razu

Dobra, zrobiłem badania na sobie. Wyniki jak dla mnie szokujące. Nic nie ruszałem z dietą i treningiem. Przez dwa tygodnie ani razu nie uprawiałem seksu ani nie waliłem gruchy. Efekty: -spadek obwodu bicepsa o 3 mm (z 42,2 na 41,9 - mieżone 3 dni po trenigu łap w dzień beztreningowy) -wielka niechęć do treningów -konieczność używania na trenignu o [...]

Odświeżam i od razu zadaję następne pytanie: Czy na początek mogę zastosować 10 wskazówek żywieniowych, zamiast stosowania rystrykcyjnych diet? Pozdrawiam.

[...] gdyż rzadko mam czas spożyć coś pełnowartościowego). 2. Czy warto zaopatrzyć się w Olimp Carbo i np. spożywać TYLKO w dni treningowe np. 20g przed treningiem i 30g od razu po treningu? Chodzi mi o błyskawiczne uzupełnienie glikogenu w mięśniach. Czytałem na forum, że taki szybki wyrzut insuliny, który spowoduje Carbo może mieć na dłuższą [...]

To po prostu śmierdzi na kilometr, że Butterbean, który wręcz uwielbiał walić tym prawym, jakoś go ani razu nie użył. A przecież lewe wchodziły mu na luzie - czemu więc nie "dobijał" prawym? Czy dla takiego Butterbeana 90 tysięcy złociszy to dużo? Po tylu walkach w Vegas, w Japonii, występach w tv? Czy może facet woli się ustawić na [...]

Tak sobie obejrzalem te walke Pudziana na jutubie, to nie wiem kto wymyslil, ze BB ani razu nie uzyl prawej reki, przeciez sie raz zamachnal calym cielskiem, a Pudzian cudem, lub moze dzieki wyszkoleniu ladie go uniknal.

[...] trica : 40 kg x 10 40 kg x 10 40 kg x 10 ----------- Wyciąg triceps : 17 kg x 12 17 kg x 12 17 kg X 12 ----------- Dipy na triceps : 3 s x 12 KONIEC TRICEPSA ! Od razu po treningu 2 banany i właśnie robię jajecznice z wędliną :D Jutro biceps , nogi , przedramię , brzuch na 100% wszystko ze względu na to , że nie było mnie wczoraj na [...]

Będę miał wszystko we wtorek, zacznę od razu, zrobić badania po dwóch tygodniach (21/22.12), czy trzech (28.12)? HCG może zaaplikuję pod koniec przyszłego tygodnia, jak ia zaczną działać? HCG można po 10 - 12 tygodniach dać całę 5000 j.m. na raz?

[...] tłuszczu na lewej stronie ciała i jak przytyję lekko to widać zaraz na cycku :) Prawy przy dotyku też zaczął kłuć, ale nie wyczuwam nic pod nim. Ogólnie bolą tylko przy dotyku, koszulki i telefon w kurtce przy dotyku nie mierzi sutków. Ciekaw jestem jak będzie po exe. Mam jeszcze mieć provi i hcg niedługo, więc provi też dam od razu pn / czw.

Nie ciskam, ale czasem sprawdzę co tam słychać. Dać 3 x tab ed a później np. co tydzień całą? Czy po 3 dniach na badania od razu?

[...] niezły oklep. Ale Barry nie jest dobrym zawodnikiem mma, bo jak można tak nazwać zawodnika jednowymiarowego preferującego tylko stójkę, a jak walka zejdzie do parteru to od razu łapie się na gilotyny i duszenia, bo to nie był już pierwszy taki przypadek przegranej Patta w swojej dotychczasowej dość krótkiej karierze. Co do stójki Mirko to na [...]

