów dziennie (szybko doprowadza do ustąpienia bólu, ale NIE powinno się wracać do treningów od razu po tym) Wapń - 1500 mg z supli Magnez - 500 mg z supli Witamina D - 2000 do 4000 IU / dobę. Jak będą rozwolnienia to znaczy, że za dużo magnezu, jak zatwardzenia - za [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7462 Data: 2011-04-08 22:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] więc nie mając lekarza który to zrobi - jedyne co można to próbować suplementacji, jeśli to kontuzja która zależy od niedoborów, dość szybko powinno się poprawić. Aha, od razu mówię, że polscy lekarze dość często po prostu przepisują maści "w ciemno", takie jak kolega dostał 60 zł / miesiąc, najczęściej firmy z którą lekarz ma umowę. [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7462 Data: 2011-04-09 15:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ma jak szybka odpowiedz Jeszcze jedno pytanko mam ;) Jako ze zamknęli mi siłownie ;/ bede zmuszony cwiczyc od razu po szkole na publicznej siłce, dieta będzie (jedzonko do szkoły i po sprawie) jednak czy siłownia 3x w tygodniu nie bedize za mało? Poniedziałek: klata+triceps Wtorek: plecy+biceps+przedramie czwartek: nogi+barki+kaptury.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2009-02-05 12:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pod lekarza na temat obniżenia tarczycy itp.... Tak jak wspomniałem biorę tabletki na obniżenie tarczycy i teścia propa raz w tyg. Badania zrobię w wtorek lub czwartek to podeśle. Napiszcie jakie od razu. To je zrobię :). Już tracę cierpliwość bo biorę teścia raz w tyg. A dzisiaj chciałem ruchac a tu mięka faja. Pomóżcie bo już tracę wiarę

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2020-06-21 21:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bije nowa omke daje rade jak zawszeRaz mialem problem dokladnie rok temu to byl wal ewidentny.Bo dzialnie rozowiutkiej pieknosci idze poczuc od razu a tma byl mysle prop w dawce z 70mg na strzalke

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 2009-09-02 19:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coca-cola jest gorsza od piwa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bimbam, ja rozumowałem tak samo jak ty; USA to jest taki rynek że jeżeli jest najmniejsze podejrzenie że coś komuś zaszkodzi to od razu sypią się pozwy mogące puścić z torbami największy koncern; dlatego z dużym prawdopodobieństwem w Colach Light/Diet nie ma niczego bezpośrednio zagrażającemu zdrowiu. ALE w większości przypadków, gdzie człowiek [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-10 17:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)