Kane

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7820

napisanych postów

Imię Muammar

Nazwisko Kowaski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem/nie jem

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2017 (12:18)

Data rejestracji 31.03.2012 (20:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Redukcyjna do poprawy witam byłem przed ostatnie półtora tygodnia na lc ,w fazie początkowej ograniczyłem węgle do 30 g stopniowo je zwiększając do 100g. wiek : 17 waga : 83 wzrost :182 staż treningowy:2 miesiące uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak	7	2012-04-19 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zastój wagi wiek : 17 lat waga : 82kg wzrost : 182 staż treningowy: pare miesięcy obwód pasa obwód klaty: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2-3 razy aeroby + siłownia 2-3 razy ograniczenia żywieniowe(uczulenia,	8	2012-04-02 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik jabłkowy	2012-08-19 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Low carbo do oceny dla chłopa 122kg	2012-07-23 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Low carbo do oceny dla chłopa 122kg	2012-07-22 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kolejny (2) spalacz tłuszczu	2012-07-14 22:58
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-07-14 14:36
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-07-14 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość białka w diecie a przyswajalność	2012-07-12 21:28
Szybkie pytania bez logowania	johimbina	2012-07-11 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Pierwszy "Low Carb"-do sprawdzenia	2012-07-11 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	"Dietanabol	2012-07-10 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zbicie wagi, szczególnie brzuch	2012-07-08 10:57
Po 35 roku życia	Dietka Do Ocenki	2012-07-02 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja ciamciaramcia + [FOTO]	2012-07-02 12:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcz a mięśnie?	2012-06-28 01:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to może mi zaszkodzić ?	2012-06-26 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 15 lat i nie wiem jak schudnać.	2012-06-21 23:21
Trening dla początkujących	Z kompletnej anoreksji i zera do mięśni i normalnej kondycji! POMOCY!	2012-06-21 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	problem z sennością na diecie	2012-06-21 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z tkanką tłuszczową	2012-06-21 00:39
Trening dla początkujących	Z kompletnej anoreksji i zera do mięśni i normalnej kondycji! POMOCY!	2012-06-20 21:24
Trening dla początkujących	Z kompletnej anoreksji i zera do mięśni i normalnej kondycji! POMOCY!	2012-06-20 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcja ocena	2012-06-20 20:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcja ocena	2012-06-20 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Banan - pytanie	2012-06-12 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Codziennie grejpfrut na diecie Low Carb?	2012-05-29 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje tłuszczu - spadło 20kg i koniec...	2012-05-26 18:41
Trening dla początkujących	Z kompletnej anoreksji i zera do mięśni i normalnej kondycji! POMOCY!	2012-05-26 11:30
Trening dla początkujących	Z kompletnej anoreksji i zera do mięśni i normalnej kondycji! POMOCY!	2012-05-26 09:46
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-05-24 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	*DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd* Podsumowanie str. 39	2012-05-24 19:15