razu

A czy nie lepiej czegos uczyc sie na poczatku jakiegos bazowego stylu niz od razu przekrojowe combat ?

Możesz ale po co od razu kreatyna? Zaczynasz ćwiczyć samo z siebie będzie Ci dobrze szło zobaczysz. Kreatynę bierze sie jak jest zastój ewentualnie po 5-6 miesiącach treningów jako nowy bodziec do wzrostu, nie na początku przygody z siłką. Bez niej będziesz TERAZ mieć takie same efekty jak z kreatyną, uwierz:-)

biegałeś kiedyś i teraz chciałbys od razu równać tamtym wynikom, rób to stopniowo, zwiększaj wpierw czas biegu a dopiero później tempo, biegaj na czas nie na dystans

Szczerze mówiąc, wolałbym sprzedać od razu całość, bo potem 2kg pewnie będzie mi ciężko sprzedać...

z tym rozciąganiem to nie do końca chyba jest tak że jest efektywniejsze po rozgrzewce. Za każdym razem jak byłem na jodze to przechodziliśmy od razu do ćwiczeń rozciągających, bez rozgrzewki, a postępy szły elegancko. Rozciąganie statyczne powinno się wykonywać na koniec treningu (na dobrym rozgrzaniu w takim razie) z innych powodów niż to że [...]

[...] gram ( w zależności od wagi ciała ), - w trakcie treningu ( jeżeli jest taka możliwość ) napój izotoniczny np. Isostar, Izomax, Carbo w małym stężeniu, - po treningu od razu ok. 50-70 gram węglowodanów, - ok. 1 godziny po treningu aminokwasy lub odżywka białkowa, osobiście polecam aminokwasy, ponieważ zdecydowanie szybciej się [...]

Od razu widać, że autor wątku za wiele jeszcze nie wie... Chłopcze, masz 15 lat, odpuść se kretę, pomyśl o diecie (gainer to tylko dodatek) i odpowiednim treningu.

nie ma to sensu, wybieraj sie od razu

najlepiej poprosić od razu o skierowanie do specjalisty, wypisuje je lekarz rodzinny nie ma co zwlekać, jak najszybciej trzeba się zająć tym problemem

Od razu ci mówie, że hmb nie dział tak jakbyś tego chciał (przereklamowane). Jaki jest twój staż treningowy i czy masz diete? Odpowiedz to coś poradzimy... :)

jeśli o mnie chodzi brałem na początku Olimp TSE - oprócz dobrej temperatury 0 efektu, aktualnie kończe Dyma-Burna i też prawie nie odczuwam. wypowiadajcie się na temat aktualnie najmocniejszych na rynku, nie chodzi o mnie, że od razu ECA wezme tylko chciałem się dowiedzieć co na rynku jest teraz najlepsze a myśle, że innych też to zainteresuje ;)

[...] zdyskwalifikowania kogoś na PUT za zbyt silny kontakt? Obojętnie w której formule walki? Bo od czasu, jak my startujemy, czyli od 2000, nie spotkałem się z taka sytuacją ani razu, a zawodnicy napieprzają się po gębach ostro. Powiem więcej - nie pamiętam od dawna żadnego ostrzeżenia za zbyt silny kontakt... don piotr - tak, uderzenia z pełną siłą [...]

Czytasz podwieszone i przepraszasz, czy od razu sieknąć bana?

Pozwolę sobie wyprzedzić pytanie autora i od razu napiszę o jaką ankietę chodzi :-) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy [...]

od razu po treningu również się przyda

Bardzo dobra i smaczna odzywka na mase. Stosuje od dluzszego czasu i przynosi mi efekty. Jej nie watpliwa zaleta jest to ze mozna kupic 2kg za 59zl a nie od razu wielkie wiadro za 150zl.

Ban jak nic. Na******lać sterydy we wszystkie mięśnie- Jak chcesz to może od razu sobie wstrzyknij synthol-będzie szybciej. Tylko kształtem będziesz przypominał galaretke i siły nie będzie. Myślę, że to może być prowokacja.

nie biorę dekstrozy do gainera tylko do kreatyny, bo to zwiększa jej przysfajalność. i właśnie nie wiem czy tą dekstroze mam mieszać w osobnej szklance czy mogę od razu do sheikera z massem wsypać i razem wymieszać?? o to mi właśnie chodzi

Majac staż 2,5 roku-daruj sobie, od razu ci mówię. Co do mnie-jestem przeciwnikiem takiego bombardowania dość małych grup mięśniowych, ot prosta konkluzja. Oczywiście czasami każdej partii mięśniowej można nadać większego kata-ale w armageddonie niejako poświęcasz reszte dla samych ramion. Sam Puma zresztą pisał, że dałoby się ten trening ułożyć [...]

no dzięki wam chłopaki od razu mi samopoczucie poprawiło sie ..... czwartek dziś mam przerwe więc jutro pójdę z wielkim uśmieszkiem na trening "Wszystko co piękne,rodzi się z bólu"