nie umiecie prowadzic normalnej rozmowy, doradzic jak normalny czlowiek, tylko od razu wbijacie. A co mnie obchodzi ze wiekszosc forumowiczow to kawal chlopa? To ze ktos jest silniejszy nie znaczy, ze ma wieksza wiedze, u mnie na silowni sa osoby ktore wycisna 170kg a nog nie robia. Zacznijcie doradzac a nie tylko wytykac bledy bo robis sie tu syf [...]
nie umiecie prowadzic normalnej rozmowy, doradzic jak normalny czlowiek, tylko od razu wbijacie. A co mnie obchodzi ze wiekszosc forumowiczow to kawal chlopa? To ze ktos jest silniejszy nie znaczy, ze ma wieksza wiedze, u mnie na silowni sa osoby ktore wycisna 170kg a nog nie robia. Zacznijcie doradzac a nie tylko wytykac bledy bo robis sie tu syf [...]
[...] pierwsza kompleksowa przedtreningówka jaką stosowałem. Przed rozpoczęciem testu zapoznałem się z jej składem i działaniem na stronie producenta A.M.G . No i oczywiście od razu przystąpiłem do testowania suplementu, żeby zaobserwować jak zareaguje mój organizm. Podczas testu wypróbowałem działanie zalecanej przez producenta dawki jak również [...]
super gratulacje Przekazałem Ani. Dziękujemy. Po powrocie z Kamiennej Rzeźby od razu oboje wzięliśmy się za treningi. Niedziela: Najszerszy + biceps + brzuch Poniedziałek: Nogi + brzuch Wtorek: Klatka + triceps + brzuch +30 min aerobów No i jeszcze dwie fotki ze Strzegomia .... oczywiście w koszulce Hi-Tec ;-D :-D [...]
Siad plotkarski od razu skojarzyl mi sie z dlugim posiedzeniem najczesciej kobiet obmawiajacych wszytko i wszytskich przez kilka godzin Ale raczej nie ma watpliwosci, ze o płotkarski chodzi. Rewelacyjne ciwczenie.
[...] przykro – powiedział „Faktowi” Tomasz Frankowski, który o tym, że nie jedzie dowiedział się z telegazety. - Janas i jego współpracownicy ani razu nie dali mi do zrozumienia, że jest jakiś problem, że się zastanawiają. Gdyby trener mnie ostrzegł o tym, że mogę nie zabrać się na mistrzostwa, to nie zszedłbym z [...]
no to se przypomnij jak polska meczyla sie z austria i z walia ... chyba kazdy pamieta ze jak wszedl franek to od razu inna gra byla polskich pilkarzy ... te mecze decydowaly o posadzie janasa (zeby nie bylo franka .. kibice by skandowali JANAS co? DYMISJA :)... a mozna powiedziec ze franka powolaly media bo jak mowil janas to takie sytacje co ma [...]
Jaką masz dawkę tego Euthyroxu? Ja już biorę szósty albo piąty tydzień, wielkiej zmiany nie ma. Polecam kupić kofeinę Treca albo dobrą kawkę. Od razu lepsza jakość egzystencji :))
[...] 10-12 peak contraction 20kg x 12 / 12 / 10 komentarze: 1. Szło jak po gruzie #-P Kręcę się wokół tej 15 jak Ziemia wokół Słońca @-) 2. Tak jak mówiłam- regres ciężaru. I od razu jakość pracy pleców lepsza i dzisiaj już mi zakwasy wyszły, więc ćwiczenie dobre. Nie wiem jeszcze, jak będzie z progresją- może zwiększę liczbę powtórzeń... 3. 30kg- [...]
[...] żołądek potrafi się rozciągnąć %-) ________________________________________________ Po wczorajszym złym humorze ani śladu- kupiłam sobie dzisiaj trzy piękne staniki i od razu lżej na sercu %-) trening 1. Przysiad ze sztangą na barkach 4x 6-8 35kg x 8/ 40kg x 8 / 43kg x 8 / 45kg x 6 30kg x 8/ 35kg x 8 / 40kg x 8 / 45kg x 7 2. MCNPN 4x 6-8 [...]
