razu

Zależy o której ćwiczysz rano, jak zaraz po 1 posiłku to na 1 posiłek zjedz ryż brązowy + pierś, a od razu po to WPC i za 30-40 minut np ryż biały/makaron i mięso Nie możesz dawać sogów, Abona nie masz heh Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-29 09:31:15

[...] jak Ty :) Do tego nie stosowalem spalaczy a bialko wlaczylem po 2 latach treningu a BCAA dopiero po skonczeniu 38 roku zycia. Wytrzymalosci brak? Nie ma poweru? Nie od razu Rzym zbudowano. Nie robiles nic przez lata wiec stopniowo musisz odbudowac wszystko wiec osiagniesz to systematycznoscia i praca na treningach - jak Ojan napisal: mozesz [...]

[...] nie to na forum znajdziesz mnostwo gotowych treningow i sprawdzonych, ale nie takich jak ten ktory powiem szczerze nie wiem skad zaczerpnales :) Weglowodany zlozone poszukaj i od razu znajdz w internecie tabele z IG - indeksem glikemicznym - to Twoj przewodnik co warto jest a co nie i kiedy Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-29 20:54:57

z grubej rury od razu????? Venom na sam koniec poczytaj w dziale z testami jest parę dobrych spalaczy

[...] jak ktoś ma wcięcie w talii. Mi się podoba. A kiedy się zaczął ten tydzień w sukience, bo się chyba zagapiłam... Żeby nie było, że w sukienkach nie chodzę, to wrzucę od razu na cały tydzień :-D przy okazji zrobiłam mały przegląd szafy, bo pogoda na sukienki się zrobiła. /SFD/2018/5/10/2e30f09db9c345c1944c0ab3b5a03ff7.jpg [...]

Byłam dziś na zakupach i spodobała mi się bluzka. Przymierzyłam i ładnie leżała, wiec wzięłam od razu trzy :-D /SFD/2018/6/6/3909e047430c48b0acdc9ba1516c70bb.jpg

Jeżu - jak mi się te rude włosy podobają!!!! I szukałabym zielonej sukienki typu "tuba" - takiej obciskającej i pokazującej kształty, zdrowo za kolanko. Byłabyś sexbomba! Nie wiem czy wypadałoby na weselu - ale od razu zobaczyłam taki obraz przed oczami. Te buty to na wygodne podczas tańca nie wyglądają. Bierzesz jakieś na zmianę?

[...] I szukałabym zielonej sukienki typu "tuba" - takiej obciskającej i pokazującej kształty, zdrowo za kolanko. Byłabyś sexbomba! Nie wiem czy wypadałoby na weselu - ale od razu zobaczyłam taki obraz przed oczami. Te buty to na wygodne podczas tańca nie wyglądają. Bierzesz jakieś na zmianę? ale to wtedy bym musiała nic nie jeść, żeby mi bebzona [...]

[...] sweterek jest z Guess, a spódniczka z Tommy Hilfinger. Sweterek jest cieniutki tak na wczesną wiosnę/jesień, natomiast spódnicę można nosić o każdej porze roku albo jako styl taki luźny albo w połączeniu z eleganckimi bluzkami i butami, bo materiał tej spódniczki to ani jeans ani typowy materiał. Obie te rzeczy od razu wpadły mi w oko :-)

głupia mina nie jest zła XD ale zamiana butow i od razu jakoś lepiej /SFD/2018/11/29/b48f8b424c514493b5a2a7f6cffaf55f.jpg

W bandazowej nic nie można zjeść bo wszystko widać od razu :-D

Haha chciałam od razu napisać piżama, ale pomyślałam że głupio będzie jak zaczniecie swoje kreacje wrzucać %-)

[...] tego, po prostu mam. Jakie przywileje? Zmiana tematu?%-) Te finansowe to kpina;-) Podciąganie będę robił jak wtedy, to "inne wiosło" mi się nie udaje, więc zostane przy najoptymalnieszej formie. MC git, HP nie najgorzej, wiadomo że brakuje eskplozywności, ale nie od razu Jarek został prezesem. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-08-04 23:17:42

jakie "nasze hasło", ja ani razu nigdy go nie użyłam i nie mam zamiaru, chyba mam to szczęscie że nie muszę. A tak poza tym zdrowiej szybko :)

Faktycznie , przepraszam . przeczytałem post Tjujki "MC bym od razu robił ze sztrugsem" i zrozumiałem to tak ze nie robisz mc :/ Zamiast prostowania na wyciagu daj wyciskanie francuskie :)

gdy hcg dajemy przez cy cykl te e3-e5d to nie bijemy juz go przed samymi sermami, tylko od razu na nie wchodzimy. Zapobieglismy tym sposobem atrofii jader wiec nie ma potrzeby katowac ich na koniec duzymi dawkami hcg

[...] Szykuje się do snu, a tu dostaję polecenie: biegamy! Dwa lata temu, jako 18-latek, słuchał pan tu Mazurka Dąbrowskiego. Myślał pan wówczas o powrocie? - Tak - od razu odpowiedział Noga, ale po cichu, nikomu o tym nie mówiłem, tylko robiłem swoje. Trener uważał, że te igrzyska są jeszcze nie dla mnie, że jestem za młody. Jednak jak [...]

Kwestia gustu i psychiki. ;p Nikt mu nie każe trzaskać od razu po 30min tych interwałów (są ludzie którzy tyle wyrobią? xD). Można zacząć od kilku minut. Interwały składają się z 3 części. Aero - rozruch. interwały- część zasadnicza. aero - rozbieganie. W kwestii ćwiczącego leży, na co przeznaczy ile minut. Im jesteś słabszy, tym mniej [...]

Dzięki :) Z jednej strony wolałbym na żywo bo wiadomo, a z drugiej- jakość jest średnia. Pierwszy raz zobaczyć od razu w dobrej jakości to jest coś :) Ok będę wchodził na stronkę, nie będę nic czytał i tylko "ctrl+f" i "walki do ściągnięcia" :P Zawsze jakiś pacjent się znajdzie który gdzies napisze... Mam nadzieję, że mi się [...]

Już się nie mogę doczekać. Miałem wstawać na żywo ale jak Wand wypadł z tej gali od razu posmutniałem i stwierdziłem, że nie zarywam jednak nocki. Jak ktoś powiedział - gala z rozpiski jednej z epickich przeistoczyła się w dobrą rozpiskę.