razu

jak by nawet czekała i bym ją zjadł to bym od razu zwrócił z tego zmęczenia :-D

[...] postu 16 czas zajadania 8 Dostarczono około 2000, BTW 30/25/45 http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Trening biegowy - 1 km truchtu na rozgrzewkę, - potem od razu podbiegi około 230m x 4(wbieganie w czasie średnio 1:40 pod ostre wzniesienie, powrót marszem w czasie 2:30), - 1 km truchtem na uspokojenie organizmu Całość zaliczona w [...]

[...] kroków w pracy to wogole głodu nie czułam . Po dzisiejszym treningu to bym mogła jeść i jeść i końca nie widać :D . No ale przez ostatnie 3miesiace brakowało mi tego , od razu samopoczucie lepsze :D A1 Wyciskanie sztangi leżąc 4*12 20kgx12 wstępna 20kg/20kg/20kg/22.5kg Ohp 4*12 10kgx12 wstępna 10kg/10kg /10kg/15kgx6/20kgx3 Wiosłowanie sztanga [...]

[...] i tych kroków będzie mniej ale znowu +20tys , a tu nietreningowy szamy mniej a ja głodna przez to xd ale naszczescie byłam tak zmęczona ze jak stary poszedł do pracy od razu usnęłam więc nie myślałam tyle o jedzeniu xd Na dziś założyłam sobie mniej kroków , bo po tych 3dniach czułam się jak po jakims maratonie. Dobrze że mam teraz 4dni [...]

my zamieszkaliśmy razem po 4 miesiącach %-) a dopiero po 8 latach wzięliśmy ślub %-) no, ale po co się spieszyć ;-) My zamieszkaliśmy razem jako para 3 dni "po-wiadomo-czym" :-P Ślub chyba po wspólnie spędzonej dyszce %-) Czasem się wie od razu, że to TA właściwa osoba ;-)

Najgorzej mi się wstaje o 6-6.30 i później w sumie nie wiem czemu :p a jak wstaje o 5ablo 4 to często od razu

[...] Cardio 30' Kroki 22tys Jak tak drugi dzień trochę więcej spałam to zupełnie inaczej mi się funkcjonuje :) może wstałam godzinę później niż zwykle ale samopoczucie od razu na plus . Trening bez jakiegokolwiek dorzucania ciężaru . Zaczyna mi brakować tego jedzenia więc też nie szaleje z ciężarem starałam się podtrzymać to co mam . Zobaczymy [...]

Marta jest bardzo zgrabnie i tak trzymaj, wejdź sobie na zero, uspokoisz sobie trochę myślenie. Niestety redukcja powoduje w głowie pewne jazdy miskowe. Dzięki:) Tak zrobię teraz i tak miałam weekend bez liczenia kolejny też więc zobaczę jak po tym to będzie wyglądać i albo od razu wchodzę na zero po weekendzie albo za 3tyg :)

widze, ze kolezanka iealnie zorganizowana ;-) Musiałam zacząc działać od razu bo na samą myśl o treningu z gumami to mi slabo. A zaraz wszystko będzie dwa razy droższe niż było zaraz będzie powtórka wiosny, bo już w sklepach zwiększyła się sprzedaż makaronów, ryżów itp.

widze, ze kolezanka iealnie zorganizowana ;-) Musiałam zacząc działać od razu bo na samą myśl o treningu z gumami to mi slabo. A zaraz wszystko będzie dwa razy droższe niż było zaraz będzie powtórka wiosny, bo już w sklepach zwiększyła się sprzedaż makaronów, ryżów itp. I znowu owsianych nie będzie szło kupic@-)

[...] w dużych ilościach. Jadłam tylko dlatego, że wiedziałam że znowu przez jakiś czas nie będzie okazji żeby to zjeść. Natomiast po wyrzuceniu na luz, z czasem (wcale nie odrazu) jakoś mi się tak pozmieniało, że skoro w każdej chwili mogę zjeść jakiś syf czy coś mniej zdrowego, to wcale mnie do tego nie ciągnie i unikam. Mam od dłuższego czasu [...]

[...] tylko wstawać mi się wcześniej niż o 10-10.30 przed pracą nie chce |-) Sytuacja w pracy się unormowała a skoro wiem jak moja wypłata będzie wyglądać w razie lockdownu to od razu psychicznie lepiej się czuję . Aczkolwiek mam nadzieję że nas nie zamkną bo póki co obcięli nam godziny więc doszło mi 6godzin do odrobienia do tego co mam do końca [...]

[...] zdarzyło mi się napisać mu smsa o 6.30 ( a chodzę na 7.00 ), że mnie nie będzie w pracy, ale wtedy wylądowałam w szpitalu :-P czuję się usprawiedliwiona %-) Mi jeszcze ani razu chociaż raz mnie tak wkurzyli że napisalam że jak to się nie wyjaśni to biorę na żądanie ale emocje opadły i nie wzięłam :p A jak pracowałam w gastro to mojemu szefowi [...]

[...] leżąc te wyciągi sa tam za wysoko i nie jestem w stanie wykonać pełnego zakresu ruchu . Trochę więcej czasu poświęciłam na rozgrzewkę przed i to wyciskanie sztangi poszło od razu lepiej :) Ogólnie widzę że to stanie na rękach wzmocniło mi górę i mogę więcej podnieść z ziemi :D kiedyś wiosłowanie ciężko mi się robiło przy 35kg a dziś na luzie . [...]

Od razu mi się lepiej trenowało jak tych Bułgarów nie było :p

[...] hantla za głowę 8kgx15/6kgx20/6kgx20/6kgx19 Narciarz 2sx15✓ Maszyna na plecy 2sx24 Brzuch 5*20 Cardio 30' Zrobiłam pomiary jutro wrzucę tabletkę waga +0.4 od ostatniego razu i wymiary stoją . No ale makro mam jeszcze dość wysoko treningi lajtowe więc nie liczę na cud . I też zauważyłam że często mam tak że spadnie później wzrośnie później [...]

[...] z wtorku Dziś wolne to udało mi się zrobić i górę i dół . Chociaż czuje się tak średnio dalej mnie coś trzyma , najchętniej to bym tylko spala . Powrót do pracy i od razu więcej kroków :D niby cały styczeń pracowaliśmy ale odzywczailam się od tego chodzenia i po ostatnich 3dniach to nóg nie czuje . Ciekawe ile nam dadzą popracować już [...]

Ja na początku to wszędzie zasypiałam i nie miałam siły dosłownie na nic. Trenowałam, bo się trochę zmuszałam i zwykle po tym czułam się lepiej. Oczywiście zmodyfikowałam treningi, bo siła praktycznie od razu spadła masakrycznie Zmieniony przez - cod123 w dniu 2021-03-13 11:08:10

[...] pacjentka która przeszła koronę mimo że cała ciąża przebiegała prawidłowo nie urodziła zdrowego dziecka . Marta, a tak z ciekawości, jakiego kalibru są te choroby? Od razu napiszę, że nie pytam, aby siać strach wśród ciężarnych, ale zaciekawił mnie ten temat, a nic o tym do tej pory nie czytałam. A odnośnie dylematu Ann - czytać, czy nie [...]

[...] . Ale przy poniedziałkowym USG dziecko miało prawie 4cm tyle co mniej więcej powinno mieć w 10tyg to póki co ten krwiak nigdzie nie uciska , mnie też podbrzusze ani razu nie bolało więc powinno być do piątku już dobrze. No i brzucha nie mogę dotykać bo niby przez dotykanie mogą pojawiać się skurcze Zmieniony przez - marta894 w dniu [...]