razu

lepiej nie wsypuj wszystkiego do jednego pojemnika,bo nie zawsze beda równe proporcje. Mozesz brac wszystko razem KREATYNA 5g na czczo lub przed treningiem i od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo do kazdej porcji kretki 30g glukozy

Z mlekiem rzeczywiście zły pomysł, ale z wodą daje rade. Tylko mieszaj od razu, nie że tylko proch zalewasz wodą i zostawiasz bo Ci się przylepi i nic z tego nie wypijesz. Sam tak czasem robiłem. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-02-21 12:02:17

[...] pytanie Na redukcji szedłem FBW a teraz chciałem wejść na splita z drop setami na masie, pytanie brzmi czy powinienem dawać tego splita od startu na reversie czy czekać aż dojdę do tego puapu +300/400kcal. Jeśli dawać splita to czy dawać też od razu drop serie? Czy rośnie się w ogóle na reversie zanim dojdzie się do tych konkretnych kalorii?

warto, stosowalem je - bardzo podobny sklad do ostrowii - w smaku zaje.biste ! - mialem bananowe stosowalem na noc duza "dawke" tj. w przeliczeniu 50 g czystego bialka od razu przed snem i rano czulem pompe ( w dni treningowe) aczkolwiek stosuj wg brakow w diecie

http://www.gojuryu.pl/kata.php Tu masz spis kata. wpisujesz ich nazwy w YT i może coś znajdziesz. A tak w ogóle, to chyba niektórzy od razu posta piszą, a forum nie przejżą http://www.sfd.pl/Goju-Ryu_-_co_sądzicie_o_tym_stylu-t163743-s6699.html#eot w sumie dopiero teraz zobaczyłem ten temat, więc jestem równie głupi Zmieniony przez - nee w dniu [...]

jeżeli dopiero zaczynasz (tak rozumiem "od pierwszego treningu") to wpierw poćwicz 3-4 miesiące bez, a później włącz, pomijam fakt, że zaczynając będziesz miał wystarczająco duże efekty bez specjalnej suplementacji, ale włączając od razu nie będziesz wiedział czy/i jak działa na Ciebie

Ja wgl. na twoim miejscu zmieniłbym na fi 25. Ja za taki pręt płaciłem ponad 13zł za metr. Kupiłem od razu taką długość, aby starczyło na sztangę i hantelki.

oczywiscie, ze uderzaj na silownie. nie patrz na innych, rob swoje. kazdy kiedys zaczynal i nie kazdy byl od razu fit. dieta bedzie tutaj podstawa osiagniecia celu, a trening silowy dodatkowo przyblizy Cie do niego w znacznym stopniu Zmieniony przez - czellista w dniu 6/7/2019 5:43:47 AM

[...] mi pokazuje okolo 46% fatu a moja Body Balance Comfort F5 ponizej 25% bf. Wazne jest tez przestrzeganie pewnych regul w trakcie mierzenia fatu metoda elektroimpedancyjna: - nie od razu po wypiciu napoju, po toalecie i po posilku, - przerwa powinny wynosic co najmniej 30min-1h, - nie po treningu, - najlepiej z rana 30 min po toalecie. Pozdrawiam

To popraw i od razu udo, bo nie masz w nim 80cm.

[...] :) Chłopaki Ci dobrze doradzają nie bierz nic z allegro czy marketu tylko zainwestuj w coś co posłuży Ci przez długie lata. Widzę że preferujesz ławki scalone czyli ławka od razu z stojakami, modlitewnik, stacja na nogi i wyciąg. Mogę Ci coś zaproponować; Ławka + modlitewnik; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/57 Cena; 399zł Stacja [...]

[...] 3. 5 kromek zwykłego chleba ,150g piersi z indyka 4. makaron z jabłkiem ,odżywka białkowa 5. 40min po treningu-wafle ryżowe, banan ,mleko,odżywka białkowa(serwatka);od razu po treningu biore kretke z glukozą 6. 4 białka z jajek ,ziemniaki,pomidor 7. przed snem odżywka białkowa Dochodzą do tego węgle z soku winogronowego Z wczorajszego dnia [...]

pompa moze byc ja tam bral bym przed treningiem a po treningu od razu gainer lub jesli masz mozliwosc to posilek

Ja jestem chętny na dwa wory od razu. Powiedzmy 90zł z kw

wylicz z prostszego wzoru, pozniej trzba obserwowac i wprowadzac lekkie korekty mozesz probowac z kilku liczyc i uśredniac, ale cięzko trafic od razu z zapotrzebowaniem pozdr

Nie wiem jak teraz, ale jakieś 10 lat temu z olimpa akurat byłem zadowolony ;) Edit: o co chodzi z tymi łapkami? Napisałem posta i od razu jedna mi wyświetla Zmieniony przez - Hades123 w dniu 2017-11-12 18:41:52

http://www.teta.pl/sklep_teta/index.php?q=towar&id=335 za takie cos to bym bana dał od razu, za cfaniactwo

różnią sie różna przyswajalnością aminki są dobre białko organizm musi rozłożyc na aminokwasy a tu masz już je podane od razu do przyswojenia jeśli masz kaske to możesz zainwestować w aminki jeśli nie na odżywce wyjdziesz lepiej

no nie ma co szydzić z ziomka nie każdy od razu ma dużą wiedzę

po treningu od razu wegle a po 15 minutach jak chcesz to zalej bialkiem