razu

[...] rade na to?ten recznik niewiele pomaga, moze jakis kawalek karimaty zastosowac czy jak??Bede wdzieczna za pomysly. 3.mialam dac 10kg, ale sztabka miala 9kg, a nastepna od razu 13.5. Zahaczylam wiec te 9kg i tak bylo wystarczajaco - zmeczylam sie mocno... 4.jako podwyzszenie zastosowalam step z podporkami,bylo ok, ostatnie powtorzenia z [...]

Pierwszy dzien z nowa miska :) jak do tej pory wszystko ladnie zrealizowane :) Dzis pierwszy trening - juz nie moge sie doczekac!! od razu po pracy lece na silownie :)) W zwiazku z tym mam pytanie co do treningu A i B. Czy wykonuje po 1 serii kazdego cwiczenia, a nastepnie druga serie kazdego cwiczenia po 15 powtorzen? Czy robie po dwie serie [...]

[...] placki owsiane na śniadanie,i chyba nigdy mi się nie znudzą %-) Odnośnie biegania na czczo, popatrz, niby jest przekonanie, że podczas wysiłku na czczo organizm czerpię od razu energię z tłuszczy, bo "niby"nie ma z czego innego a tu zonk! Prawda jest niestety gorzka! Nie na darmo jest mowa, że tłuszcz spala się w ogniu węgli, i jak do jasnej [...]

owoce jedz po od razu po treningu;-) oraz z rana, nakup sobie jabłek czy co tam macie i trzymaj w lodówce, jak nie chce ci się o tym myśleć codziennie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-04 14:06:06

Mali, witaj :) Wróciłam do żywych i od razu śpieszę patrzeć co tu działasz :)

Mali, kupiłam taśmy od tego gościa http://allegro.pl/tasma-thera-band-czarna-1-5m-opor-specjalnie-mocny-i2856049214.html. Są ok testowałam je póki co nie do podciągania, ale to zostawiam sobie na jutro. Aaa, uchwyty też sobie od razu kupiłam

[...] Wspięcia na palce siedząc 3*30 30kg/30kg/30kg Kroki 22tys Przez ostatnie dni pojadlam i popilam więc swoje musiałam odcierpieć :p może i kaca nie było ani razu ale za to wzdęty brzuch mi żyć nie dawał . No i gdyby nie to że zablokowala mi się głowa to pewnie bym zaliczyła progres na siadach no ale robiłam na innej bramie niż [...]

[...] no to mu mówię słucham on że mam zawołać kogoś wyższego ranga xd to chcialam się zapytać czy mam zadzwonić do kierownika regionalnego , dyrektor sprzedaży czy może od razu do prezesa do Niemiec no ale żeby nie nakręcać większej afery to już mówię żeby go skasowali . A później do kompletu babka której mówię że bielizny nie można zwracać [...]

widze, ze kolezanka iealnie zorganizowana ;-) Musiałam zacząc działać od razu bo na samą myśl o treningu z gumami to mi slabo. A zaraz wszystko będzie dwa razy droższe niż było

zawsze tak jest, niby nic nie widać, a człowiek spojrzy na zdjęcia stare i aktualne i od razu motywacja w górę :-) super to wygląda :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-11-20 08:52:45

Od razu mi się lepiej trenowało jak tych Bułgarów nie było :p A ja z czasem bardzo polubiłam bułgary.Ale już dawno ich nie robiłam.

Od razu mi się lepiej trenowało jak tych Bułgarów nie było :p A ja z czasem bardzo polubiłam bułgary.Ale już dawno ich nie robiłam. Ja nie lubię bo ciężko mi się je robi przez brak koordynacji zawsze na jedną stronę idzie mi to bardziej krzywo , nie czuje się pewnie i wogole nie potrafię tego ćwiczenia wyczuć

Od razu mi się lepiej trenowało jak tych Bułgarów nie było :p A ja z czasem bardzo polubiłam bułgary.Ale już dawno ich nie robiłam. Ja nie lubię bo ciężko mi się je robi przez brak koordynacji zawsze na jedną stronę idzie mi to bardziej krzywo , nie czuje się pewnie i wogole nie potrafię tego ćwiczenia wyczuć To kwestia praktyki. Im więcej i [...]

[...] to powinien być cel. Ale żeby go osiągnąć to trzeba robić inne rzeczy. Tak jak miałyśmy wyzwanie mostkowe i szpagatowe- nie chodzi o to, żeby tylko zrobić mostek i cisnąć od razu na maksa tylko trzeba zacząć od ćwiczeń wprowadzających. Pomyśl o staniu na rękach w ten sam sposób :D A z tymi zamknięciami to też mnie to rozwala... BO inni zamykają [...]

[...] spacerki :)D Za to wczoraj zrobiłam największy błąd w swoim życiu i zaczęłam liczyć w fitatu bo mi waga pokazała rano 61.6 i się przerazilam ile tam zobaczyłam:p w sumie wychodzi mi tak+-2500kcal . Ale jednak wole jeść wszystko bez tej świadomości ile jem :D A dziś już spowrotem 60.6 i nawet brzuch wygląda dobrze humor też od razu lepszy :D

[...] wyszlo że negatywny . Więc dobrze bo tak z tym krwawieniem bym musiała jechać parę km dalej do szpitala . No i teraz wszystko zależy od tego jak ten krwiak czy się szybko wchłonie czy nie . Mam nadzieję że to kwestia paru dni . Najgorsze jest to że nie wiadomo od czego to się robi . Ale przynajmiej wiem że serduszko bije więc od razu lepiej

[...] to jeden z fajniejszych momentów w życiu. Oczywiście człowiek nigdy nie umie docenić tego co ma... Ja od początku na brzuch patrzałam jako na mieszkanie moich dzieci (od razu praktycznie wiedziałam,ze bliźniaki)- i z tego powodu nie miałam myśli, ze grubo czy coś tam. Co sie nagłaskałam tego brzucha to moje. Teraz roczną pensję bym za to [...]

O fizjo wiem . Z karmieniem zdania póki co nie zmieniłam więc jeśli będę karmic to tylko te pierwsze 2mies , póki właśnie do ćwiczeń nie wrócę i w większości odciągając bo i tak w szpitalu dostanie od razu butelkę . A z porodem to zobaczymy liczę na sn ale jak będzie to nie wiadomo

ściągania nie lubiłam laktatorem, nauczyłam się ręką:) Z butlami i smoczkami był ten cyrk z myciem i wyparzaniem - to przy 2 chłopach wolałam cyckiem. Mogłam od razu wpakować i zatkać ryczącą syrenę:) Ale każdy musi sobie poukładać sam, zeby mu pasowało.

[...] chciałam karmić a tutaj mi każą bo butelka nie wchodzi wogole w grę w tym szpitalu . Gdybym leżała gdzie indziej gdzie nie ma tego terroru kp to by wogole od urodzenia nie był na piersi i nawet bym problemu nie miała . A przez to że on ładnie ssie to mi się szybko laktacja rozkręciła i pewnie ciężko mi będzie ją wygasić więc wolę działać od razu