razu

Ja mam taki poglad jesli z dieta dostarczasz wszystko co organizm potrzebuje to powinno sie miec super sampoczucie koncentracje, pamiec tryskac energia wygladac dobrze jak mi cos zaczyna szwankowac z dieta z roznych przyczyn czasami ode mnie niezaleznych to od razu zauwazam to na swoim ciele no a jak to jest z toba to niestety nie wiem

O,i jeszcze legitymacje podstemplowac. Heh,przypomnialo mi sie jak p.Bibliotekarka niedawno do mnie z telstem "A czytales tajemnice seksu"? Od razu skojarzlo mi sie,ze mysli,ze ze mnie jakis zboczuch i chce polecic cos ciekawego,a okazalo sie,ze to jedna z czesci innych ksiazek,ktore bralam czyli "tajemnice mozgu" i [...]

[...] jedziesz z tym dziennikiem treningowym. Mam nadzieję, że będziesz tam wstawiał więcej fotek z jedzeniem. PS. jak rozmrażacie cyca? Wkładacie najpierw do lodówki? Ja od razu kładę w misce na szafce i leży kilka godzin. Godzinę temu wyciągnąłem. Mam nadzieję, że na kolację już sobie pyknę. Pewnie nie dam rady, bo na ognisko o 19 idę. Bardzo u [...]

[...] mg kofeiny i 20 mg efedryny, to wpada murowana! W jednej chwili dostarcza 2,5x więcej kofeiny niż ilość, która dała przekroczenie stężenia krytycznego i to spożywana nie od razu, ale łykami i w bardziej zanieczyszczonej formie niż w kapsułce. I nikt o tym sportowca nie informuje... Smutne to, ale prawdziwe. I można się - zgodnie z prawdą - [...]

[...] siedzace gleboko w temacie wspomagania ..." raczej odniesie odwrotny skutek od zamierzonego (bo chyba chodzio ci o to zeby nikt sie brał tego co piszesz dosłownie i od razu zarzucał HGH) Parker ma racje - nie należy tego posta przenosić gdzie indziej - tu jest właściwie najbezpieczniejszy - stosunkowo niewielu młodocianych amatorów [...]

[...] odpowiedzieć na pytanie odnośnie przysiadu. Otóż odnalazłam się chyba. Ręce wiem jak układać. Czasami przy większych ciężarach czuję, że ciągnę tyłem ale staram sie od razu to kontrolować. Dziś jeszcze dzień na ketonalach ale udało mi się zrobić trening. Powiedzieli, że trzepnięta jestem:-D miska [...]

[...] Środzie,tj. Podbiciu fatu.Które jeśli nie zrobisz w środę możesz zrobić w kazdy dzien (jeśli nie ma ładowania) lub wcześniej jeśli jest ładowanie. Ty nie musisz wygrać od razu,wystarczy że będziesz umiał kontrolować to i odpowiednio zareagować. Mało tego,ja bym się bardziej cieszył jakby przyszedł kryzys i zjadł byś to co masz w rezerwie niż [...]

[...] Co więcej - nie dojadłem białka.... Ale pojawił się problem. Tzn po ostatnim posiłku lekki zjazd, zimny pot, drżenie rąk, generalnie jakbym miał zaraz odpłynąć... Od razu zmierzyłem cukier i pokazało 69 mg/dL, 5 minut później jeszcze mniej. Po jakichś 10-15 minutach zaczęło rosnąć. O co chodzi? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-24 [...]

Tragedia...ja od razu jade z takimi jak mi sprzet zajmuja i siedza na telefonach i p******a z kolegami..umnie to samo jest..pelno takich patalachow...

Jaki zadumany jegomość, pewnie szuka nowinek treningowych, żeby od razu wprowadzić w zycie%-)

[...] dzień. Zostało mi jeszcze 70g węgli wiec wejdzie sorbet i żelki. Z całości dnia wyszło 5g fatu. Liczyłem to tak: /SFD/2016/9/3/c6214731a64e422181f7473b4218be9b.jpg I od razu jakies tam foto jedzonka: /SFD/2016/9/3/bb543360756a4d32a9aaea934dd369db.jpg /SFD/2016/9/3/ff5918d08e094c60a9c250c28c8eb92d.jpg [...]

I od razu pytanie numer dwa : widzisz różnice w liczeniu gdy latach z telefonem i używasz MFP vs kartka i ołówek?

[...] wszystko. Sam dobrze wiesz ile czasu to zajelo. ;) };-) Na szybko krótkie info nt wczorajszego ładowania. Wczoraj rano już wiedziałem, że dobre idzie. Było nabicie, więc od razu humor lepszy. Dzisiaj rano też ok, ale po treningu, na który pojechałem około 17, jak wchodziłem pod prysznic, było tylko "o k***a" jak zobaczyłem się w lustrze. [...]

Od razu lepiej na samopoczuciu gdy idziesz sobie na luzie do baru i jesz co chcesz? .....na prawie co chcesz. Ale chociaż nie kazesz odkrajac tłuszczu z piersi kurczaka ;)

Lekcja z wyjazdu. Moze tak, moze nie. Po 15 latach chyba jednak trafiłem co powoduje u mnie bol brzucha. A raczej potwierdziłem. Poliole/błonnik - nie od razu, nie za godzinę. Ale dzień-dwa pózniej. U mnie nawet 100g błonnika nie działa tak jak by sie mogło wydawać. Wręcz odwrotnie. Brzuch napompowany jak balon. Zaraz wrzucam steka jeszcze i chyba [...]

[...] samopoczucie bedzie OK to zostaniemy. Jeśli nie. To przejdziemy dalej. KOMPOZYCJA POSIŁKÓW: Optowalbym za tym - ale wszytsko zależy od CIEBIE- wiec jak coś nie halo to od razu pisz i zmieniaj sam. Dajesz min 4 posiłki w ciągu dnia. Dajesz śniadanie - niekoniecznie jeśli nie musisz lub lubisz. Ale może być. To 1 posiłek. Na zasadzie Białko + [...]

No właśnie Kuba. Sprawa wygląda tak. Wiosła równolegle lub prawie równolegle do podłogi nie zrobię bo od razu czuje dół pleców i mam wrażenie, że zaraz znowu strzeli. No to co, robię bardziej wyprostowany. A to powoduje, że żebym poczuł plecy - muszę założyć większy ciężar. Dlatego właśnie o maszynę jako alternatywę pytałem.

[...] BTW: 220/80/250 2. Trening 1. MC Sumo - 6x6 2. MC z kettlem na jednej nodze - 4x8 I znowu ból w obrębie stawu biodrowo-krzyżowego. Na szczęście fizjo był w klubie, więc od razu do zabiegowego, jedno naciśnięcie i ból ustąpił. Ale już nie kontynuowałem. Zrobiłem jeszcze trochę ćwiczeń na core i skończyłem. Dołożyłem 25min cardio na bieżno - [...]

Proponuje posłuchać tego co opowiada ten człowiek od strony merytortycznej. Szczególnie Ci, którzy uważają, że po jednym czicie czy po jednym dniu nie na 100% od razu przytyją i zaleją się tłuszczem :D https://www.youtube.com/watch?v=FdaM3f_odqI

[...] np 24h.Każdy by sobie wtedy przemyślał sprawe,a nie wywalanie kogoś na kilka lat,bo nie po to się ktoś starał aby mieć tam jakiś statut znawcy czy innej osoby aby teraz od razu musiał się logować pod innym nickiem.Każdy popełnia błędy i tyle.Wystarczyło pokasować nieodpowiednie wpisy i ostrzec że za takie rzeczy będzie ban.Myśle że większość by [...]