Problem dotyka nie tylko kobiety, facetow też. Ja tak reaguje po dyżych ilościach białka i pieczywie (nawet w niewielkich ilosciach - np 2 male buleczki) z marketów. Ostatnim posilkiem w DT mam wegle i bialko i od razu lepiej (do tego lepiej sie spi). A w kwestii ciuchow do biegania: http://www.tchibo.pl/#Damen Pozdrawiam
to trzymam kciuki za wizytę };-) i skoro mikrocykl skończony to będą foty ?? :-D wywal wszystko od razu, wydaje mi sie, ze poprawe bedziesz miała szybko, tak jak tam ktoś wspomniał wyżej, ja też odczułam zaraz po 3 czy 4 dniach :-) i jak widziałaś po mojej historii z nabiałem, możesz wyłapać bardzo łatwo co szkodzi a co nie %-) ale po jakim czasie [...]
Eliminując pojedynczo pokarmy możesz mieć problem z określeniem, które z nich są w Twoim przypadku problematyczne. Zazwyczaj korzystniej jest od razu wyeliminować wszystkie najbardziej podejrzane pokarmy. Czasem wyraźna poprawa objawów występuje już po kilku dniach, ale niekiedy dopiero po 3-4 tygodniach. Pozbycie się niektórych nadwrażliwości [...]
[...] sobie będę robić placki jaglane @-| wiesz.. atmosfera tego spotkania byłaby niewątpliwie wyjątkowa %-) Lukasz, tak właśnie po przemyśleniu stwierdziłam- wywalić wszystko od razu przynajmniej na tydzień. Szkoda, że razowca upiekłam teraz- misja oczyszczania przeciągnie się chyba na przyszły tydzień. Mam już listę produktów FODMAP. Mam nadzieję, [...]
[...] + do picia: zielona herbata x2, czerwona herbata x4, mięta x2, melisa 3. dzień FODMAP: żadnego bólu brzucha, nawet po razowcu 8-) gazów dużo mniej. Jest coraz lepiej :-) Kilka dni na niższych kcal i od razu 4 klocki na brzuchu /-)_ Fajna masa :-D Czy mleko ryżowe z Rossmana jest ok? Nie pytam o smak tyko o skład/zgodność z naszymi zasadami :-)
[...] Na dynię niestety nie ma sezonu :-( Ciekawe, czy w pełni dostarczam wszystkie witaminy i minerały @-) futrzaczka, u mnie coś dziwnego działo się z ciastem naleśnikowym.. od razu po zamieszaniu ok, ale jak tylko trochę odstało, to zaraz woda wypływała na wierzch, a mąka się sklejała. No i na patelni robiło się wszystko suche i twarde @-| [...]
Robię co mogę Kiedyś trzeba się wziąć za siebie, a ja od kilku lat kręciłam się w kółko, raz tyjąc, raz chudnąć, do tego problemy z ED. Dzięki wielkie za miłe słowa, od razu poranek jakiś jaśniejszy Z supli biorę witaminy i minerały Multiple Sport Olimp'u, Gold Omega 3 też Olimp'u, witaminę D dla dzieci w kropelkach (4 dziennie). Nie wiem czy to [...]
sztangielek po 9 kg nie jestem w stanie unieść ani razu - zaczynać od mniejszych, żeby było zwiększanie ciężaru czy tak może być? Zacznij od mniejszego ciężaru, bo jeśli udało Ci się zrobić 15x8kg i resztę z tym samym ciężarem, to 9kg na pewno możesz podnieść ale męczysz mięśnie. Zrób 7/8/9. Kiedy znowu podnosisz węgle?
[...] 9x35 + 30 minut rower. *** Na jutro: Teoretycznie jutro powinny być pomiary, jednak porobię wszystko na spokojnie w środę. Jutro z rana jadę na badania krwi, a stamtąd od razu na uczelnię, więc będzie niezły rozgardiasz. W zasadzie dobrze wyszło z tym badaniem, zobaczę przy okazji w jakim stanie jest mój organizm po miesiącu ogarniętej miski [...]
DT Maćko [Nowy plan str 25]
