razu

Nooo. Golonka... Jejuniu. Dzisiaj sprawdziłam makro %-) I szynka wędzona gotowana u mamusi. Zjadłam chyba z 300g od razu. Swojego mazurka też jadłam ;-) A kaczkę w postaci cycków mam dzisiaj <3

mój też nie pije się wnerwie to zaraz skocze po pół litra i od razu bedzie mi weselej spamować

Matt,jak ja przymasowałem przez zimę i wszedłem na wagę u znajomych,to od razu po rower pojechałem do sklepu i jeszcze z dorobionych 9 kg tylko 6 narazie zgubiłem.Trzy kilo nadwyżki jeszcze... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-26 22:08:42

Jakiś delikatny w******l, czy od razu z łopatą jedziesz?

a ja ani razu nie obejrzałem tego badziewia do końca...

Na staż zawsze też gdzieś można się wybrać za gramanicę...Nie trzeba od razu jechać na kurs instruktorski do Izraela.

Szanse są...i chciałbym je wykorzystać.Napiszę w czwartek,gdy wrócę jakie są moje odczucia,bo wyników od razu nie podają...

hehee od razu wiedzialem ze historyjka jakas taka naciagana jak z kiepskiego pornola

a czemu babcie i czemu akurat parasolką? PS: Od razu uprzedzam,u nas sie tal nie mówi stąd to pytanie.

służbowa impreza wcale nie znaczy że zła od razu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-10 10:46:03

[...] Wrocku, to naprawdę pierwszy raz w życiu widzę, do tego miałem naukę jazdy dzisiaj... Nie ma to jak robić łuk po ciemku, przy padającym śniegu z deszczem, parującej tylnej szybie i zachlapanych wodą szybach i bocznych lusterkach, przez które nic nie widać Ale ani razu nawet na linię nie najechałem Ciekawe gdzie Queblo, może stoi gdzieś w korku

[...] jedziemy na podobnym wózku, tylko ja zacząłem nieco szybciej i mnie motywuje codziennie robienie fotek, które potem wkładam w program i powstanie z tego gif (prawie film), jak pomyśle, że mam się znowu na coś złego skusić to sobie przypominam o zdjęciach następnego dnia i od razu wskakuje na rower czy zaczynam pompować :) Pozdrawiam i 3mam kciuki

[...] Rowerkiem cisnę przed snem i teraz pojawia się pytanie, czy to nie wpływa destrukcyjnie na moje wypociny z siłki? Ograniczenia czasowe nie pozwalają mi robić aerobów od razu po siłce tudzież rano tudzież kiedy indziej, czas mam przed snem :( Słyszałem, że warto spożyć coś wartościowego w białko przed snem tylko martwi mnie to, czy mi się to [...]

[...] a dbał o podaż wszelkich witamin i minerałów stosownych do tego stanu. Dzięki za odpowiedź ale nie twierdzę, że tak jest i przy tygodniowej przerwie organizm od razu zacznie tyć, ale jestem ciekawy jak reaguje w takich momentach. Pogodę za oknem mamy różną, raz słońce raz śnieg, raz wiatr raz deszcz i może być różnie więc wolę być [...]

koniu wyczytałem w necie to co jest do wyczytania, ale bardziej interesuje mnie czy TY to stosowałeś i jakie były +/- . Wiem wiem nie jesteś wyrocznią i tak też do tego nie podchodze, ale to pytanie było skierowane do Ciebie. Opinnie innych już przeczytałem. No a Ty od razu że leniwy. ;) Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-03-01 11:58:00

[...] (mięcho + ryż/kasza) i po około 1,5h wykonuję trening siłowy, a zaraz po nim 30min intensywnych aerobów. Po aero łykam 10g bcaa i za 30min jestem w domu. Czy mogę od razu zjeść potreningowca (czyli po 30min od aerobów) czy może zaczekać nieco dłużej, (by organizm pobierał energię z tkanki tłuszczowej zamiast z pożywienia?). I drugie [...]

[...] z 97.8 na 93.5 (w piątek). Naładowałem się w świeta jak po*ebany, jakbym jedzenia nie widział. Plus taki, że wczoraj miałem ekstra trening, takiej pary to jeszcze nie mialem :D Minus taki, że brzuch mam wywalony, skok na wadze od razu o 1.5kg wiecej, czuje się ciężki. Wróciłem wczoraj z powrotem do diety. Myślicie, że wróci szybko do normy?

[...] tylko ze względu na podlewanie wodą, czy z jakichś innych przyczyn? Sam mam obecnie 11-10% bf, a dalej redukuję, chcę dojść do 8%. Czy to tyczy się tylko twarogów? Jak sprawa wygląda z serkami wiejskimi, jogurtami naturalnymi i kefirami? Od razu dodam, że twarogów to jem góra 3 w tygodniu, ale jogurtów naturalnym wsuwam całkiem sporo.

[...] 78kg. Brzuch 88cm. Myśle że jeszcze w 6-8 tyg zakończę redukcje. Zapotrzebowanie wychodzi mi 3200kcal. Szybki opis dnia: 10h w pracy na budowie ciężko. po pracy od razu siłownia w pon/śr/pt- po 20 min biegania. W czwartek i wtorek aeroby 1h biegania (myślę czy nie przerzucić się na hitt. [...]

czy HIITa i trening siłowy można robić na cczo a potem od razu śniadanie czy lepiej zjeść jakiś mały białkowy posiłek przed?