JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

Witam, chciałem zapytać, czy j/nj jest zdrowe dla żołądka? Pytam, ponieważ ma on bardzo dużo pokarmu do strawienia za jednym razem. Kolejne pytanie to wchłanianie białka. Słyszałem, że w 1 posiłku wchłania się max 30g białka. Czy to prawda?

1. organizm jest przyzwyczajony do duych ilosci pozywienia - planuje na podobny temat wiekszy artykul
2. bzdura

Mity o wchłanianiu 30g gram białka w jednym posiłku krążą już od dawna a tak naprawdę nie ma to nic wspólnego z rzeczywistością. Co do żołądka to w moim przypadku nie ma problemu upchnąć 2500-2700 kcal w 3 posiłkach albo inaczej - w 6 godzinach. Zdrowe?? Koleżance na UM cały czas nakładali do głowy że żołądek w ciągu doby powinien przynajmniej przez połowę czasu odpoczywać. Tu przerwy jest ciut więcej i żadnych negatywnych skutków nie widzę a wręcz odwrotnie.

Pozdrawiam

edit: uprzedzony:P

Zmieniony przez - Ormoo w dniu 2012-08-24 10:56:10

Dziękuje bardzo za odpowiedź :)

Jak myślicie, 2g białka/kg masy ciała("suchej")jest wystarczające?Biniu?

Biniu

Lece już drugi miesiąc na J/NJ jestem mega zadowolony,ogromna zmiana jesli chodzi o wyglad straciłem dużo w pasie!jak bede miał czas to wkleje takie pomiary które robie sobie raz na mies. zawsze to jakoś wzbogaci temat i bedzie stanowić poważne dowody na działanie tej diety:)

Mam tylko pytanko odnośnie godzin w których jem, czy musze sie tu trzymać jakiś konkretów bo zaczynam od 14 juz po godzinie od pierwszego posiłku czuje głod i to taki jak u Danona:).Czy moge sobie jesc przez te 8h kiedy chce czy mam czekac 1,5/2h do nastepnego posiłku?

Jedz jak Ci pasuje :)

Co do zoladka - widzialem program na Discovery w ktorym mowili, ze zoladek potrafi powiekszyc swoja objetosc nawet do 50 razy.

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-08-24 20:05:30

To napewno były żaładki made in USA Tam mają wszystko 50razy wieksze

Masz coś taiego że w 15h postu kiszki graja marsza zajeiste uczuie zapijam wodą i gitara a pierwszy posiłek przelatuje przez bebeszki jak pospieszny do warszawy

Obecnie na redukcji robie po 20-22h postu i zero glodu, u mnie glod pojawia sie po pierwszym posilku I wtedy jesli pierwszy jest maly to przelatuje bez reakcji i musze szybko wcinac drugi bo ssie.



Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-08-24 20:30:04

ja na J/NJ jestem juz 7 tydzien nie bede robił jkis drastycznych zmian jesli chodzi o post ale nie powiem bo myślałem żeby go wydłużyc.
W porach postu tylko pijesz,czy cos wleci innego?