[...] 40mg przez 2 tyg, potem 50. Mam pytanie odnośnie HCG. Ostatnio biłem na koniec maja albo początek czerwca. Jaką dać dawkę? Jest sens po takiej przerwie 1000j czy może 3x1666 lub 2500 od razu, i co ile dni? Nie schodzę jeszcze z cyklu. Dopiero w styczniu. Ps-o tej sportsemnce z NRD która po latach zmieniła płeć to był dokumentalny na planette

a i przepraszam za posta pod postem ale... nażryć sie przed jakis czas zeby tej masy przybylo czy od razu cwiczyc?

Także Mariusz Diablo Kwołek w pełni przygotowany-bedzie w Poznaniu na dworcu o 9:20 -od razu zabiorę ojana i Mariusza. Spokojnie zdążymy,bo trening zaczynamy od 10 :00 a z dworca to kawałek. /SFD/2021/6/18/2c0b95e553984a37a53e87226b264fd4.jpg

[...] uruchamia? Przy takich seriach i powtórzeniach kiedy i jak zacząć progresowanie? Rozgrzewka przed treningiem wystarczy tylko kardio z 10 minut czy coś więcej dołożyć? Od razu robić 4 serię np na klatę z obciążenien 1 - 35kg,2-40,3-45,4-50 czy każda serię robić jednym ciężarem na wszystkich ćwiczeniach? To mnie w sumie bardzo interesuje czy [...]

[...] cyfry pogrubione to ilość powtórzeń w ostatnim obwodzie. Najciężej było podnieść się przy purpee i podskoczyć}:-( Myślę że to było najlepsze co mogłam zrobić dla moich łydek od razu lepiej się chodzi:-D CYKL 4 - tydzień 1 - pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc3a492feb85414cb3ccf340439d2f80.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-06-03 08:10:36

[...] 24x 20x 1d. Pajacyk 30sek 37x 35x 1e. Burpee 1min 12x 11x Ciężko szło bo gorąc na dworze, ale jak widać lepiej niż ostatnim razem - ilość powtórzeń z ostatniego obwodu - pogrubione dzisiejsze, normalne z poprzedniego razu. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d0ab7d741bb4b07afab077b94f75517.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-06-15 19:03:37

[...] czy zaszkodzi czy nie po prostu lubie go nie wiem przyzwyczajenie czyli mówisz, że mam brać m-drola przez pierwsze dwa tygodniee potem wrzucic epi na 4 a m dola jeszcze 2 brac czyli razem 6 tygodni ? lepiej zadziala niz 4 tygodnie od razu razem ? tak czy inaczej dziękuje za all odp już :) Zmieniony przez - Moset w dniu 2009-02-04 19:48:44

[...] albo epi np. 2 tabletki m-drol o 8 z jedzeniem i o 20 z ostatnim posiłkiem 1 ? a epi w ogóle no jak brać bo nie wiem też i jak dawkować essevil wiecie ? esseliv brać w czasie cyklu a hepatil po cyklu np z m-drolem to ile dnic zy od razu Zmieniony przez - dietasux w dniu 2009-02-05 13:32:11 Zmieniony przez - dietasux w dniu 2009-02-05 13:35:36

No dobra, ale przecież i tak na egzaminach nikt sie nie pyta was co to kakewakeuke, czy zrób "morote gedan barai". Po prostu mówią fudo dachi i ty od razu to robisz, albo w sakugi-kata. Gdy byłem na obozie, to zdawałem egzamin "po japońsku", ze względu na sensei, który nas odwiedziłi zobowiązał się prowadzić egzaminy( [...]

Chłopaki wyluzujcie. Widze, że jak mod się nie wtrąci, to od razu zaczynaja się kłutnie. Kyokushin jest dobrym stylem, ale nie najlepszym z najlepszych. Poza tym co w tym złego, że zawodnicy K! od Kyokushin trenowali przekrojowo? Do kasperka: Kumite w Kyokushin jest knocdownowe, a nie knockoutowe i z racji tej nokautów na zawodach nie [...]