dalsza redukcja - kcal

kasyno456

Pani kocio w koncu cos napisała ,ale niestety moim zdaniem przy takim doborze: 2,2g bialka, 3g ww i reszta zapotrzebowania z tluszczy- na pewno nie schudniesz.Jest to na pewno zdrowy sposób odżywiania ,ale nie na redukcję dla osoby z nadwagą.

skoncz pyerdolić głupoty i weź sie za zdobywanie wiedzy, bo to co reprezentujesz to dno dna. kalkulatory mozna sobie wsadzic w dupe. do liczenia są wzory, ale za cienki jesteś, aby potrafić z nich korzystać. na diecie zbilansowanej z podanymi parametrami przeze mnie chudnie 90% tego forum. a ponadto w tej chwili jego metabolizm leży bykiem i przy takim BTW szybko sie rozkręci i bedzie redukowal sie z tluszczu. Podkreslam z tluszczu, a nie tak jak ty. waga bezmyślnie leci, tracisz LBM, wode a fat siedzi i cieszy jape

https://www.sfd.pl/-t276436.html

BMR to podstawowa przemiana materii. Teoretycznie niezbędna do przeżycia. tyle to on potrzebuje, jak lezy plackiem, patrzy w sufit i po prostu żyje

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-20 11:03:37

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-20 11:08:06

Ale spodobało mi się to forum - w końcu jest konkretna dyskusja

Powiedz mi kicio czym sie różni wynik bmr z mojego kalkulatorka od tego co byś ty wyliczyła wzorem.Jak jesteś taką profesjonalistką to mogłaś mu od razu podać jego dzienne zapotrzebowanie razem z rozpisaną dietą.

poczytaj regulamin, a potem całą reszte. Na forum nikt za free nie uklada diet. jedynie pomagamy/sprawdzamy/oceniamy, etc. wynik z kalkulatora różni sie diametralnie od wzoru, bo kalklualtor obliczyl jedynie BMR, poza tym nikt z nas nie jest maszyną i nie ma identycznego zapotrzebowania nawet jesli ma tyle samo lat, wzrostu i wagi, bowiem istnieje cos takiego jak aktywnosci, typ genetyczny, choroby, wczesniejsze diety i wiele innych wspolczynnikow

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-20 11:25:00

No i właśnie tu jest problem nikt za darmo nie chce pomóc

Ale moim zdaniem 3 g wegli na kg dla osoby ze skłonnością do tycia to zdecydowanie za dużo zwłaszcza jak chce się nadal redukować.To jest moje zdanie.Ja proponuje ,żeby autor tego tematu przedstawił przykładową dzienną rozpiskę swojego dnia (odżywianie plus ćwiczenia) i wtedy ktoś mu doradzi.

czy ty czlowieku nie pojmujesz, że w tej chwili to on ma zacząć normalnie jesc, wyjść z głodówki, bujnąć metabolizmem, a nie na sile sie odchudzać???? mając 3g ww z dobrych zrodel, pelnowartosciowe bialka i zdrowet tluszcze sie nie zaleje, a po ustabilizowaniu będzie mial w perspektywie z czego przyciąć na dalszym etapie redukcji. ww kosztem tl przykladowo. idź na vitalie, tam jest pelno takich oszołomów jak ty, ktorzy nie mają pojęcia o zywieniu i pyerdolą głupoty

Bez przesady 200g węgli to nie jest duża ilość ,ludzie chudną przy dużo wyższej ilośći węgli

Zmieniony przez - Kane w dniu 2012-05-20 11:42:28

po co z w ogole z nim dyskutować, jak dzieciak ma wiedze rodem z pani domu. siedzi na forum 1 dzien, a juz zyskal tytuł d****a miesiąca

Jeden chudnie przy 300 drugi tyje przy 200