[...] mogłby mnie ktos pokierowac w tym temacie ? miałam rozpisany plan na ksztaltowanie sylwetki (10 tyg mineło) stosowałam sie od A-Z i szczerze nie widze zadnych zmian ....od razu napisze ze chciała bym zredukowac nieco tkanke tłuszczową miesni zapewne mam niewiele ale zawsze cos jest wiec pomocy 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 54 3 .WZROST: 168 4 .WYMIARY: [...]
bez przesady nie ma co cisnąć chłopaka od razu po co ? wiadomo że nasze zaangażowanie i działanie przekłada się na efekty i chyba ma tego świadomość że jeśli będzie mniejsze to i efekt również przynajmniej powinien ;-) Całkowicie nie, są przysiady i martwy ciąg. nie zauważyłem przysiadów, ciągi to jednak trochę naciągane bo tam pracuje prawie w [...]
[...] tylko ekspresem do kawy. A o filtrach W. na pewno nie było tu mowy. Nie znam tradycji i genezy powstania tej firmy - ale relacje ludzi używających, czyli ( sterylne, nie ma bóli, i działa ) Sam sprawdziłem środek, który moim zdaniem jeśli byłby spaprany opisał bym to od razu. Ale jeśli PMP zrobiło dobrego bolda - to nie namieszało przy innych.
suma sumarum uważacie ,że jeśli już biegać to 20 minut po treningu3x tygodniowo czy po około 40-60 min w DNT. osobiście jestem zdania ,że chyba lepiej od razu po treningu :)
Tak przykładowo jem w tygodniu wiem, że za serek wiejski dałoby się coś innego zjeść ale kupuje go w sklepie, macie jakieś pomysły na coś lepszego co mogę zjeść od razu ? /SFD/2016/9/24/d23f15ec35a4480eb80e2cbd4b9c36a7.jpg Więc jak widzisz nie używam zbyt często białka, używam tylko jak nie mam czasu i potrzebuje uzupełnić białko, tak to staram [...]
[...] równiez chociaz po treningu robiłem sprinty i serce mocno sie odzywało a jestem niezle wytrenowany . Po treningu wziałem detonatora i tu już mniej zadowolony byłem bo na sranie mnie wzieło od razu, a pozniej jakis skołowany chodziłem.Kolega miał wiecej próbek napalmu i mówi ze pierwsza porcja ładnie robi a przy dłuzszym stosowaniu efekt zanika.
[...] zablokowałem lecz po takim czasie wszystko oprócz tescia się unormowało? a cykl na testo to co proponujesz dokładniej? bo sadze ze z doktorem bym się dogadał bo sam proponował takie rozwiązanie, lepiej według Ciebie pierw jakiś czas tescia a potem odblok niż od razu odblok próbować? Zmieniony przez - problemhere000 w dniu 2018-02-25 14:42:20
[...] orale? jak nie masz dostępu do koksów to też o czymś świadczy na razie skup się na ułożeniu diety i stosowaniu jej nie myśl o koksie bo to pomyłka o spalaczu (a i to nie od razu) możesz pomyśleć ps. może byś w końcu napisał ile masz w pasie? "a z ankiety widze ze jednak ludzie polecaja takie polaczenie " bo nie dodałeś opcji [...]
Ok dzięki za pomoc wszystkim. Myślałem żeby HCG brać w mniejszych dawkach i mój pomysł jest taki - 3 dni ostatni propie HCG 500 j.m. ed przez 20 dni i od razu następnego dnia po tym wejść na clomid z ilością jak rozpisał lodzianin, Uparłem się na małe dawki HCG bo podobno lepiej organizm na nie reaguje. Może tak być ?
Chyba sam jesteś pusty, nie każdy od razu musi wszystko wiedzieć :) Ciekawe czy Ty tak wszystko wiesz, np. jak się włącza pralkę czy zapiera skarpety nikt nie jest geniuszem, chyba że się mylę co do Ciebie ( to wszystko było do ero24
Bierz przed i po treningu w porcjach 100g. Najlepsze efekty osiągniesz przy stosowaniu diety - gainer może być tylko jej wzbogaceniem. Zaś do szkoły możesz wziąć sobie shaker. Może się niestety rozlać w plecaku, wtedy zaś rozrób proszek w butelce - wcale nie musisz pić go od razu, po to są shakery.
