razu

[...] razem: białko 125 tłuszcze:59 ww: 182 kcal: 1756 (dzisiaj miało być o 200 mniej) dni bez slodyczy: 0 w zeszlym tygodniu dwa razy zrobiłam trening siłowy w tym tygodniu ani razu, jutro chyba nie dam rady isc na gym bo musze zrobic jakies 650 km i nie wiem o ktorej wroce z trasy heh ale sie postaram... mam nadzieje ze Pani trener nie zapomni o [...]

kavva jak ladnie i nastroj od razu lepszy, zapalu wiecej itp. (nie chce Ci tu oslabiac tego zapalu, ale jesli dzisaj pic nie bedziesz to zmierz sie jutro.., po wodce mozesz miec srednio-obiektywne wyniki. a skoro dieta ma byc oparta na tych wynikach to lepiej zeby byly mozliwie najlepsze... tak mi sie wydaje..)

Od razu alkusy, no człowiek idzie się pobawić i odrazu od alkusów wyzywany

a na klate narazie więcej nie dam rady bo potem są tylko po 12,5 kg kavva od razu przypominasz mi siebie jeszcze jakiś czas temu też tak myślałam dopóki nie poszłam i wzięłam te 12,5kg i machnęłam a było to może 3tyg temu,a teraz już chwytam 15kg może mało powtórzeń,ale jestem "podjarana" tym ciężarem jak z góry założysz sobie,że nie [...]

ja bym chciała,a teraz nie mogę do tego zaraz dojdzie sytuacja,że będę chciała dietę,a nie będę mogła sobie pozwolić dopóki nie zacznę pracować...jak już się pier***i to wszystko od razu

Wiadomo w tym sporcie liczy sie cierpliwosc. Nie ma nic za darmo od razu. Trzeba sie na***ać ze szok zeby szlo do przodu. Pzdr. Bede zagladal

wiem, będę pamietął Nawet jakbym chciał do pieca dowalić od razu to mogloby być ciężko Ogólnie nadgarstek przeszkadza troszke przy wyciskaniach i martwym -nie potrafie mocno złapać lewą reką sztangi i ostatnio 130kg mi wyjezdzalo z rąk, kiedy pod koniec listopada robilem 200x3 bez pasków, ale będzie dobrze jakby ktoś cierpiał na brak motywacji [...]

140kg (x9) rzeczywiscie klub rózowej sztangielki ja bym tego nie podniosl ani razu

[...] zachowanie, emocje, postrzeganie siebie i innych. Depresja poporodowa to bardzo częsta przypadłość, ale o tym się nie mówi, wręcz przeciwnie, oczekuje się, że kobieta od razu będzie idealna matką, żoną, z super figurą itp. Zdrowiem nikt się nie martwi, w końcu przemysł farmaceutyczny kwitnie. Ale pamiętaj, że to Twoje zdrowie i Ty później [...]

[...] bicepsy (nie takiej gdzie sie ciagnie od dolu - na niej dalam rade tylko 5kg, ale takiej, gdzie sie ciagnie z gory na dol - tu juz 40 kg) Przeczytalam ACT Michala, zaczne od razu od tej wiekszej ilosci cwiczen, bo i tak juz to robie. nasunely mi sie kolejne pytania : -na silowni praktycznie jestem teraz codziennie, i chcialabym tak dalej. O wiele [...]

[...] na karteczke z olowiem na gorze posta. Ale te zdjecia co wklejasz to sa zdjecia nieletnich anorektycznych modelek, ktore udaja, ze cwicza, maja silikownowy biust i poziom tluszczu taki jak ty, bo miesni nie uswiadczysz No jak sie dowiedzialam, ze 80% kobiet ma zle dobrany stanik to przeskoczylam z 80A na 70C i od razu poczulam sie lepiej

[...] dzień klaty" więc pośleadki nie odgrywają najważniejszej roli, a do wtorku mam nadzieję, że przejdzie. wystarczyło, że zaczął mnie słuchać - odstawił parówki i od razu efekt jak się patrzy %-) Ja naprawdę lubię parówki, wiem, że to marne jedzenie, ale jednak. No i faktycznie jadam parówki nie częśćiej niż 2x w tygodniu. Z drugiej [...]

dzik pierwsza klasa :-) P.S. teraz od razu widać wprawną rękę fotografa %-)

teraz od razu widać wprawną rękę fotografa %-) Kabo, przyleciałbyś do Szkocji, cyknąć kilka fotek ? - też chcę tak wyglądać :-D

dzik pierwsza klasa :-) P.S. teraz od razu widać wprawną rękę fotografa %-) E tam, trza było tak kadrować, żeby kubła na śmieci nie było :P

[...] Dzień 24 Tydzień 4 Trening 3x10 Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/m HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aed4a619134c4047872bd4828f825252.png A. ok B1. spinałam klatę i od razu łatwiej B2. ok C1. co chwila musiałam poprawiać chwyt, rack position do przećwiczenia C2. ok D. ok, te 4s więcej wywalczone /-)_ Miska [...]

ponawiam swoje starania, patrze na kalendarz i wyrobie sie przed świętami, więc dobrze:-) Lubie mieć kija nad sobą, marchewkę kupie sobie sama i schrupie od razu:-P Zmieniony przez - hera21 w dniu 2012-08-24 09:47:42

Gratulacje dziewczyny :-)) Jechać z koksem, pizgać złomem i czarować efektami %-) O... i tak w ogóle to to właśnie jest mój 100 post na forum, więc życzenia powodzenia od razu takie jubileuszowe %-)

Pudzian pewnie zakłada 2 opcje: 1. Pod publiczkę, trochę poskacze i się rzuci - żeby publika nie jęczała, że walka trwała 15sekund. 2. Rzuci się od razu, sędzia przerwie i kaniec filma, i ojojojjjjjj pudzian kozak poskładał typa w 8sekund.

[...] jakos miesnie zanim wezme prysznic ogarne si i dopiero zjem normlany posilek. poprostu chodzi mi o to ze po wysilku organizm jest jeszcze w trakcie spalania, i nie chce od razu po powrocie do odm u tylko troche odczekac wiec pytam czy taka dawka bialka jest wskazana czy poprsotu sie wstrzymac i dac wszystko za jednym razem: i ogolnie chcialem [...]