SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • "FBW" do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] operujesz, tzreba to zmieniac - nie sadzisz???? i jak poprawisz wyniki siłowe, to bedzie mozna konbinowac, uwierz na jednym zestawie o wiele wiecej osiagniesz bedziesz cwiczyl do zastoju i pozniej zeby przejsc dalej zrobi sie dwa, jak posluchasz bedzie git. co ty na to??? a tyle czasu ci tłumaczylismy wszyscy ze od razu tzreba bylo sluchac!!!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2011-06-11 19:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 141kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie rozumiem w czym problem, twoja doba ma 24 godziny czy inaczej? Pracujesz 8, 12 godzin moze a studia ile? Kilka godzin maks, reszta wiadomo - jedzenie i spanie ze 4 godziny. Co za problem przesunac trening na weekend, zadbac o regeneracje i sen? Wtedy wymowke trudno byloby w grafik wcisnac.. na mohe zalozyles od razu trening w domu i tyle.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4222 Data: 2017-08-22 22:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, wzrost siły, dieta i dobór odżywek + trening brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    białko wg braków w diecie której nie masz carbo wg braków w diecie której nie masz kreatyna w zależności od treningu, którego nie znamy 8-) Nie no, co do kreatyny, to akurat warto wrzucić, ale po co od razu CM3, droższej nie było? Kup najtańsze mono z sfd, albo creatine+beta alanine z activlabu i jedz okołotreningowo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2015-04-19 14:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA (niekoniecznie szybka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak serio to nie martw się o katabolizm mięsni na aerobach rano, bo nie sądzę byś miała ich wiele, zresztą nie musisz biegać od razu godzinami. Zacznij od 20minutek rano na czczo(sporo wcześniej wody wypij bo organizm z rana jest troche odwodniony)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2010-02-21 13:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • technika uderzania i gardy

    Post
    Sztuki Walki

    To muay thai a nie boks! Skitrasz się za podwójną gardą to Cię gość okłada i niema się co dziwić. Wchodź od razu do klinczu a nie stój jak kołek.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4999 Data: 2010-04-11 22:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Indyk92, mi przeszło przez noc, rano sie obudziłem jeszcze z lekkim bólem, ze dało się funkcjonować i z dniem zeszło prawie całkowicie, ale może dlatego, że walnąłem od razu dawkę 2500jm. jak za 2-3 tyg znowu ból powróci to temat będzie rozwiązany.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2021-02-11 18:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, to jak tak stoisz kofą to śmiało od razu daj 200mg W przed treningówkach masz przeważnie od 150 g do 350 mg kofy na porcje PzDr Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-05-13 18:37:09

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2014-05-13 18:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile pić podczas treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] picie podczs intesnywnych treingow prowadzi do odwodnienia. I nie panuje tu zasdada sachary ze trezba dlugo nie pic zeby bylo "au". Takie odowdnienia wyskakuje od razu gdy sa braki. O efekty takiego dwodnienia na treningu spytajcie sie Guru- on wszystko powienien rozjasnic. Oczyiwscie jest to efekt kracowy,aczkolwiek wystepuje i to nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15327 Data: 2002-07-13 05:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile pić podczas treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mamy prywatna silownie i pewnego razu po treningu zrobilismy sobie maly pochlaj (musze powieziec ze na silce dobrze wchodzi) . A tak na serio pij jesli ci sie chce !!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15327 Data: 2002-07-20 20:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wynik Badań

    Post
    Doping

    Tak wiem dlatego nie leciałem od razu do lekarza tylko chciałem sie doradzić osób doświadczonych. Myślałem żeby dać cabaser po pół tabletki co cztery dni i zrobić ponownie badania za dwa tygodnie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2018-03-15 10:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wynik Badań

    Post
    Doping

    Tak wiem dlatego nie leciałem od razu do lekarza tylko chciałem sie doradzić osób doświadczonych. Myślałem żeby dać cabaser po pół tabletki co cztery dni i zrobić ponownie badania za dwa tygodnie. Spokojnie taka dawka powinna zbic prolke do widelek.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2018-03-15 11:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiec to raczej nie przez to ze od razu na silce chycilem sie za sterydy ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2014-08-04 20:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki trningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlatego proszę o ćwiczenia nieobciążające stawów i kręgosłupa :) Nie porwę się także od razu na 200 kg, i nie nie chce być sezonowy - chce zacząć przygodę życia :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2009-04-15 19:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] push, piątek pull zdecyduj na jakiś podział żebyśmy wiedzieli jaki rodzaj podziału zastosować będzie łatwie Wyciskanie hantli + unosznie bokiem 2 serie taki zapis oznacza że bierzesz dwie hantle wykonujesz np 10 powtórzeń wyciskania hantli ( na barki) i od razu bez przerwy , tymi samymi hantlami 10 powt unoszenia bokiem i to jest jedna seria

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2010-01-01 14:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Film Scorpion z Jeromem Le Banerem

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pawelek uzgodnijmy to od razu oskara nie dostanie szalu nie wywola ot zwykle mordobicie + 15 minut ryczenia nad nieszczesnym denatem

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 13164 Data: 2007-02-14 20:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega Redukcja do oceny - 23 kg

    Post
    Po 35 roku życia

    Cyferki to kilogramy , miesni brzucha jeszcze nie ma JESZCZE ale beda . Na pierwszych zdjeciach bylo od razu po samym bialku odwodonienie , wyczerpanie teraz delikatnie ale juz z glowa do przodu , wszystkiego naraz sie nie da Pozdr

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 15774 Data: 2013-02-12 11:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spora redukcja, pierwsze treningi

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt od razu Herkulesem się nie urodził, początki na siłowni bywają właśnie takie, że dzwigasz tylko, albo aż25kg. Przy następnym treningu/ tygodniu będzie więcej. Ale rzeczywiście zastanawia mnie dieta i długość tej sporej redukcji ile to wszytko trwa.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2016-04-17 09:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki panowie . podsumuje prop 1-6 e2d po 100mg wino 1-7 po 50mg e2d odblok na drugi dzien po ostatniej iniekcj vinka . a jszcze jedno czy tamoxifen zaczac brac od razu po 10mg ? czy dopiero jak by cos sie dzialo? i w jakiej dawce?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2010-11-10 21:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 88: Wypłaty $$

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] dla mnie jednak 5000 czy 7000 to i tak śmiech na sali. Ale walcząc w ufc dostają konkrakt, sponsorów, im lepiej walczą tym więcej dostają, nie ma tak hop siup Chuck też od razu nie dostawał po 500 000. PS; Między Hendersonem a Rousimarem Palharesem jest potężna przepaść. Jeden to legenda drugi to "wschodząca gwiazda" więc trudno się [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2008-09-12 20:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z estreu etylowego. W rezultacie tego kreatyna już mi się "wkręciła", więc kiedy jutro lub w czwartek zacznę łykac zamówione specyfiki, będą one właściwie od razu działac Strasznie jestem ciekaw, jak ten cykl wyjdzie. Obecnie przy wzroście ok. 188-190 cm (zależy od miarki) ważę ok. 92 kg. Co do obwodów - uzupełnię, gdyż akurat [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12099 Data: 2005-11-22 11:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)