Mav: Spoko, ten temat jeszcze jako tako tyczył się SW, bo w końcu jest o zimowym obozie Ale jak będą tematy typu:"Jak poderwać laskę na treningu SW?" to od razu wywalę Albo nie... Poczekam najpierw na komentaże i potem wywalę Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]
[...] - a im wiecej masz miesni tym szybszy metabolizm i mniej tluszczu w organizmie. Link o samodzielnym ukladaniu diety - naprawde b. dobry post wiele sie dodac nie da http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Powodzenia! Pamietaj ze do duzego celu dazy sie malymi kroczkami a nie od razu duzymi susami bo mozna noge zlamac :) Allah
Aha i od razu prosiłym mi o ułożenie tego treningu jak robić po koleii jesli priorytetem u mnie jest wydłużenie klatki, następnie wewnętrzna część, a na końcu grubośc. Tak jak w przypadku pleców, że jeśli chce się prostowniki najbardziej rozwinąć to robi się najpierw Mc, a jęsli pióra to drążek w pierwzej kolejności. O takie coś mi chodzi. Klatę [...]
po siłowni mógłbyś od razu dać właśnie te banany i białko, a obiad trochę później. co powinno się tam znaleźć? to samo, co i w poprz posiłkach: białko, węgle, tłuszcze, warzywa. Ryba, możesz ziemniaki dać, jakaś oliwa czy tam orzechy i jesz. zresztą, akurat 40 min po treningu to dopuszczalny odstęp, nie musisz jeść żadnej przekąski zaraz po [...]
o matko święta, jak już chcesz być tak skrupulatny, weź ze sobą kurak z ryżem razy dwa-wtedy zjesz go i na ostatniej przerwie, i od razu po siłce, jeszcze w szatni. ot, i problem potreningowego rozwiązany. Co do przekąski: w dziale Kuchnia były przepisy na swojskie batony proteinowe, jak czytasz to wiesz o co mi chodzi. przygotuj sobie blachę [...]
[...] co bardzo łatwo dostarczyc , spojrz nawet na produkty które spozywasz, nie odpusc sobie, jak już to kup sobie jakies białko bo o to zawsze bedzie trudno, tym bardziej że od razu nie bedziesz specem w odzywianiu. czyli tak bym to zrobił , patrzac jeszcze na uwagi spaitera przysiad wiosłowanie -SZTANGA wyciskanie skos/ lub poziom wyciskanie [...]
[...] lub nac.Jak przy 250 testa wybilo htc to przy tescie plus npp moze byc gorzej kontoluj.Dołóz dziennie grejpfruta i cardio.Ja bym dal cykl min na 16 tyg prop plus npp od razu bo co chcesz w 6tyg na npp zbudowac?? Ja do cyklu tez dodaje mastera dla samopoczucia jak boisz sie jakis problemow z libido przy npp to masterka bynajmniej w takiej [...]
[...] najpierw to ty musisz nabrac masy miesniowej to jest długa droga to ładnie wyeksponowanej sylwetki i dopiero wtedy mozna sie pokusic o rzezbe ja rozumiem że każdy by chciał wygladać od razu jak model ale to nie tak MUSISZ mieć z czego rzezbić a ja widze ze ty masz wielkie braki w wiedzy treningowej wiec naprawde dobrze na tym wyjdziesz
[...] z forum średnio się paliło do siłowninaturalny kobiecy odruch co do tej diety to, jeśli nei stosowałaby do tej pory diet to można by zakładać, że jak oczyści michę to od razu poleci waga, ale jak ona już jest po kilku próbach to średnio widzę dalsze próby w stylu:dieta tłuszczowa, dieta taka smiaka czy owaka, ona powinna się zdrowo odżywiać [...]
Jaki cypionat ??
