razu

[...] i mniej absorbującego energetycznie w jednostce czasu (rowerek, orbitrek, stepper). Przejście na dietę redukcyjna opisują 2 podejścia. Pierwsze z nich "na wilka" czyli od razu wejście na docelową liczbę kalorii przewidzianą jako punkt docelowy wagi. I drugie podejście "na konesera" czyli stopniowe zwiększanie kalorii, w tempie nieco [...]

No i od razu lepiej

[...] dziennik namawialam wspolnie z innymi do pojscia na silownie a teraz calkowita odmiana - suuuuuper i porownujac z pierwszymi fotkami z dziennika a z tymi ostatnimi to naprawde jest duza roznica. juz nie mowiac o sile ktora nabralas jako zaczynajaca niedawno przygode z silownia skok od razu na gleboka wode wyszedl Ci naprawde bardzo dobrze

e tam, dobrze że dobrze je i wali PH, a nie od razu antka, tren lub dece solo w dawce 500mg e5d.

Hmm a te 6g W przy Twojej wadze to nie będzie od razu za dużo? (biorąc też pod uwagę T) nie lepiej mniej zacząć i stopniowo dodawać? wiadomo że PH wrzuci Twój organizm na większe obroty, ale chyba nie od pierwszego tabsa :-) zresztą sam będziesz widział jak sylwetka idzie w lustrze :-) odnośnie Trica - za bardzo nie widzę jego treningu. Triceps [...]

Pisz jak chcesz, zwracam Ci tylko uwagę, że żeby to kogoś interesowało i pokazywało jak działa towar to muszą być obciążenia i progres od ostatniego razu i/lub początku.

[...] > 30 minut >trening Nogi, lekko brzuch, przedramię - pompa 6/10 - kiepskie to, co tu pisać, a dziś węgli jak nigdy - pobudzenie 5/10 - spałem, obudziłem się i od razu wypiłem, zwyczajowo dobry towar momentalnie po drzemce stawiał mnie na nogi tu coś się bujnęło dopiero w połowie treningu ale i tak cienko - smak 5/10 - no imo nie [...]

Spoko. Od razu lepiej wyglada. A tak z ciekawości. Ta mąka to po co? :)

[...] wody masło do wysmarowania Suche składniki wymieszać, dodać tylko tyle wody, żeby się połączyły - lepiej mniej, niż za dużo, wyrobić krótko, posmarować tłuszczem i od razu rozłożyć na blasze. Można podsypać np. gryczaną mąką. Na to, gdy wyrośnie dać przecier (niezbyt wodnisty) i resztę składników. Można też najpierw podpiec, a później [...]

[...] - 40 kg. Ja w szczycie formy ważyłem 123 kg. Lekko wygłodzony małą ilością pożywienia postanowiłem założyć dziennik i zacząć to wszystko kontrolować. Zakładając dziennik ważyłem 119,2 kg. Dziś 106,8. Jak na 6 m-cy to 12,4 kg to żaden wyczyn. Pocieszam się faktem, że w ogóle leci w dół. No, ale wiadomo, że chciało by się od razu mieć wszystko.

A ja bym tez każdej zasłyszanej rady nie wprowadzał w życie tak od razu. Mówisz o monotonii - moze warto wprowadzić nowe produkty, zmienic monotonię, zmienic trening, dodać nowy motywujący bodziec. :-) IMO generalnie cos nie gra. Bardzo opornie idzie ta redukcja. Ogóle się z Tobą zgadzam. Ale jak sam zauważyłeś "coś nie gra". Też tak czuję i [...]

Powoli.... Jest to plan najbardziej podstawowy, z czasem wchodzi sie na bardziej rozbudowane plany. WL na dobra sprawe mozesz dac od razu po przysiadzie, a przed wioslem i caly zestaw zamknac dwojkami - zuraw lub przeciaganie sztangielki lub nawet glupia izolacja uginanie nog lezac lub mc na sztywnych sztangielkami pod sciana (wycofujesz wtedy [...]

Cokta, ja tylko zapytałem, czemu od razu pyt. czy chce trenować trójbój, gdybym chciał to bym trenował. Antos zobaczysz filmiki moje? I ogolnie jak uwazasz jaki okres czasu powinienem cisnac na 15-stkach? Noi co z tym siadem w trójboju wreszcie, bo nie mogę na necie znaleźć Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-11-09 22:19:48

[...] w cokolwiek im sie będzie żywnie podobało. " A niech wbijaja tylko zanim zabiora to paru po przeglubach i flakach pojade a wtedy zamiast zajac sie moja kobieta,prawdopodobnie reszta zajmie sie ratowaniem kumpli(i do***aniem mnie).A zeby ich ratowac musza ich odtransportowac do szpitala a tam w takich przypadkach od razu wzywaja Policje.

[...] (może znał samochód i wiedział co będzie za chwilę). Ja się wytoczyłem. Panowie: O k..., trzeba uciekać. Ale byli tak naćpani, że dorwałem pierwszego już po 10m. Od razu nie czając się 2 razy kosą nogę mu przebiłem (ostrze około 10cm). Kolega katował drugiego kolanami w parterze. Ja szukam reszty, nie ma ich nigdzie. Kolega podbiega do [...]

[...] idzie splitem 3 x tydzień, po siłowni orbitrek 40 minut w dni nietreningowe albo bieganie albo tenis ziemny (rezerwowo rowerek stacjonarny) jak ktoś ma jakieś sugestie/uwagi/spostrzeżenia, to proszę pisać (od razu piszę że spalacz chcę dorzucić bo chcę tą redukcję troszkę przyśpieszyć) http://img838.imageshack.us/img838/4835/37959000.jpg

[...] też może dojść trening klaty) po siłowni orbitrek 40 minut w dni nietreningowe albo biego/marsze albo tenis ziemny (rezerwowo rowerek stacjonarny) jak ktoś ma jakieś sugestie/uwagi/spostrzeżenia, to proszę pisać (od razu piszę że spalacz chcę dorzucić bo chcę tą redukcję troszkę przyśpieszyć) http://img835.imageshack.us/img835/6725/51231789.jpg

[...] i determinacja w realizacji planu-to jest podstawa sukcesu. To samo przeżywaja wszyscy sportowcy-czasem miesiącewyrzeczeń i maksymalnego wysiłku a na zawodach od razu pech lub nie wyjście nawet z eliminacji(vide: seria Wyprawa po złote runo) Czasami ich reakcje na to sa zadziwiające i bulwersujace przeciętnego człowieka ale sami [...]

ok, myślałam, że skoro my wydajemy swoją kasę na suple to i my decydujemy o tym jak ma wyglądać test, ale skoro tak to proszę usunąć od razu...

dostałem jedno małe foto twarzy to chyba nie przejdzie pikne i się zakochałem od razu ale to nie to samo, co rozbierany hard porno photo set Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-06-26 23:26:08