JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

Nie wiem czy warto się chwalić, od wtorku jestem na J/NJ waga 1,5kg w pasie -2cm reszta wymiarów bez zmian !!! najlepsze jest to ze w czwartek wypadła mi imprezka i sie zapuściłem wypijając jakies 10 piw...cheata zadnego nie było. Dieta rewelacja głodny wogole nie chodze, jem sobie o 13, 19 i 21 czasem wydluzam post to zalezy, po porostu jem jak mi wygodniebyle zachować 16h postu ;)

Ponawiam pytanie mam scorcha chiałbym go zacząc brać, ale nie lubie brać supli na pusty żołądek jak go dawkować??

nie znam tego preparatu - ale prosze pamietac ze jestesmy w dziale sponsorowanym !

i oby efekty takie dalej

To pomińmy już rodzaj tego preparatu, przepraszam za wymienienie nazwy, załóżmy że chodzi ogólnie o spalacze, jak je brać w fazie nie jem czy tam jem w DT i DNT gdzie normalnie bierze się rano x3 przed treningiem x3

jesli spalacz zawiera srodki pobudzajace nie powinno sie go prac pozno - czyli np konczymy okolo 16
dawke zalecana dzielimy na porcje
przed treningiem jak najbardziej OK

Biniu, czy w DNT należy brać bcaa? Czy nie jest to wymagane? Z góry bardzo dziekuje za odpowiedź.
Pozdrawiam

po raz 196.
mozna odpuscic

Ile mleka można dodać do kawy maksymalnie w fazie nie jem? Dotychczas dawałem 35-40g, ale teraz się tak zastanawiam, czy to czasem nie za dużo?

wg mnie zdecydowanie za duzo ...
ale jesli idziesz w dorbym kierunku nie zmieniaj teraz - jak przestaniesz isc bedziesz wiedzial od czego zaczac

Mam jeszcze jedno pytanie, 15gr(czystego). bcaa przed treningiem i 10(czystego) gr w trakcie- taka dawka dobra? I ile minut przed treningiem spożyć BCAA. Przepraszam jeżeli pytanie było zadawane i jest nader głupie :)
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Elgahir w dniu 2013-03-25 15:42:21

jest OK
dawka przed na okolo 30 minut przed

ale mozesz zrobic jednego duzego drinka z 20 g i popijac od -30 minut do konca treningu