razu

[...] platkow owsianych z odzywka bialkowa 9.15(przedtreningowy)- omlet: 2 cale jaja + 4 bialka, kubek platkow owsianych, lyzeczka dzemu 10.00 shake bialkowy 10.30- trening, od razu po treningu 2 wafle ryzowe + odzywka 13.00(potreningowy) – pol kubka ryzu/makaronu/kaszy/ziemniakow piers z kurczaka/wolownia/ryba/warzywa mrozone 16.00- pol kubka [...]

A najlepsze jest to , że oddziaływania towaru po części tych ludzi zupełnie nie widać. Dieta mizerna, treningi to samo. A gdy ktoś na sucho coś osiągnie od razu jest posądzany o doping :-)

Albo zaopatrz się w jakiś porządny program do obróbki video, np. sony vegas,abobe premiere. Pobawisz się kolorystyką, czy coś i od razu będzie się lepiej oglądało :-) Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-10-06 13:39:04

[...] https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/q87/249108_512346575491864_1571638766_n.jpg Nie wiem ile w tym photoshopa, ale taki Sadik nóg tragicznych nie ma. Aha, samych fot nie komentuję i od razu mówię, że mi się nie podobają. Trochę zalatuje gejówą. %-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-10-16 18:05:40

Zgadzam się z Tobą Possible, mi również Ronniego przypomina. Pamiętam jego pierwszą fotę jaką zobaczyłem, niedawno to było, przy okazji jakiś zawodów i od razu mi się z Ronem skojarzył. W każdym razie robi wrażenie!

[...] o wyciskaniu sztangi leżąc na ławce płaskiej Plan treningowy na środek klatki piersiowej 1.Rozpiętki na ławce płaskiej 3 x 10 ( tempo 4:1:2 4 sek.faza negatywna + od razu eksplozywna faza pozytywna,i spięcie na dwie sekundy ,nigdy nie dopuszczaj do tego aby unosząc sztangielki w górnej fazie uderzały o siebie) 2.Wyciskanie sztangi w [...]

[...] że rano, tj. po śniadaniu zamierzam jeździć rowerem do pracy (jakieś 30min szybkim tempem) i po czwartym posiłku, bądź 3h po trzecim posiłku wracać również rowerem i od razu udać się na siłownię. Suplementy jakie zamierzam stosować to multiwitamina po śniadaniu i omega 3-6-9 1. Posiłek 6:00 Omlet: białko żółtko otrębów żytnich płatków [...]

Od razu sory za wielkość ;) i z góry dzięki

Dzięki od razu lepiej wygląda.

[...] że kuje pupalka i wiecie co ? to niszczy psychike w pewnym stopniu, a właściwie na tyle, że teraz mógłbym przywalić SAA, bo co by to zmieniło ? i tak każdy sądzi, że już biorę, a moja świadomość zanika ;p tak więc wyczillujcie i daje mu spokój, przynajmniej jest uczciwy, nie pchnie tego na allegro. Rudy jestes to ludzie od razu czuja przekret

Kurva mam małego pieska rotwajlera w domu na jedną noc , mama co od razu mnie nie zabiła ale taki fajny że szok W ogóle to się dziś na swoich urodzinach dowiedziałem, że wypisuje tu na forum same pierdoły.. więc kuzynie B. jak coś ujawnij się pod jakim jesteś nickiem czy co bo jeśli się znasz lepiej ode mnie, że tak uważasz to spoko

^ od razu się oświadcz man

http://www.youtube.com/watch?v=wlG7SMsNbc0&feature=player_embedded niby mówią ,że trzeba od najmłodszych lat trenować, ale od razu zawody w tak młodym wieku... ?

Łosz kurna, to co się stało?? I tak że w środę, jak byłem mały to miałem tak zawalone zatoki, że jak mnie lekarz zobaczył, to od razu na następny dzień pojechałem i punkcja... I po co Ci zarobki w tej sytuacji?

Łosz kurna, to co się stało?? I tak że w środę, jak byłem mały to miałem tak zawalone zatoki, że jak mnie lekarz zobaczył, to od razu na następny dzień pojechałem i punkcja... I po co Ci zarobki w tej sytuacji? No wlasnie punkcje bede mial, a jak ropy sie pozbeda to umowia mnie na operacje przegrody nosa. A wszystko to przez zeba. Zarobki chce [...]

Z modem sie nie dyskutuje - od razu jesteś na przegranej pozycji Pare stron wcześniej wrzuciłem parę ciuchów z pytaniem czy w swoim sklepie będziesz miał - bluza i czapka z logiem Jonesa Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-29 13:10:48

FOD lewą nogą wstałeś ? Zostawiłbyś artykuł troszkę dłużej a nie od razu ciach. Jakoś o Alim nie ruszyliście?? - wiem, wiem , w końcu kaczka

od razu mowie

[...] sumo 5x5 Wiosło sztangą nachwyt 5x5 Uginanie ze sztangą szeroko 5x5 Ab roller 4x12 Pytanie do Was, gdzie leży błąd? Myślałem żeby dodać jedną albo dwie sesję interwałów od razu po lekkim treningu siłowym zamiast cardio. W tym przypadku poniedziałek albo/lub piątek. Wyglądałby tak: Martwy ciąg x10 Burpees x10 MC x9 Burpees x9 MC x8 Burpees x8 [...]

Dzięki wielkie :-) A co myślicie o takim planie? Myślę żeby wejść od razu może nie na zero kaloryczne, które wychodzi ok. 3200 kcal, ale podbić z miejsca do 2800 kcal. To już takie w miarę komfortowe kalorie są dla mnie. Liczyłem według: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Co do wyliczeń [...]