SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • Dziękuję za pomoc i od razu chciałbym też zapytac dlaczego bardziej polecasz te cwiczenia? Myślę że dobrałem cwiczenia dośc świadomie bo wiem że te stanowiska będą na siłowni często wolne a i je najlepiej technicznie wykonuje. Wszystko dobierałem świadomie i np wolę robic na klate to co mam w swoim treningu jest chyba dla mnie lepsze z takich [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6136 Data: 2010-03-26 21:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę nowego planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moim zdaniem jest ok.ale jak robisz zza karku sztanga to nie rob od razu zza karku sztangielka pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2005-12-16 20:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MHP - Dren

    Post
    MHP

    [...] do końca (choć mały był), do tego w ogóle nie potrafiłem się skoncentrować. Lepiej nie jeździć po tym samochodem. Dodam, że Dren łączę z Kre-Alkalynem od Olimpa. Tutaj od razu mam pytanie - czy ktoś, kto już używał tego Drenu i miał podobne odczucia powie mi, czy taka faza będzie przez cały miesiąc, czy może organizm się do tego przyzwyczai i [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 23:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Angry_Korea_Man/Dziennik projektu 500kg !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skrócony, same nogi. Przysiad: 85/90/95/100/105 kg Słabo mi szło, mały zapas siły, coś było nie tak. Ale wszystko zrobione na 5 razy. Potem ciężka suwnica, moje kolana od razu lepiej się czują jak zamieniłem półprzysiady. Ciężar nie wiem czy podawać bo suwnica suwnicy nie równa lecz było coś około 260kg. Na 6 ruchów na początek 4 serie. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2012-02-09 13:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Shager Zabawa na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja w ogóle nie jestem zwolennikiem VLCD, a już szczególnie u tak młodych osób. Może niekoniecznie trzeba od razu robić masę, ale można robić redukcję na spokojnie albo delikatnego rekompa. Robienie masy też nie wiąże się automatycznie z podlaniem nie wiadomo jaką ilością fatu. A inna sprawa, że jak zrobisz sensowne mięso, to później też jest [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 19113 Data: 2014-04-10 18:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • juz od razu spac poszliscie bez przesady :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 00:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] neta) aktualnie ma zajawkę na World of Tanks, jest w jakimś tam klanie koleś nie wychodzi nigdzie z domu po za pracą, po weekendzie wraca i mi nawija o tych czołgach, i że przez weekend ani razu nie wyszedł z domu nie pije, nie pali, pewnie i nie ruchał nie ma chłopak na co kasy wydawać Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-07 15:24:24

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 15:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowy 100 g mięso masło 10 g warzywa 15:00 - 16:00 obiad Ryz Pierś z kurczaka warzywa oliwa 17:00 Makaron 80g mięso/ryba/odzywka białkowa 17:30-18:30 Trening od razu po treningu odzywka białkowa + banan, godzine pozniej posiłek /jesli po treningu nie lykniesz podobnego shake'a to w następnym daj zamiast jaj chude mięso/rybe + [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 16404 Data: 2010-09-24 13:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Przed treningiem: Makaron (razowy, z pszenicy durum) czy lepiej ryż biały lub brązowy ? - Co bedzie bardziej odpowiednie? Mieso / ryba (pierś z kurczaka np) czy twaróg? Od razu po treningu. 2 banany i tu nie wiem czy same czy np znowu z tą piersią kurczaka + ryż Godzine po treningu mam takie cos: owsianka z otrebami, orzechy wloskie 2 jaja [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 16404 Data: 2010-09-25 17:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oczywiscie) to ile przynajmiej czasu powinno mi to zająć? Albo tak ile najkrócej a ile najdłużej? Pytam bo zaczynam się martwić ze coś źle robie, a nie chce żeby wszystko poszło na marne. Wiem że trzeba cierpliwości i nie ma nic od razu, no ale ile czasu minimum żeby było widać jakieś efekty? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-10-03 01:08:36

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 16404 Data: 2010-10-03 01:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm

    Post
    Scena MMA i K-1

    J.W A tak na poważnie to od wczoraj wznowiłem treningi Takie już na poważnie. Poćwiczę z miecha na sucho żeby mi organizmu tak od razu nie wy***ało i kupie jakiś stuff. Przynajmniej tyle że teraz przynjmniej jest czas i ochota. I partner do treningów też za***isty koleś także będziemy się nawzajem mobilizować

    Odpowiedzi: 3025 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-28 17:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dajcie link, co to do ***a jest? Helss i jak, od razu 10kg mniej nie?

    Odpowiedzi: 3025 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-29 21:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fod ale popatrz tu ci ktos wkleja strone o mma, nie pisze ze zwiazana z inso chce ci sie dociekac czy kasujesz od razu? a co tam pisali o was?

    Odpowiedzi: 3025 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-06 16:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na złą pogode to najlepiej robić zestaw dyskotekowy (klata+bic) Od razu sie humor poprawia

    Odpowiedzi: 3025 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-14 12:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nigdy tam nie podjezdzaja i zaczeli uciekac gdy Ci na nich swiecili swiatlami i teraz najlepsze: jeden policjant krzyknal: "Stoj bo strzelam" a Ci sie rzucili od razu na glebe... a tam takie nie za ciekawe podloze bylo... a to sie okazalo po chwili ze to znajomy jednego z nich byl to juz bylo po ich "cepowisku" najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 3025 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-15 19:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm

    Post
    Scena MMA i K-1

    Umyłem , od razu kilka kg mniej

    Odpowiedzi: 3025 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-19 22:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm

    Post
    Scena MMA i K-1

    A tam od razu degenerata ze mnie robicie

    Odpowiedzi: 3025 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 23:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz, reduktor tłuszczu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupno spalacza nadal nie ma sensu. Po 1 tłuszczu masz dużo do spalenia, po co od razu się brać za spalacze? Po 2 jesteś dopiero miesiąc na diecie - przy dobrze wyliczonej powineneś dalej systematycznie spadać z wagi więc spalacze zbędne. Najpierw wkorzystaj swój potencjał do końca..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 2015-07-12 16:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jadam tak...Ale to bardziej na masę chyba... 250g albo i więcej zalezy jak się pani zmieli..Łopatki świniaka. ok pół paczki makaronu. sos boloński knorr w proszku. I sporo żółtego sera. Efekt wypaśny...pierwszy raz jak to zjadłem poszedłem od razu spać :D

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 23:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ACT do oceny - dyskusja

    Post
    Trening dla początkujących

    Wg ulubienca powinno zaczynac sie silownie od razu od skroconej ciezkiej wersji FBW i tak samo szybko jakbysmy ta przygode zaczeli tak samo szybko bysmy ja skonczyli. Ja juz swoje w powiadomkach poczytalem po startach mlodziezy z FBW i ich kontuzjami wiec jestem sceptyczny. Miesiac roztrenowania nas nie zbawi a jedynie pomoze. Takze ja uwazam ze [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6650 Data: 2008-06-01 16:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)