razu

[...] dałam radę wstać ze sztangą a położyłam ją na krzesłach i pod nią "wpełzłam" ** wziełam za duże ciężary i ostatnie powtórzenia to już były siłą woli Marta mam pytanie jak robię wypady dalekie to prawa i lewa od razu czy prawa 60sekund przerwy i lewa (to samo z wiosłowaniem w opadzie)? Zmieniony przez - terco w dniu 2011-01-24 16:24:29

[...] które pojawiły się poprzez stosowanie tego gówna którego nazwy nie chcę znać.Dla mnie syfy nie są tragedią natomiast takie własnie 'jaja" już tak a wys kończcie pierd o tej kreatynie chłopak napisał ze nic nie stoi na przeszkodzie stałej suplementacji kreatyną a wy go od razu od leszczy wyzywacie trochę kultury i zimny prysznic polecam

będą łapy^^, widzę, że nogi na razie odpuszczamy i od razu: co to znaczy progres/regres? i obwód- czy wykonuję jedno z tych ćwiczeń 3 razy po 20 powtórzeń (między seriami przerwa), czy wszystkie 3 ćwiczenia, dopiero przerwa, i kolejna seria? Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-04-28 14:05:11

hurrrraaaa żegajcie interwały Obli, mam już kilka pytań to skrobnę od razu, bo mi uciekną: 1. przy tak niskich węglach moge chodzić jak zombie, czy w związku z tym mogę sięgać po przedtreningówki? 2. to kardio to też już parę godzin po treningu czy bezpośrednio po nim? a co jeżeli trening będzie późno?

[...] a które przywodzenie %-) 1.b. ok, ale za mały ciężar, mogę spokojnie wybrać 45kg 2a. Też za mały ciężar. Za skrzynkę służy mi 45 kilowy hantel. Następnym razem zacznę od razu od 40kg. 2b.no....piecze. te wszystkie wyciągi mają kosmiczne obciążenie 3a. Na wyciągu, mogę zacząć od 1 sztabki 3b. 60 kg to za dużo, ale już nie chciało mi się [...]

[...] wsyzstkiego, może ktoś miał taki sam problem i go rozwiązał pashczur napisz proszę co powiedział. ja też się przejdę jeszcze we wtorek do lekarza. tylko taka moja rada, jak idziesz prywatnie, wykonaj od razu badania tzn. zapytaj się go najpierw jakie wykonać i opowiedz o swoim problemie. jak będzie się wymijał znaczy się, że zależy mu na kasie.

[...] ale i tak jestem zadowolony WYCISKANIE NA LAWCE POZIOMEJ - myslalem, ze bedzie gorzej, za 2 tyg dokladam kilogramy DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM - moglem od razu dodac te 2.5kg, a w ostatniej serii dac 5kg, no trudno, czlowiek caly czas sie uczy PROSTOWANIE NOG - tak oto, wykorzystalem cale obciazenie na maszynie LYDKI B - w [...]

Tak właśnie myślałem Mógłbyś nagrać filmik bez trzymania sie drugą ręką Bo 3/4 ruchu na jednej ręce bez pomagania drugą to i tak bardzo dużo. Chyba, że jakiś specjalny trik stosujesz Ja się podciągnę z 20x oburącz, za nadgarstek z 15x a bez pomagania drugą ręka ani razu chyba. Z obciążeniem mam życiówkę 4x40kg. Pozdro

Senegroth: No to troche przeplacilem, trudno, na nastepny raz bede wiedzial skad zamowic. Wuchta: Dzieki wielkie za dobra rade, mialem zamiar od razu dawac dawki po 35gr (jak pisza na opakowaniu). Na zime planuje zakupic mutant mass'a, ze 2kg bialka i kreatyne olimpa - magna power, jak myslisz, sprawdza sie te suple? Co bys proponowal na 1 cykl [...]

Chowac ampulek nie warto, bo pozniej pewnie bedzie awantura jak choj Ja od razu powiedzialem co i jak. Ciezko na poczatku, ale akceptuje to, przezwyczaila sie. Ogólnie doszło do tego, że moja robi mi zastrzyki Jest wiecej takich przypadkow na forum Grzecznie nie mozesz, musisz stanowczo

ok wchodzę w to tylko jedno pytanie... czy może być 1600 kcl wiem ze bedzie ciężko jak zaczynałam te 1600 było mi trudno zjesc czy od razu wchodzić na te wyższe kcl bo jak wiesz zjadam teraz 1300-1400. mam tydzień urlopu i wyjezdżam więc zaczynamy konkretnie od przyszłego poniedziałku mam dostęp do kompa więc gdyby cos to będę pytać.oczywiście [...]

Wiem ze bieda. Mówiłem ze zalany jestem od razu. Później przynajmniej sobie porównam. pozdro

Od razu widać gość się urwał z dzikiego zachodu , jeszcze brakuje tylko pisuardessy i będzie komplet . B-50 łapy miazga , wiadomo , ale nogi

Czorny niezła łapa Od razu poznałem, że wcześniej już Cię widziałem na sfd

Czas wszystkich miną zgłoszonych.Zatem na chwile obecną mam 8 ekip,wiec przydały by sie chociaż jeszcze ze 2.. .Nabór cały czas jest otwarty nadal,i czy to bedzie osoba nowa czy tez ktorej kolejka juz minela,moze od razu podawac swoja szóstkę .

[...] Start ligi wstepnie planuje na 21.08 wraz z PD Czas wszystkich miną zgłoszonych.Zatem na chwile obecną mam 8 ekip,wiec przydały by sie chociaż jeszcze ze 2.. .Nabór cały czas jest otwarty nadal,i czy to bedzie osoba nowa czy tez ktorej kolejka juz minela,moze od razu podawac swoja szóstkę . Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-08-03 22:43:00

Robisz WL i od razu po tym rozpiętki ? Jeśli tak to jest to super seria, jeśli robisz przerwę po WL i dopiero rozpiętki to już nie ale to i tak niepotrzebna kombinatoryka według mnie. Gdzieś chyba pisałeś coś w stylu "chyba za szybko zrobiłem reverse bo mnie podlało" stąd wnioskuje że do diety też podchodzisz na dużym luzie i nie mówię tutaj [...]

[...] magiczną granicę 90kg. Qrwa, nie wiem co się ze mną dzieje. Stres czy jakieś choróbsko? a to nie jest po prostu masa związana z nadwyżką kaloryczną %-)? Po co od razu sobie choroby wmawiać ;-D. Nadwyżka kaloryczna? Nie może to być %-) Niestety wczorajszy trening się nie odbył. Po ciężkiej i nierównej walce z talerzem naleśników, [...]

Ja miałem GP4000 i właśnie chciałem coś nowego. A że Schwalbe mają w nazwie Pro, to od razu jakiś mocniejszy się czuję :-D

Lepiej Paatik od razu ustalić objętość karniaka, bo kiepsko to widzę. Setka czystej x 4 i można uznać za zaliczone;-)