razu

Jak jeszcze będziesz trenował to wtedy będziesz myślał co zrobić . Coś sugerujesz? :-) Trenować mam zamiar cały czas tylko nie wiem jak się zabrać za robienie masy. Czy od razu wskoczyć na dodatni bilans kcal czy przeprowadzić reverse

Raczej nie wskakiwałabym na dodatni od razu, wejdz na okolice zerowego i poobserwuj z 2 tygodnie co dzieje się z obwodami, jak się wszystko unormuje, bo wiadomo, że treść jelitowa się zwiększy, glikogen też, wody naciągniesz, więc może nieco waga pójść w górę. Ale podeszłabym do tego na luzie, w momencie, gdy sprawa z obwodami się wyklaruje, to [...]

Obliczyłem moje zapotrzebowanie na nowo bo obieram nowa tematyke treningowa, 2x trening w tygodniu tylko że jest to najpierw trening muay thai a potem od razu silowy (fbw). Trenuje w Srode i Piatki, z zapotrzebowania TDEE wyszlo mi 2700kcal, w celu utrzymania wagi trzymac przez caly tydzien te 2700kcal mimo tak malej ilosci jednostek treningowych?

Wycinek mojej aktualnej formy, od razu pisze ze jeszcze nie wróciłem do treningów po zabiegu. Tylko trzymana dieta i nic wiecej, tak jak pisałem to na początku :)

[...] , zazwyczaj właśnie mam problem z przed treningowym bo muszę zjeść go w szkole. posiłek po treningu jest to najczęściej ostatni i mam dylemat z czego go komponować. i kolejne pytanie o odzywki białkowe. pić białko? jak tak to z wodą czy mlekiem? trener mi kiedyś mówił żebym piła od razu po treningu bo po treningu około godzinę wracam do domu.

Nie , ja wcale nie zapowiadałem że będę , od razu sprawdziłem PKP i wiedziałem ze nie mam pociągu powrotnego ani żadnego noclegu. I teraz po relacji raczej sie ciesze że nie byłem :) A w długi weekend ma być całkiem ciepło jak narazie podają. A za dwa tygodnie w Bielsku są.

nie jedyny ale nie najgorszy, tyle ze powinien to zrobic eksplozywnie wytracajac przeciwnika z rownowagi i od razu wstawac wiadomo jest ryzyko kolana albo haka czy soccer kicka ale lepsze to niz dac plecy albo przyjac ****y z dosiadu żółw juz odszedl w niepamiec to bledny sposob obrony przed atakiem na plecy w mma

[...] trenera MMA i poprawiac bjj. Kolejna sprawa to kondycja,moze i teraz byl lepiej przygotowany,ale jednak to za malo.Powinien na poczatku walczyc troche lzej a nie isc od razu na calosc.Po za tym brakowalo mi w parterze uderzen,mimo ze mial kilka okazji to bardziej sie skupial na chwytach niz na obijaniu. Mimo to Wielki szacunek i podziw,wazne [...]

to na razie musisz się borykać z takimi ciężarami. Ja też od razu nic nie miałem, aktualnie też dokupuję ciężary-- oczywiście oryginalne bo odlewy nie wiadomo od kogo są niewyważone i czasami jest b. duża różnica czasami do 2 kg między 2 takimi samymi krążkami więc trzeba inwestować. Na razie ćwicz tak jak ćwiczysz, z czasem siła się zwiększy i [...]

Jeżeli chodzi o efektywoność FBW a ACT to od razu polecam FBW. ACT ma Cię "wkrecic" w swiat silowni, przygotowac Twoje ciało. Ja przestałem polecać ACT gdyż na FBW szybciej wszystko ząłapiesz. Krotkie FBW, odpowiednie obciazenie i jedziesz. Moge sie z Tobą założyć ze na FBW osiagniesz wiecej od samego poczatku. Sprawdz soie chociaz to - [...]

[...] 07 Dec. K-1 WORLD GP 2002 FINAL Sapp zebrał w tej walce dziesiątki ciosów, ale Hoost w końcu zaliczył KO. A skoro Hoost ma dobrą technikę i uderzenie - to dlaczego Sapp'a od razu na deski nie posłał? CROCOP NIE SZEDŁ NA WYMIANĘ Z SAPP'em. HOOST NIE SZEDŁ NA WYMIANĘ ->>> WNIOSEK: SAPP MA CIOS I SIĘ OBAWIALI TEGO CIOSU. Proste... Dupa [...]

[...] wale na twarz, to w co celować? nos? skroń? czoło? na oślep byle by było w twarz? w policzek ? w szczękę? może walić w żebra? w brzuch? czy może głową, na twarz. I czy od razu z pięści na ryj, czy dać ostrzeżenie liściem czy blachą, czy słownie. na siłownie chodzę, a SW nie ma w mieśćie u mnie, ćwiczęw domu na worku solo. dzięki jeszcze raz za [...]

jak widzisz ze nie masz szans,np jest ich kilku to nie ma sensu reagowac bo i tak Cie sklepią jak tylko jeden wyzywa i to taki któremu dałbys rade to słownie bym odpyskował,ale nie w sposób od razu prowadzący do solówki a tak żeby go bardziej ośmieszyć

Dobra fajnie, ale nie każdy chce być od razu kulturystą. Startowałem w zawodach w trójboju więc trzymałem od 5 lat wagę na poziomie 66 kg, a siła regularnie rosła. Także nie wiem czy 8 lat ćwiczeń w p***u... Medal zawodów rangi Mistrzostw Świata nie jest chyba czymś czego można się wstydzić... No ale jak ktoś ma 35 w bicku to nie ma tu czego [...]

ja mam takie odczucia policja jak jest potrzebna,to jej nie ma jak jakiejs babci kradną torebke albo dzieciakowi komórke to nie ma zadnego policjanta ale jak taka babcia przejdzie przez ulice w złym miejscu albo dzieciak jedzie na desce przy teatrze to od razu sie pojawiają taka prawda

w sumie jatez cos moge skrobnac a co - zem malolat to nie moge Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

lezy na polce juz Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

sam ryż biały starczy jak jesz od razu pozdr

Witam czy poręcze MS-U010 będą się znacznie różniły ? Może jakiś lepszy drażek lub inne dodatki ? Drugie pytanie to czy będą organizowane wyprzedaże starego SEMI tak jak było z Home ? Od razu mówię, że piszę się na owe poręcze MS-U010 + ławkę z drabinką do nich. Pozdrawiam ; ) Zmieniony przez - udarr w dniu 2011-12-11 17:35:28

Taką regulację to rozumiem %) Mam nadzieję że niebawem pojawi się składana ławka z taką regulacją to wezmę od razu.