razu

Musze próbowac, ale cieżko mi sie podnieśc Cos mi sie zdaje, ze od razu za duzym cieżarem pocisnęłam Jeszcze dzisiaj ten zarzut mnie czeka... No nic, da sie rade Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-03-19 13:19:05

Przeciez oczywiscie, że przerwy sobie robię i nie machnę od razu 100 sztuk Martucca, wiesz u mnie moze byc cos nie tak z techniką, bo ćwiczę sama, ale ostatnim razem udało mi sie 31kgx3. A czym sie różni wyciskanie na barki od push press? Ale to raczej jest push, bo jest wypchniecie z nóg

Ja nie wiem o co kaman z tym masażem, ale spotykałaś się z takim jednym macherem to jak przemnożyłam liczbę klientów jego x stawkę to od razu chciałam do ołtarza. Potem jak go lepiej poznałam to mi przeszło, ale jak się w te klocki jest dobrym to klientów nie brakuje.

[...] Glikogen tez sie zuzywa w koncu, hm? Ale ja rozumiem to tak, ze interwaly/cardio podniosa metabolizm i w ciagu dnia cos sie bedzie spalalo? Trudno zrobic aero na orbitreku, bo tetno od razu podnosi sie do 130-140 (nie umiem inaczej, a inne maszyny ze wzgledu na moja kontuzje nie wchodza w gre Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-28 20:29:50

O jeszcze dużo mięcha do dorzucenia ;) Ale jak już tam lodzianin1 napisał to sport dla cierpliwych, rezultaty od razu nie przyjdą ! Powodzenia !

Najbardziej mnie rozp*****la jak ktoś coś osiągnie/dobrze wygląda i od razu jakiś cymbał z tekstem "sok?, zaczales wbijac? co leci ? " itp.... k***a 90% sfd wbija, 50% sie przyznaje a 10% wygląda ps. Pisalem to juz chyba gdzieś ale napisze jeszcze raz, progres bardzo dobry i kozacka sylwetka :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-11-03 16:45:21

[...] leżąc 1sztabka/1sztabka/1sztabka x 6 Żuraw ciężar ciała/ciężar ciała/ciężar ciała x 12 RDL 20kg/20kg/20kg x 25 Mega ciężki trening, jestem tak wykończony że nawet tą wpiskę ledwo robię bo cały czas się mylę :D Ogólnie jest spoko, dzień dzisiaj ładny i od razu nastrój lepszy ! Pozdrawiam Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-03-25 19:44:10

Tak od razu po otwarciu i pomidorem przegryzalem;d posilek w trasie

Ja walne od razu ognicho.., sezon otworzę z grubej rury pojutrze:) smakówka........

[...] reaguję na dany rozkład makro, kiedy mnie podlewa a kiedy jestem w stanie dowalić do pieca i jest git. Może nie poszalałem z kcal, ale ciężko jest byłemu grubasowi się od razu odblokować i masować na wysokich kcal. Nie rozpisuję się za bardzo, sami oceńcie. Nogi podlało, brzuch też ale może coś tej masy udało się zbudować. [...]

dzięki za trening;-) zapraszam znowu dzięki za dobre słowo Ty od ostatniego razu tez spoor podrosłeś, więc wskazokwi chyba nie na mrane poszły oby tak dalej

[...] %-) Wczoraj może z 1000kcal wpadło, z czego 800kcal z samego białka. Dzisiaj rano tragedia, żołądek wywrócony na lewą stronę, sajgon w głowie. Woda trochę zeszła i forma od razu na + , ale dalej jak wstaję to palce opuchnięte i twarz tak samo. Ale już jest lepiej, zapodałem zma + potas, przed treningiem dzisiaj poszedł spalacz + potas + bcaa i [...]

dużo chyba tez zalezy od organizmu jak reaguje na johe ;-) u mnie czasem byłko kiepsie samopoczucie po joszce, a wchodziły wegle i od razu zmiana

[...] ... a sylwetka klasa jest.., żyła siedzi co ty chcesz tu redukować:-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-09 20:46:27 z takimi widelkami to większość endo od razu przepisze hormony ;) Większość endo tylko to potrafi robić.., mam przykład w postaci młodszego brata który nie dba o zdrowie, żre co popadnie, warzywa, owoce nawet nie [...]

A ty sobie planujesz miche czy jesz jak popadnie i po prostu podliczasz? latwiej Ci bedzie jak sobie zaplanujesz - od razu bedziesz widziala w ktorym kierunku masz isc

[...] w posiłku potreningowym leci %-) ogolnie ja jak znlendowalem kukurydziane to taka mąka mi się z tego zrobiła i mimo, ze dałem 500ml wody to jakieś gęste w chuy to było, ze praktycznie łyżka musialem jeść, a płatków jak pamiętam mialem max 100g.. ale może dlatego że nie wypiłem od razu po zblendowaniu tylko później i te płatki "wciagnely" wodę

[...] serii, ale spokojnie mógłym i 10kg dołożyć i też zrobić, jednak staram sie to wszystko tu bardzo płynnie robić i maxymalnie "technicznie". Co z tego ze bym dał tu od razu 145-148kg na kija, jak potem nie byłoby czym tu progresować bo taki ciężar na tej sztandze to jest max maxów. juz nawet zaciski nie wejdą wtedy. Potem Front, tu szybkie [...]

oj tam oj tam od razu TRI }:-( napisal wyraznie ze ma KULKE8-) KULKA + sztanga i ... czasmi plywanie /-)_ to jest rozwiazanie :->

[...] Studia nadal ssą pałę Oblałem 2 kolosy Wrzucam wypiskę \-) Już mam rozplanowany plan tygodnia i się go będę trzymał więc jest luz :)) No to jazda :)) Trening Wrzucę od razu z ciężarami które zaplanowałem na nadchodzący tydzień \-) PONIEDZIAŁEK 1. Siad 5s (15x40kg, 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, 6x80kg) 2. Dipsy 4s (maxy bez obciążenia) 3. [...]

padaka ze źródłami tłuszczu to od razu moge powiedzi0ec. Czemu wszedzie dorzucany kokos?