Okno liczysz od 1wszego posiłku.
BCAA tylko przed treningiem 10g. Rano nie ma większego sensu.
Lepiej przed. Po zaczynasz jeść więc po co?
Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-05-24 19:22:57
Ilość wyświetleń tematu: 258729
Zmiany:
112kg - 85kg
85kg - 98kg
98kg -
'To staje sie coraz łatwiejsze..'
pomogłem?
to nakarm dziecko www.pajacyk.pl
ErszostkaBiniu
Jest sens brac samej kofeiny (1kaps - 200mg). Nie pije kawy. Jestem na recompie. Jesli tak to jaka dawka i o w jakiej porze?
Electro7
Trzy pytania:
1) Czy wszystkie napoje typu light do pierwszego posiłku są dozwolone?
2) Wszędzie piszecie ze brac trzeba BCAA. Obedzie sie bez?
3) Poniewaz przechodze z planu na plan, zostalo mi jeszcze sporo spalacza, moge to dalej brac jak do tej pory 2 razy dziennie (rano po pobudce) i przed treningiem?
CywinekTakie pytanie mam czy jest możliwość jeść coś przed treningiem? Czy muszę po prostu tylko BCAA - trening a potem posiłki?
A BCAA liczyć jako początek okienka zywienia? Jest jakaś zaleta picia dodatkowo BCAA z rana czy 5g przed i 5g po treningu styknie?
Kanemożna ale nie jest konieczne , po treningu pełnowartościowy posiłek starczy
duch_bankaWitam,
A co jeśli ćwiczę rano? Np między 7, a 9? Kiedy pierwszy posiłek?
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły