razu

Tylko nie zjedz całego od razu %-) No i czekamy na ostatniego zwycięzce w sumie zwyciężczynie :-)

[...] sił nadprzyrodzonych niezbędnych do jego wykonania (czytaj cud) też nie da mi on wiele. " lecz nawet gdybyś go jakims cudem dobrze wykonał to nie da Ci on wiele skoro od razu wypłynąłbyś na głębokie wody, z kolei twić ciągle na tej mieliźnie to jeszcze gorzej" Wszystko co napisałem w pierwszym poście opieram o swoich doświadczeniach, [...]

No to mów od razu a nie ja się tu głowie jak zminimalizować straty

Elo panowie ja juz po treningu niby 2 serie na bica ale dołozyłem 4 kg od poprzedniego treningu i od razu lepiej wchodzi

Dokładnie, Mirko od dawna powinien łowić ryby już a nie walczyć w UFC. Gameplan miał dobry Schaub, klincz pod siatką oraz gdy Mirko wystrzelał lewym prostym ten od razu go obalał. Pewnie CroCop wyleci co? Zmieniony przez - adambs2 w dniu 2011-03-20 11:25:30

[...] na noge 8kgx3 3a wypady dalekie 3x 30 krokow 5kgx3 3b. turlanie piłki pod siebie leżac na plecach i unosząc biodra 3x 20-25 25/22/20 1a. Ok 1b. Dodałam 2kg od ostatniego razu i to dobry ciężar póki co, bo ostatnie powtórzenia już szły opornie mocno. No i nie polecam trzymać sztangi na plecach jak sie ma zakwasy na kapturach. %-) 2. Ok 3a. [...]

siema siema chlopaki od razu zegnam, lece na silke, czas sie rozgrzewac narazie

Wojt ja tam od razu wezmę ze sobą swojego Polski mam 19 a 16 mam ognisko klasowe 40 km od domu także się nie pouczę przed prezentacją bo nie będe w stanie Także cos trzeba teraz zajrzeć Sam prezentacje pisałeś?

No coś tam patrzylem. I musze powiedzieć że parę odpowiedzi dobrych pozmieniałem na sam koniec. Sam sobie nie ufam. I s******liłem sprawę. Trzeba było od razu po napisaniu *******lać bo mi sie zaczyna bania skanowac. A jak u ciebie?

Cysiek nie musisz się burzyć od razu ;D rozumiemy Cię...nie jesteś sam napewno znajdziesz kiedyś bratnią duszę co będzie lubiła to co Ty

musiałem... sory Pati...baaa pytanie :D proste że jasne od razu na wejściu Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-10-30 21:54:11

moze byc cos takiego lekkiego ale od razu mowie, ze jak nie bedzie dobrze szlo to bedzie trzeba zrezygnowac z banana. Ale poki bedzie ok. poty nie trzeba

[...] sprawa - czasowke wszedzie na zachodzie kupisz za jedna srednia krajowa, jak to u nas wyglada, wiadomo. Mnie jest o tyle latwiej, ze rowerka nie mam wcale. Kupuje wiec od razu docelowy, choc sporo sie nauczylem przez okres oczekiwania na dostepnosc modeli 2014 - i tak np kupuje rower na bardzo prostych kolach, a dopiero na wiosne dokupie sobie [...]

Dzień 3 Tydzień 3 - 11.04.2014 Dzisiaj w końcu wyszedłem wieczorem się zrelaksować. Zrobiłem sobie od razu luźniejszy dzień - bez treningu. Dietę zrobiłem na 1450 kcal + to co weszło wieczorem. Wypiłem sporo - około 7 piw, po powrocie wrzuciłem jeszcze zapiekankę i ciastko ze stacji + puszka pepsi zwykłej. Dieta To co w tabeli + wyjście na miasto. [...]

[...] w internecie. Moge podac Ci banalny przyklad. Wiem, ze to nie jest to samo co badania naukowe, ale zawsze cos. Obiecuje, ze jak tylko wpadnie mi w rece takie badanie to od razu wkleje, ale na razie musisz zadowolic sie moja mala historyjka. Enjoy Bylem na turniej w Anglii. Koszykowka angielska stoi na strasznie niskim poziomie, wiec bez [...]

Zacznijmy od tego, ze aby znalezc teraz prawdziwego MURZYNA jest coraz ciezej. Rasy sie mieszaja, wiec i ta "przestrzen" miedzy nimi takze. Ja mam wlasne zdanie na ten temat, nie czuje sie gorszy/slabszy od czarnucha , nie uwazam, ze nie potrafie zrobic 130 cm wyskoku... Co do sportow silowych, to wytlumacz mi, dlaczego w zapasach jest [...]

[...] do kontuzji sa niekorzystne, wiec tego cwiczenia oni nie kaza robic, ewentualnie jakiej skoki w glab kaza robic i jakies tam inne rzeczy jeszcze, ogolnie zeskokow z podwyzszenia i od razu wskakiwanie na inne podwyzszenie (bo ja takie cos znam przynajmniej) to nie kaza, choc wyniki od tego sa. Zmieniony przez - sztojak w dniu 2007-07-22 21:13:29

[...] trenuj. Zaczni leczyć kolana. U lekarza, nie w domu. Wyleczysz, to wróc do przysiadów. Nie głębokich. Zapisuj wszystko co dziennie. Jesli chcesz robić do poziomu to nie od razu. Innego wyjścia nie widze. A ha... Wzmacniaj kolana na maszynie. siedząc prostuj kolano na 4uda. zginaj na 2uda. Generalnie mięśnie uda stabilizują kolano. PS.2. daj [...]

bartek- a moze cos u Ciebie jest nie tak? Jak zauwazyles napewno malo osob narzeka. Ja nie mialem ani razu takich problemow. Moze masz spacje za dluga?

barteklip9, nie denerwuj się tylko napisz do nutri powiadomke ja nie mialem problemu z wpisaniem hasla procz jednego razu gdy wszyscy mieli problem (dwie spacje) moze, faktycznie cos masz nie tak z klawiatura albo zmienia ci sie jezyk na kompie (sprawdz ta na dole po prawej na pasku powinienes miec PL i obok klawke i wybierz jezyk)