razu

[...] turlasz ją po klatce i żebrach w dół aż będziesz się mógł podnieść, co najważniejsze musisz nie dopuścić do tego aby sztanga miała możliwość przycisnąć Ci krtań, bo od razu zgon jak gryf choćby z kilkudziesięcioma kilogramami spadnie na krtań wiadomo co się stanie. Natomiast w przysiadzie jak zejdziesz za nisko lub w dole braknie siły [...]

[...] ma lekkiego kota w dole grzbietu, a to nie jest pożądane. W dole grzbietu ma być zachowana naturalna krzywizna kręgosłupa, do poprawnego poziomu równoległości mało kto od razu może zejść bo z reguły limituje nas rozciągnięcie tyłu uda, do tego trzeba dojść stopniowo. Głowa stabilnie trzymana przedłuża kręgosłup. W zależności od wersji można [...]

hm, jakoś 3-4 litry (wody, piję tylko wodę) dziennie. woda się w ogóle mnie nie trzyma, albo przelatuje albo jest od razu wypacana a jeśli węgli ma być 1000g w ciągu 36h ładowania to raczej nie było szansy bym tę wartość przekroczył ;) i jeszcze jedno. podczas ładować odstawić fatburnera? Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-06-26 22:51:38

dokładnie:) a i nie zawsze po wejściu w stan ketozy, masz ciałka ketonowe w moczu od razu;p, a i jakby nie było ketozy to nic się nie dzieje przecież rób dalej założenia treningu i do przodu, pozdr...

"przepraszam ma pan CENTYMERT SZESCIENNY KREATYNY?" ja ******le ja jak kupywałem cm3 treca to powiedziałem babce jablczan kreatyny treca w kapsułkach mega caps... please bitch od razu wiedziała o co chodzi Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-10-11 15:04:28

hahahha też tak od razu pomyślałem bry wieczór , jak zdrowie szanownych państwa ?

tam nie dzieje od razu lepiej powiedzcie jakas bombe wziac za 600-700zl jako drugi cykl po mono olimpu;p cel masa ;d

przyjde z treningu to bedzie 19 w******le 20 pojade po tamta zanim ja wyrucham to bedzie minimum 22-23 i nie powiem jej od razu spie*rdalaj

[...] jako inwestycja chyba, mieszkam w bloku cale zycie i dobrze sie czuje, jak mialem okazje mieszkac w domu, to jakos tak dziwnie sasiedzi to fajne ustrojstwo, caly czas rotacja, fajni starsi panstwo sie wprowadzili niedawno, od razu zaskarbilem sobie przyjazn oferujac pomoc we wniesieniu zakupow sasiadce malo sie kobita z zachwytu nie rozplynela

bo od razu bylaby walka kto z nia gada

dobra chociaz dajcie sogi na wsparcie ej jak dostane wyrok paka to od razu pojde siedziec??

ch00y - nick to masz przedni dobrze jest dobry progress GREGOR_ian - co fotka to lepszy kaban to jak z piąchy to w innej strefie czasowej od razu Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-12-23 23:00:52

makaveli ja mam nogi jak zapalki to znaczy grube ale bez krztaltne bo raczej ich nie cwicze czasem cos rusze tylko i nie ma takiej opcji zebym diete dopial bo mam za slaba psyche laczone podciaganie na drazku i od razu sciaganie linki oburacz wzdluz tulowia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-04-30 13:34:32

To ja. Panowie od razu mówię że wolę kobiety więc nie pisać maili.

Czy można wrzcić słodzony napój jako carbo od razu po treningu? Nie ukrywam, że lubię niektóre i ciężko mi jest bez nich (np. lipton ice red tea). Oczywiście po powrocie do domu porządny posiłek. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-19 14:54:56

Zdania są podzielone na temat cukrów prostych od razu po treningu. Czy tuż po treningu wywołanie hiperinsulinemii(tak to się chyba nazywa) ma więcej zalet czy wad? Jeśli można to prosiłbym rozpisać poszczególne wady i zalety.

Szukałem, przeczytałem pełno artykułów i nie mam jednoznacznej odpowiedzi. Czu od razu po treningu wielki wyrzut insuliny jest dobry dla anabolizmu mięśni? Poza tym czy nie będzie później jakichś problemów zdrowotnych od skoków cukru jak będę po treningu pił koktajl 30gWPC (0,4-0,6g/kg)+60g glukozy(0,8-1g/kg) ? Zmieniony przez - Volter14 w dniu [...]

[...] posiłek ryz brąz, cyc indyk lub kurczak spozyc 50 min po konsumncji supli?: o jeszcze pytanie.; d na noc jedzac wiejski ser bądz twarog odczekac okolo 30 min i isc spac, czy moge od razu po? mogę tez dodac do posilku 'na noc' garsc orzechow tj. migdałów lub laskowców? to tyle. pozdrawiam! Zmieniony przez - gobeczek w dniu 2009-10-15 19:22:57

Sluchajcie panowie, taka sprawa Moja dieta moze sie ograniczac do: * sniadanie * 2 kanapki w szkole w odstepie ~2h * po powrocie z treningu wcinam ryz z tunczykiem - trening od razu po szkole * potem obiad * wieczorem kolo 21 250g twarogu Czy zrobie na tym dobra mase? i moze jakies korekty?

[...] ryz brąz, cyc indyk lub kurczak spozyc 50 min po konsumncji supli?: o jeszcze pytanie.; d na noc jedzac wiejski ser bądz twarog odczekac okolo 30 min i isc spac, czy moge od razu po? mogę tez dodac do posilku 'na noc' garsc orzechow tj. migdałów lub laskowców? raz jeszcze napisalem, bo urwalo na koncu strony i nie wiem czy ktos zauwazyl. : / [...]