SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • Nie wiedze sensu bys musial siegac od razu po 3 srodki, majac do czynienie do tej pory tylko z winsem solo. Pociagnij 12-14tyg lub dluzej, wedle upodoban testa 300-400mg tyg i nic wiecej. Bedziesz tak samo zadowolony.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2016-09-28 21:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl dla krępego :-)

    Post
    Doping

    hax4u dobrze prawisz bo apteka to zawsze apteka (pomijam dzisiejsze problemy z jelfa) i na wysokiej dawce kopie mocno, ale kolega tez ma troche racji. na 500 mg testo week było ok, włączałem metax i od razu sutki swedziały

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2008-03-19 23:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie chodzi o to, że ktoś chce wyglądać jak kasztan na zapałkach. Tu chodzi o to, że bez treningu nóg i tak nic nie zrobi, i będzie biegał z płaczem "bo mu masa nie idzie", albo "siła stoi w miejscu". A później jak się go zapytają czy nogi robi, to powie, że nie i nie zamierza. I koło się zamyka. Lepiej obwód przerwać od razu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2011-06-12 13:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozostawiając przeszłość za sobą DT by Maiki-_

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nadgarstkow Wiosłowanie w opadzie: ok Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej: w 1 serii chwycilem sztange na wieksza szerokosc niz na poniedzialkowym treningu i od razu poczulem ze gorna partia klatki pracuje a nie same tricepsy Rozpiętki na ławce poziomej: ok Wyciskanie sztangą stojąc: ok Francuz za głowę: ok Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2012-08-16 21:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy SPLIT

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] spróbować 4xFBW (A,B,A,B), albo 4xsplit klatka+biceps plecy+triceps nogi+barki klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki klatka+biceps plecy barki+triceps nogi itd.. Jest bardzo dużo możliwości :) Nie wskakuj od razu na 5 treningów, szczególnie przy redukcji - podchodź do tego stopniowo Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-10-28 20:39:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2014-10-28 20:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. Od razu też przeproszę, że się wciąłem komuś na post ale nie wiem czemu nie mogłem swojego zrobić za co jeszcze raz przepraszam. A więc... Teraz postanowiłem sam zapytać o radę. Mianowicie jestem ekto. I potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2006-08-01 19:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. Od razu też przeproszę, że się wciąłem komuś na post ale nie wiem czemu nie mogłem swojego zrobić za co jeszcze raz przepraszam. A więc... Teraz postanowiłem sam zapytać o radę. Mianowicie jestem ekto. I potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2006-08-02 14:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliczanie kcl i pomoc mała dieta kazeinowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o to chodzi a rozumieć podejście do diety ketonowej jest dla mnie pojęty chodzi właśnie o to że jednostki nigdzie nie były podane ani poruszony owy temat jednostek. A forum jest po to aby pytać i oczekiwać odp na pytania a szukam cały czas po necie uparcie aby ową dietę dopracować i dążyć do celu nikt nie powiedział że od razu wybudowano Rzym.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2009-06-22 19:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silni Ale Chudzi %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Do mnie na siłkę chodzi strasznie wysoki i szczupły gościu-za to słaby jest jak choleraZdarzają się szczupli i silni(ja),ale nie ma reguły,może dieta,może coś se od razu zapodali...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7194 Data: 2005-07-06 17:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASÓWKA Z OSTROWIĄ I KREATYNĄ - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed treningowy 20g Ostrowi z mlekiem Pierś z kurczaka ugotowana Ryż brązowy SIŁOWNIA (ok. 2 h po obiedzie) 4xOlimp Mega Caps 1250 (tylko w dni treningowe) &#8211; od razu po siłce Posiłek <po treningowy> Chude mięso/ryba Ryż lub makaron razowy Kolacja: Jajecznica/Ryba Chleb razowy Warzywa Owoc 20g Ostrowi z mlekiem Na noc: Ser [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2008-02-24 12:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dalej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas skoczek Adam Małysz stosuje właśnie chyba tą odżywkę...

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 2003-12-31 13:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dalsza redukcja - kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Powiedz mi kicio czym sie różni wynik bmr z mojego kalkulatorka od tego co byś ty wyliczyła wzorem.Jak jesteś taką profesjonalistką to mogłaś mu od razu podać jego dzienne zapotrzebowanie razem z rozpisaną dietą.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3745 Data: 2012-05-20 11:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dalsza redukcja - kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kasyno o czym Ty w ogóle mówisz? na forum od wczoraj, przeczytanych artykułów ledwo setka. poczytaj sobie podwieszone teksty, inne wątki i postaraj się zrozumieć w jak dużym błędzie jesteś. a nie od razu obrażasz użytkowników za to że ktoś ma więcej wiedzy od Ciebie....

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3745 Data: 2012-05-20 12:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dalsza redukcja - kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kasyno456 patrząc na twój profil od razu widać twoją wiedzę : 12 lat stażu a nadal zatłuszczony faktycznie znasz sie na dietach jak mało kto -.- chyba że ten staż to w wędkarstwie ;o udzielanie rad zostaw tym którzy to potrafią jak np. kocio2009 bo tylko mieszasz w głowie chłopakowi

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3745 Data: 2012-05-21 09:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozycje!!!

    Post
    Piłka Nożna

    No właśnie to samo chciałem napisać... To Ty może do Barcelony jedź od razu?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10866 Data: 2006-08-22 12:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WFF Universe 2012, Austria, 9 czerwiec

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jeśli ktoś znajdzie znajdzie wyniki zawodów lub jakieś zdjęcia, proszę od razu o wstawienie :-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9516 Data: 2012-06-09 23:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurs „Commando”

    Post
    Sztuki Walki

    [...] stronie cisi i skuteczni i tam jest napisane ze jeśli ktoś jest chętny na kurs comando to selekcję do niego trzeba przejść w służbie przygotowawczej albo zaraz po niej i podpisać kontra z NSR Racja panowie ? Jakiś link? Po służbie przygotowawczej to ty możesz startować od razu do jednostki a nie na kurs. Czytanie ze zrozumieniem się kłania ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 2015-02-11 18:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AQUATEST

    Post
    Doping

    powiem ci tak ,trebolon to przy tym pikus.potezna masa i siła od pierwszego strzału bo aqua nie potrzebuje sie rozkrecac działa od razu kontynuowac?

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 13623 Data: 2011-12-02 17:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok z całym szacunkiem dla e-lita. Ja gdybym chciał zdecydować się na cykl z mety i enana,po zapoznaniu się z właściwościami środka od razu ustawiłbym go sobie na 8 tyg, chociązby dlatego, że wolałbym mięc większy okres czasu w którym mógłbym poznać mój organizm i jego reakcje na koks, oraz wykorzystać maksymalnie ten mój pierwszy raz

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 2005-10-26 17:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia by Olej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zaczynaj od razu od 5 razy. Ćwiczysz 3 razy w tyg? więc daj na początek 2-3 sesji aero w nietreningowe,zaczynając od 20-30min. Organizm łatwo się przyzwyczaja do aero i musisz zachować możliwość wariacji(tzn. dodawania czasu/sesji na późniejsze etapy redukcji,kiedy nie będzie już iść;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-27 20:04:26

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2012-06-27 20:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)