razu

jak ktos zaczal od razu z glowo i tam chyba pisal ze od razu odzywki bral jakies to czemu nie?

[...] jeśli autor tematu radzi Podżucać hantelkę conajmniej ważącą połowę wagi swego ciała, wtedy ona jak dla mnie wynosiła by 32 kg, skręciłem sobie taką na siłce i ani razu nie potrafiłem zażucić ją w ten sposób co "knife_" odpowiedni ciężar jak dla mie na to ćwiczenie to 20 kg... no a autor mowi że jak hantelka nie waży tyle co [...]

przecież nikt mu tony na sztangę od razu nie założy,pomyśl trochę... to że przedstawisz gościowi plan nie znaczy że od razu ma targać takie ciężary jak Ty...sorx ale trochę mnie poniosło...bez urazy. Zmieniony przez - Doctor w dniu 01-04-08 02:22:38

j/w jeśli zaczynamy zwiększać kcal posiłków od razu zaczynamy ćwiczyć w ten sposób aktywujemy od razu synteze białek mięsniowych

Mój kot na szczęście nie umierał w takich cierpieniach . Coprawda pół jego życia było cierpieniem bo któregoś razu gdy wyszedł na dwór został brutalnie pogryziony przez psy i cudem przeżył , efekty tego towarzyszyły mu jednak do końca życia (między innymi dlatego nie lubie większości psów) . A umarł dość gwałtownie - był już stary i nie miał nawet [...]

napalm 30min przed treningiem minimum pol godziny po posilku. detonator od razu po treningu DNT rano detonator i od razu sniadanie.

jak dla mnie specjalnej folozofii nie ma - każdego ciało decyduje z jakich miejs tłuszcz spala sie od razu a z jakich na samym końcu np u mnie te trudne miejsca to klatka piersiowa tzw boczki , uda , pośladki u ciebie widzisz podobnie a więc tak : , 1. ułożyć diete z odpowiednią ilością białka oraz węgli i tłuszczy ( nie mozesz uciąć za szybko [...]

uprzedzając ewentualne wypowiedzi typu, "pewnie organizm jest nabuzowany i dlatego nie można od razu zasnąć", chciałam dodać że przy wyjazdach w góry, po wędrówkach na wielokilometrowych trasach potrafiłam zasnąć od razu. Wiesz- tak naprawde powrownywanie treningu sw do gorskich wedrowek nie do konca (wg mnie przynajmniej) jest uzasadnione. Na ten [...]

Jak dla mnie najpierw powinno się wypić lekko wodnisty kisiel a potem białko. możesz napisać dlaczego? z reguły odżywki lepiej smakują z mlekiem, ale to nie tak, że z wodą od razu niesmaczne (choć natural na wodzie jest imo dziwny), najlepiej spróbuj sobie obu wersji od chłopaka -nie musisz brać od razu "pełnowymiarowej" porcji :-))

[...] 5x5 Billa Starra i wspierac to mono ultimate'a w dawkach 2x5g dziennie (czy dac moze 1x5g? ponoc wiecej sie nie przyswoi). Czy po tym okresie mam zrobic przerwe, czy tez od razu zmniejszyc dawke do 0,03g na kg lbm co dalo by u mnie dawki rzedu 2-2,5g dziennie? Obecnie jestem po 8tygodniowej przerwie od kreatyny i robie SD po makrocyklu HST. [...]

[...] 0,03g na kg lbm. Rozumiem, ze podczas stalej suplementacji nie robi sie przerw, tylko zastanawia mnie, czy po wspomnianym cyklu powinienem zrobic przerwe od kreatyny, czy od razu zejsc na mniejsza dawke. O stalej suplementacji myslalem na razie na czas redukcji, czyli jakies 3 miesiace. Jesli bylbym zadowolony z efektow, to w przyszlym sezonie [...]

Ale na tym polega trudność tego ćwiczenia, samo przyjęcie pozycji technicznej jest nie lada problemem, ale sws potrafi od razu pokazać, że błąd leży w mięśniach okalających łopatki. Dla przykładu kilka lat temu jak zrobiłem 10 powt sws to myślałem, że zejdę moja żona stanęła pod ścianą i z marszu machnęła 30 powt i powiedziała, że nic nie czuje [...]

[...] z low bar squat to też czułem straszny dyskomfort. Sztanga tak mnie przygniatała że masakra i to było może 50kg %-) Także jest nadzieja że się przyzwyczaję. To co od razu idzie zauważyć, to dużo bardziej wyprostowana sylwetka i to jest duży plus dla mnie. We wtorek spróbuję zrobić tym sposobem siady z większym ciężarem. DIETA: [...]

Na pewno przetestuje te przysiady. I dam sobie też trochę czasu na nauczenie się techniki, przyzwyczajenie się do sztangi itd. Wiadomo że od razu nie będzie super. Jeśli chodzi o alkohol to zazwyczaj na palcach jednej ręki policzę ile razy w danym roku piłem ;-D No a wiadomo święta można sobie troszkę popuścić, zresztą to tylko jeden dzień. Taki [...]

[...] się tak zrobić, ale spróbuję. Jak nie to wtedy na ławce. Tylko to przeważnie trzeba czekać w kolejce. Dlaczego to w bramie Ci się nie podoba? Mi weszło całkiem fajnie i po nim od razu na tej samej bramie robię allachy także mi to dobrze pasuje. Reszta planu ok? Plecy? Na barki nie za mało? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-05-16 19:17:10

Jak wejdziesz na masę to będzie można od razu dorzucić więcej kalorii tak w okolicę zera i powinno skoczyć do góry i siłę szybko odrobisz.

No właśnie tak mi się wydawało, że ładowanie nie do końca się udało ale widać progres od razu więc idzie to wszystko w dobrą stronę

No sporo wiedzy jest do przyswojenia. Idzie to bardzo powoli w moim przypadku. Bo to co przeczytam staram się od razu testować na sobie.

Mój apetyt jedynie problemy żołądkowe mogą zatrzymać %-) Ja natomiast jest bardzo słaby na przegrzanie słoneczne. Bardzo łatwo dostaję udarów i później zdycham długo. Dlatego jak poczuję się źle to od razu idę w cień.

masz chyba juz oceniony- w tamtym drugim poście. na przyszłośc troszke więcej cierpliwości by sie przydało- nie od razu, nie od razu...