ErszostkaBiniuErszostkaBiniu..
Planujemy ze znajomymi wyjazd rowerami 150 km. Jestem caly czas na j/nj. Jak najlepiej w ten dzien zastosowac sie do j/nj. Ok. 10h jazdy.
BCAA z gliceorolem jesli juz byl testowany popijany przez caly dzien
Jeszcze nie testowane. Jakie dawki. Kiedy zrobic okno jedzenia. Ile wczesniej/pozniej/ w trakcie?
glicerol - wszystko to o
https://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html
posilek jak zawsze - najlepiej PO czyli pewno na wieczor